? ??成長型思維（growth mindset）與固定型思維（fixed mindset）這兩種思維模式來自心理學家卡羅爾·德韋克的《終身成長》。

一、生活=問題+問題+問題...

“什么是問題？問題就是事物的矛盾。哪里有沒有解決的矛盾，哪里就有問題。”——毛澤東

????你不得不承認一個事實：從你記事起，特別是心智愈發成熟以后，你就會愈發地體會到生活是由無數個問題組成的。問題就意味著矛盾，而“矛盾”二字往往給人掙扎痛苦之感。這也是為什么成長總是痛苦的，因為我們都是在主動或者被動地去解決這些問題的過程中，磨煉自己的心性最終走向成熟。

二、兩種思維是什么

? ??成長型思維模式認為，天賦是起點，人的才智可以通過鍛煉而后天提高。

? ??固定型思維模式認為，聰明才智等能力是天生而固定的，后天無法改變。

? ? 就拿考試舉個例子。

? ? 如果這次考的科目，你努力復習了很久，但是結果你不及格了，然后那些平時沒怎么復習的同學，考的成績竟然比你還要好，你的腦袋會怎么想？

? ? 當成長型思維占上風時，你會對自己說：“是不是自己的學習方法存在很大的問題？如果是的話，我是否要向老師求助或者請教考得好的同學？”又或者你會想：“考試的策略對嗎？考試時心態冷靜嗎？哪些知識是我考試的時候很明顯薄弱的地方？”

? ? 當固定型思維占上風時，你會對自己說：“他沒復習考的都比我好，我這么努力結果還沒及格，看來我真的是沒有天賦，怎么做都做不好。這個科目太難了，根本不知道怎么學！好煩啊！”

? ? 當我們以旁觀者的視角對比兩種思維時，可以很明顯地看到：成長型思維者的聚焦點在“問題本身”，而固定型思維者的聚焦點在“自己的能力”上。

????因此，前者不會去在意自己的天賦是什么樣的，自己會遭遇什么困難，他只是把問題視作了一種挑戰，他腦袋里想的都是：“這個挑戰可以分解成哪些部分？我可以從哪些方面行動，來一步一步實現這個挑戰？”

? ? 而后者會過分看重自己的“資格”，會過分“完美主義”：只有當他自己認為自己能力足夠的時候，才會去解決問題。一旦問題稍微超出他們的能力范圍，他們就會以一種蜷縮的姿態來面對問題，他們心里想的都是：“我太差了，我沒有資格、沒有能力去做這件事。我如果去做了肯定會出錯。別人能做好是因為別人的能力就是強。”

三、兩種思維對你的影響?

“看起來很困難，實際上只要認真對待，并不難。”——《毛澤東文集》（第三卷）

????假設二者初期能力相同：“能力值x=10”，處理問題所需要的“能力值=y”

? ? 這樣我們就把問題分成了兩類，y<=10與y>10

? ? 當遇到y<=10的情況，也就是當前能力值可以掌控問題的時候，二者的區分不是很明顯。

? ? 當遇到y>10的情況，即問題無法被掌控，需要去磨的時候，二者的分歧就很明顯了。

? ? 成長型思維者，由于他們的思維方式是擴張性的，他們不懼怕問題，因此即使問題很大，他們也會不斷地去分析問題，找到問題的切入口。而這個過程中，他們實際上是在不斷發掘自身的潛力，即不斷提高自身x的值，最終x的值逐漸變大，就超過了y，他們就解決問題了。

????回過頭來，雖然問題看起來很難，但是反而幫助他們提升了自己的能力（x值）。由于他們具有發掘自身潛力的特性，因此他們的未來之路一定是逐步擴張，持續變強的。

?? ? 固定型思維者，由于他們的思維方式是固定的、甚至是收縮性的，因此他們的活動范圍只局限于他們的能力范圍。因此一旦有超出能力范圍的問題出現，他們的大腦就會開始懷疑自己，負面想法開始爆炸式地增長，甚至自暴自棄。

? ? 于是雖然他們現在的x=10，但是經過他們的自我貶低，他們的x值反而可能會下降，就更不能解決問題了。由于他們具有這種收縮性，因此可以保證的是他們的未來之路不會擴張，只能吃老本，要么停在原地，要么直接后退。

四、如何培養自己的成長型思維

（一）相信努力有效

“錯誤能幫助人頭腦清醒。”——《毛澤東文集》（第八卷）

? ? 大腦和肌肉一樣都是可以鍛煉的，只要進行可以練習，就可以再大腦產生新的“突觸”來鞏固已有的經驗。

? ? 每一次遭遇挑戰，犯錯的時候，大腦都會異常活躍，這正是建立“成長型思維突觸”的好時機。所以錯誤與挑戰可以重塑我們對于他們的認識，多多試錯、多多接受挑戰，下一次就能變得更強

（二）四步法

（1）接受

????承認并接納自己的固定型思維模式。

? ??人是復雜的，我們的思維方式常常是混雜在一起的，有時是成長型思維，有時是固定型思維，只是有的人善于保持前者，有的人經常保持后者而已，這都很正常。接受這個事實并不意味著你給自己判了死刑。

（2）觀察

????觀察是什么使你陷入固定型思維模式

? ? 當你下一次想貶低自己的時候，可以拿張紙，在上面寫下問題，問自己為什么會有這樣的感受，然后在紙上寫上答案，接著根據答案一直追問，直到你理清了前因后果，這個時候你對問題的分析就已經很到位了。

（3）命名

????給固定型思維人格起個名字，描述它的性格、一般什么時候出現。

? ? 起名是為了更好地身份認同。你要把自己定義成一個客觀的觀察者，把固定型思維人格定義成你觀察的對象；或者你把自己想象成一個家長，把固定型思維人格想象成你的孩子。

?（4）教育

????當你命名以后，固定型思維人格就是你的孩子了。

? ? 你的工作，就是做一個好家長。你要去告訴自己的孩子：“遇到問題別慌，我教你怎么做，你跟著我學。”這樣你一方面隔離了固定型思維，另一方面又把自己的成長型思維給逼了出來。

“我們走了很多彎路。但錯誤常常是正確的先導。”——毛澤東

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