【今日金句】
隨喜贊嘆是一種美德。
一、【豐盛日記】
我豐盛，我擁有堅(jiān)定的信念，在條件不全下會(huì)創(chuàng)造條件讓自己達(dá)標(biāo)。
我豐盛，我擁有太多良師益友，他們都如此優(yōu)秀善良，感恩能遇見(jiàn)他們。
我豐盛，我擁有良好的品德，讓朋友圍聚在自己的身邊。
我豐盛，我手里捧著兩束嬌艷欲滴的鮮花，兩個(gè)，充滿友情的蛋糕，一個(gè)接一個(gè)的紅包。感謝大家，在我生日的時(shí)候，感受到大家的愛(ài)意。
我豐盛，我有健康快樂(lè)的父母，感恩你們的培育。
【活在正念中】
奇跡~堅(jiān)持~美好~正念~夢(mèng)想~醒悟~面對(duì)~篤行~謙和~行動(dòng)~求真~放松~嬗變~誠(chéng)實(shí)~從容~問(wèn)道~收斂~反思~喜悅~精進(jìn)~磨練~應(yīng)變~度過(guò)~驚喜~開(kāi)心~沉睡~嘗試~寂靜~歡喜~淡定~早起~微醺~贊嘆~嘗試~追求~生娃~期待~重生~詩(shī)意~寧?kù)o~美好~等你~初晴~煙火~堅(jiān)持~涅槃~減法~氣色~隨心~ 坦然~沖鋒~欣喜~暴漲~欣賞~窺見(jiàn)~詼諧~挑戰(zhàn)
我的行動(dòng)：冥想，閱讀，運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)。
二、【晨起風(fēng)范】
起床時(shí)間：7:00
田中按摩:no
閱讀30分鐘（泡腳）：ok
變速跑20分鐘：ok
20分鐘HIIT+8分鐘腹肌訓(xùn)練：ok
彩虹早餐：ok
切圖發(fā)群：ok
[睡前儀式]
樊登讀書(shū)筆記：no
桹枒棒滾全身：no
三、運(yùn)動(dòng)達(dá)人：
seven,俯臥撐10+俯身登山10+俯臥撐10+卷腹20.八分鐘腹肌訓(xùn)練，變速跑20分鐘。
四、閱讀記錄：
《怕死：人類行為的驅(qū)動(dòng)力》
《銷售洗腦》
《關(guān)鍵談話》
《高效能人士七個(gè)習(xí)慣》
《躍遷》
《優(yōu)勢(shì)談判》
《幸福的方法》
《善用時(shí)間》
五、我的收獲記錄：
7.兩束嬌艷欲滴的鮮花，兩個(gè)，充滿友情的蛋糕，一個(gè)接一個(gè)的紅包。感謝大家，在我生日的時(shí)候，感受到大家的愛(ài)意。
6.理清清晨與睡前儀式
5.得到教練指導(dǎo)，水果只在加餐吃，晚餐吃蔬果0碳水。
4.輸出加入天使班的收獲
3.每一個(gè)過(guò)不去的坎都是場(chǎng)歷練。
2.書(shū)是最好的老師，多年沒(méi)解決的問(wèn)題，原來(lái)就在《高效能人士七個(gè)習(xí)慣，關(guān)鍵對(duì)話，第三個(gè)選擇，幸福的方法》中找到。
1.老師什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)？當(dāng)你愿意當(dāng)學(xué)生的時(shí)候。
六、我的成長(zhǎng)
7.隨喜贊嘆，正面回復(fù)，也是一種美德。
6.想做便立即用番茄鐘+思維導(dǎo)圖理清思路。可行立即實(shí)行。
5.只要積極主動(dòng)，虛心學(xué)習(xí)，主動(dòng)分享，在哪都會(huì)有收獲。
4.學(xué)習(xí)必總結(jié)；活過(guò)必記錄；定期反思總結(jié)才能更好成長(zhǎng)。
3.永遠(yuǎn)記得自己有選擇做對(duì)自己好的事。
2.書(shū)可以洗禮一個(gè)人。
1.當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人閃光點(diǎn)，立即虛心請(qǐng)教，并立即執(zhí)行
七.Get一新技能
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