六月是學(xué)生考試頻繁的時(shí)間，高考、中考、各年級(jí)期末考試都相繼在此月進(jìn)行，特別是對(duì)孩子要參加高考或中考的許多家長來說，早已心神不寧，坐臥不安了。最難過的是那些學(xué)習(xí)成績處于中游的學(xué)生家長，他們是徹夜難眠，整日憂心如焚。孩子考試，家長“急”是沒有用的，那么，在孩子考前，家長該做些什么呢？這才是我們應(yīng)該考慮的問題。

第一，要自己做到心靜。考試會(huì)給每個(gè)孩子帶來壓力，在迎考前多數(shù)孩子或多或少地會(huì)通過語言、表情、肢體等表現(xiàn)出焦慮、心煩意亂的情緒，這時(shí)，家長切忌嘮嘮叨叨，如果你一會(huì)兒鼓勁，一會(huì)兒勸說，一會(huì)兒安慰，如此過分關(guān)心，從另一個(gè)角度則表現(xiàn)出你對(duì)這次考試期望的異常，無異于給孩子“火上澆油”，使孩子更加緊張。所以，家長要自己先冷靜，以一種平淡的心態(tài)去面對(duì)高考或中考，給孩子一個(gè)發(fā)泄情緒的空間和時(shí)間，等孩子情緒穩(wěn)定了，才能以平靜的心態(tài)去參加考試，做到臨考不亂。

第二，要督促孩子多休息。考前一星期，不要讓孩子再“開夜車”，應(yīng)多注意睡眠和休息，督促孩子按時(shí)作息，每天抽一定的時(shí)間到戶外參加些運(yùn)動(dòng)，或散步或踢腿彎腰，舒活舒活筋骨，做些有氧運(yùn)動(dòng)。這樣，可以清醒頭腦，保持大腦有清晰的思路，從而使孩子臨考神志清醒。

第三，要給孩子合理膳食。考前家長要給孩子調(diào)理飲食，不要天天雞鴨魚肉，這樣，反而使孩子沒有胃口，如果吃得不當(dāng)，還會(huì)引起腹瀉。我們做的菜可以葷素達(dá)配，各種營養(yǎng)兼?zhèn)洌尯⒆映缘每煽凇Ｓ辛艘粋€(gè)強(qiáng)健的身體素質(zhì)，才能扛得住各種壓力。

有些家長總會(huì)有“臨陣磨刀，不快也亮”的想法，其實(shí)不然。那些真正會(huì)關(guān)心孩子的家長，他們?cè)缭谄綍r(shí)就注重對(duì)孩子各種能力的教育和培養(yǎng)，而不是“早不忙，晚心慌”。已臨近考試，家長越忙越慌，硬逼著孩子繼續(xù)加班加點(diǎn)，他們就會(huì)越煩越躁，如果孩子在這種心境下去參加考試，試想，結(jié)果會(huì)怎樣？所以，倒不如任其自然，給孩子營造一個(gè)輕松、自如的環(huán)境，也許他們?cè)诳紙錾夏馨l(fā)揮出自己更好的水平。

所以家長朋友們，在考試之前盡量不要給孩子太大壓力，注意孩子的作息時(shí)間，并制定合理的膳食搭配，以平靜的心態(tài)來對(duì)待孩子的考試，希望孩子們也能考出一個(gè)滿意的成績。