【今日金句】
隨喜贊嘆是一種美德。
一、【豐盛日記】
我豐盛，我擁有堅定的信念，在條件不全下會創造條件讓自己達標。
我豐盛，我擁有太多良師益友，他們都如此優秀善良，感恩能遇見他們。
我豐盛，我擁有良好的品德，讓朋友圍聚在自己的身邊。
我豐盛，我手里捧著兩束嬌艷欲滴的鮮花，兩個，充滿友情的蛋糕，一個接一個的紅包。感謝大家，在我生日的時候，感受到大家的愛意。
我豐盛，我有健康快樂的父母，感恩你們的培育。
【活在正念中】
奇跡~堅持~美好~正念~夢想~醒悟~面對~篤行~謙和~行動~求真~放松~嬗變~誠實~從容~問道~收斂~反思~喜悅~精進~磨練~應變~度過~驚喜~開心~沉睡~嘗試~寂靜~歡喜~淡定~早起~微醺~贊嘆~嘗試~追求~生娃~期待~重生~詩意~寧靜~美好~等你~初晴~煙火~堅持~涅槃~減法~氣色~隨心~ 坦然~沖鋒~欣喜~暴漲~欣賞~窺見~詼諧~挑戰
我的行動：冥想，閱讀，運動，學習。
二、【晨起風范】
起床時間：7:00
田中按摩:no
閱讀30分鐘（泡腳）：ok
變速跑20分鐘：ok
20分鐘HIIT+8分鐘腹肌訓練：ok
彩虹早餐：ok
切圖發群：ok
[睡前儀式]
樊登讀書筆記：no
桹枒棒滾全身：no
三、運動達人：
seven,俯臥撐10+俯身登山10+俯臥撐10+卷腹20.八分鐘腹肌訓練，變速跑20分鐘。
四、閱讀記錄：
《怕死：人類行為的驅動力》
《銷售洗腦》
《關鍵談話》
《高效能人士七個習慣》
《躍遷》
《優勢談判》
《幸福的方法》
《善用時間》
五、我的收獲記錄：
7.兩束嬌艷欲滴的鮮花，兩個，充滿友情的蛋糕，一個接一個的紅包。感謝大家，在我生日的時候，感受到大家的愛意。
6.理清清晨與睡前儀式
5.得到教練指導，水果只在加餐吃，晚餐吃蔬果0碳水。
4.輸出加入天使班的收獲
3.每一個過不去的坎都是場歷練。
2.書是最好的老師，多年沒解決的問題，原來就在《高效能人士七個習慣，關鍵對話，第三個選擇，幸福的方法》中找到。
1.老師什么時候會出現？當你愿意當學生的時候。
六、我的成長
7.隨喜贊嘆，正面回復，也是一種美德。
6.想做便立即用番茄鐘+思維導圖理清思路。可行立即實行。
5.只要積極主動，虛心學習，主動分享，在哪都會有收獲。
4.學習必總結；活過必記錄；定期反思總結才能更好成長。
3.永遠記得自己有選擇做對自己好的事。
2.書可以洗禮一個人。
1.當發現別人閃光點，立即虛心請教，并立即執行
七.Get一新技能
1.
