? ? ? ? ? 第幾次作業了？

? ? ? ? ? 我這又是在急忙的湊。都有些懷疑自己，能不能一直堅持寫下去。群里的小伙伴都太優秀了，看看他們每次都高質量的寫作，更加感覺不知道如何去寫。汗顏啊！

? ? ? ? ?最近感覺自己很忙碌，越忙越出錯！就那上周來說，因為發生了一些事情，心情始終處于一種焦慮的狀態。然后，錯誤百出，最離奇的是，我把銀行卡忘記在自動取款機里都不知道，直到銀行工作人員電話聯系了，我才發現。

? ? ? ?來說說應對焦慮的應有狀態吧！

? ? ? 什么是應有呢？就是我自己認為，應該有，但我沒有的。

? ? ? 淡定。應對焦慮，首先是要淡定。只有讓心沉靜下來，才能夠理清思緒，更不會把一些細節忽略了。也不會再搞出些狀況，忙中填亂。

? ? ? ?運動。運動可以調整情緒，減緩焦慮。如果什么都想不通的時候，那就跑步吧！讓那些負能量隨著矯健的步伐而去吧！

? ? ? ?規律的生活。焦慮的時候，強迫自己規律的生活，是必須的。這或許只對我自己有作用吧。

? ? ? ? 總結這些，只是提醒自己，始終調整自己狀態，來適應未來的困難。心懷希望，一切困難都會過去的。時間會把苦難慢慢帶走，都會變好的。加油吧！