圖片發自簡書App
今天徹底自我放縱了一把，吃的都是碳水，但是晚上有盡力消耗熱量，希望至少能“收支平衡”吧……
今日飲食攝入：
1、如圖所示，吃了一大鍋辣炒年糕（不得不說真的好吃，負罪感也在爆棚）；
2、還自己煮了一碗熱干面；
3、晚上吃了一份水果撈；
4、喝的水是白開水＋苦蕎茶。
運動量：
1、晚上跑步機坡度走了一個多小時，機器顯示消耗了505卡，希望是事實（強推跑步機坡度走，坡度4-6，速度4-6，有偷偷看旁邊一直7速跑步的帥哥單位消耗的和我差不多）；
2、繼續打卡60個俯臥撐！
睡前體重53.65kg。
