焦點網絡中七 平瑞青 堅持分享第281天(2018.6.7)周四

今天下午能有幸約到趙老師和馮老師，我們三個在一起有一種非常親切的那種感覺。

趙老師做咨詢師，我做來訪者，馮老師做觀察員。分工明確。

咨詢感悟：

今天整個咨詢過程就是聊天，尤其我非常放松與趙老師講述著自己的故事，宣泄著自己的情緒。趙老師始終貼得很緊，傾聽、共情、具體化、贊美技術運用的非常恰當，還不斷的給我賦能，讓我有信心與能量找資源，解決自己問題。

咨詢過程中，尤其她的問話技術超好，讓我在不斷恩考中找到了自己想要的答案。

在這里說明問話技術非常重要，用焦點解決取向去問話，來訪者者就能思考到負向背后的另一面一一體會到他人的不容易，他那樣做一定也有他的道理，想到這里自己的情緒能得到釋懷，心情就會舒服。因為問題解決了。

感恩兩位優秀老師的陪伴與傾聽。感恩擁有這份友情！

晚上又和幾位伙伴共讀白皮書一一序一、序二及自序共7頁。

有幾句話是特別經典，還需要再記一遍：

①每個人都有力量，智慧及經驗去產生改變。

②在非常困難的處境下，每一個人都已經盡了全力

③一個人會被過去影響，但不會被過去所決定

④每一個人都希望維持仁慈、道德、禮貌，友善、誠實，希望改善自己的生活，也希望他們所愛、所尊重、所敬仰的人的生活有所改變。

不斷約練，不停讀書，成長自己！