作者介紹

? ? ? 簡.尼爾森博士 是《正面管教》系列圖書的作者、合著者，杰出的心里學(xué)家、教育家、加利福利亞婚姻和家庭執(zhí)業(yè)心里治療師，美國“正面管教協(xié)會”創(chuàng)始人。

? ? 她是7個孩子的母親，21個孩子的祖母，到目前為止，還是2個孩子的曾祖母。最近，剛剛與她的丈夫巴里慶祝過兩人的結(jié)婚41周年紀念日。

? ? 阿什莉.威爾金，是兩個女兒的母親，“正面管教”認證培訓(xùn)師。

? ? 比爾.肖爾，國際著名政治漫畫家，其作品被刊登在全國數(shù)百份報紙和其他出版物中。

砰！后門被猛地推開，杰瑞怒氣沖沖地闖了進來。媽媽說:“你好，杰瑞”。杰瑞狠狠地摔上門。咣！“我能看出來你很生氣。想說說是怎么回事嗎？”

“不！”杰瑞喊著，踢了餐桌腿一腳。“嗷！”杰瑞哭了起來。媽媽伸開雙臂，杰瑞跑了過去，在媽媽的懷抱里哭啊，哭啊。不久，杰瑞不哭了，按照媽媽教他的方法，深呼吸了兩次。

杰瑞告訴了媽媽他是怎么摔倒的，怎樣打碎了為爸爸生日做的陶碗。“真抱歉，杰瑞。那個陶碗讓你感到那么自豪。它碎了，你一定感到很傷心。”“我很傷心，也很生氣。”

“感到傷心和生氣沒有關(guān)系，但傷害自己，損壞桌子就不好了。你記住了做深呼吸。當你生氣的時候，還能做什么幫助你平靜下來呢？”“我不知道。”杰瑞難過地說。我有個主意。想聽聽嗎？好吧。杰瑞說。媽媽通常都有好主意。如果你要建一個讓自己平靜下來的特別地方，那會是什么樣的呢？杰瑞閉上了眼睛，想啊，想啊。我知道了。杰瑞喊到。

外太空！那里應(yīng)該是黑色的，有許多亮晶晶的星星，還有很大的五顏六色的星球，還有一個我可以坐進去的大宇宙飛船。

聽上去是個很棒的主意。你給這個特別的地方起個什么名字呢？我叫它杰瑞的冷靜太空，因為它像外太空，還能幫我冷靜下來。好啊，媽媽說:“我們?nèi)ツ愕姆块g找個地方建你的冷靜太空吧。”

杰瑞選了自己房間的一個角落，他們找齊了建冷靜太空需要的所有東西。

媽媽把墻漆成了黑色。杰瑞剪出了要貼在墻上的星星

他們把泡沫塑料球涂成星球的樣子，掛在屋頂上。

最后，杰瑞把一個紙箱漆成宇宙飛船的樣子，笑嘻嘻地爬了進去。媽媽問:“在你的冷靜太空里感覺怎么樣？”杰瑞說:“感覺很開心。”媽媽微笑著說:“你現(xiàn)在準備好為爸爸的生日做個新禮物了嗎？”

幾個小時后……“啊哦！”

“哼！”杰瑞很生氣，他感覺自己的臉在發(fā)熱，牙齒咬得咯咯響，心在怦怦跳。他想扔掉顏料罐，把畫紙撕碎。然后，他想起了自己的冷靜太空，便飛快地向自己的房間跑去。

他坐在星星和星球下。杰瑞忘記了他是在自己的房間。很快，他就想:“我的臉不像剛才那么熱了。我的心跳也不那么快了。”杰瑞感到他的怒火漂到了太空里。他冷靜了下來。

杰瑞很興奮。媽媽！媽媽！我的冷靜太空真的管用。我能看出來它管用了。媽媽說，現(xiàn)在，你知道在感到生氣或不安時該怎樣照顧自己了。是啊，杰瑞說，而且現(xiàn)在我知道給爸爸做什么生日禮物了。什么？媽媽問。

他自己的冷靜太空！

? ? ? ? ? 這本書說明了正面管教的下列工具:

1-媽媽讓杰瑞說出所發(fā)生的事情，但認識到杰瑞在講述之前需要時間冷靜下來。（啟發(fā)性的問題，以及等待一個更平靜的時刻。)

2-她給了杰瑞一個安慰的擁抱。（在糾正行為之前，先建立情感聯(lián)系）

3-媽媽認可杰瑞的感受，而不是告訴他不應(yīng)該有這些感受。

4-媽媽告訴杰瑞有任何感受都沒關(guān)系，但他的行為并不總是對的。（不可以傷害自己或損壞桌子。）

5-媽媽先問杰瑞有沒有辦法解決問題。當他想不出辦法時，媽媽問是否愿意聽聽她的主意。（啟發(fā)性的問題。）

6-媽媽繼續(xù)讓杰瑞參與解決問題，向他提出能讓他思考的問題，并讓他說出他的想法。

7-媽媽是在教杰瑞自我撫慰。積極的暫停是與懲罰性的暫停很不一樣的一種自我撫慰方法。積極暫停的目的是幫助孩子“感覺”好起來（冷靜下來），以便他能“做”得更好。懲罰性的暫停會讓孩子感覺更糟。我們從哪里得到一個瘋狂的想法呢---為了讓孩子做的更好，首先要讓他們感覺更糟？

8-媽媽知道讓杰瑞參與建立自己的積極暫停角有多么重要，這能讓他感覺這個地方是“屬于自己的”，還有助于他感覺自己很能干。

9-媽媽幫助杰瑞了解他的感受和身體的信號。

10-媽媽沒有帶杰瑞去積極暫停角，而是他自己去的，因為她已經(jīng)幫助他學(xué)會了自我控制和自律---這是幫助他形成對自身能力的信念的重要步驟。

11-這個故事說明了“糾正行為之前，先建立情感聯(lián)系”和“專注于解決問題”的重要性。

12-積極的暫停不必總是這么復(fù)雜。大多數(shù)父母不會想把家里的墻壁涂黑。然而，重要的是，要讓孩子參與建立自己的積極暫停角。這可以是簡單地放幾個靠墊，毛絨動物玩具，甚至是放一段輕音樂---孩子選擇的任何東西都行。

13-讓孩子給這個特別的地方起個名字很重要的，這能讓孩子更加感覺到這個地方是“屬于自己的”。有些孩子將之稱為“冷靜角”，“特區(qū)”，“好地方”，“夏威夷”，甚至“火花”。

14-不要忘記為孩子作出榜樣，當你需要的時候，自己也要做積極的暫停。“我感到很生氣，需要到我的特別地方待一會兒，直到我感覺好起來。”