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似乎很多時候，我們的情緒總會因為別人不經意的一句話或舉動而泛起波瀾。

記得上初中那時候，每當我在數學課上，被嚴厲的老師因做不出來隨堂作業而被迫罰站時。

就覺得周圍的同學都在看我的笑話，于是那天下課時的我也沒了平日里的活潑，一邊把自己窩在座位上郁悶，一邊獨自羞恥。

甚至放學到回家都悶悶不樂，總覺今天同學們對我的笑容里，帶有一絲嘲諷的意味。

可直到很多年后，當我回想起那些“小郁悶”時不禁暗自發笑，當年的我還真是敏感又過度自尊呢！

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其實，敏感是我們每個人的天性。

它和我們豐富多彩的感情一樣，似乎是與生俱來的。只不過因為性格的差異，每個人的敏感程度各有不同罷了。

而不同程度的敏感，對我們的情緒卻都起著相同的作用。

那就是，我們總會通過過度解讀別人的舉動，來影響自己的情緒。

比如，在天氣已經有了夏天的預熱時，你迫不及待地穿上了前幾天新買的裙子。

這時，朋友提醒你今天可能會變天，于是你暗自解讀:“她肯定是覺得我今天穿新裙子，太過花枝招展”。

想到這，你脫下了剛剛換好的新裙子，氣呼呼地出了門，甚至不想和朋友再說一句話。

……

到了下午，果不其然變了天。

明明之前還喜笑顏開的太陽，一下子就躲進了烏云的后面，緊接著的便是狂風驟雨。而這讓本來還沒熱起來的空氣，瞬間冷了下去。

這時你開始慶幸:還好沒有穿那件薄薄的“仙女裙”啊。

可也開始為自己之前的“腦補”而暗自懊惱，于是你小心翼翼地試探著和朋友說話，但幸好她是足夠包容你的好朋友。

這一次的教訓過后，你還是會不可避免地再一次陷入自己設定的劇情和潛臺詞里，無限循環下去。

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都說越敏感的人情緒起伏越大，生活越多不開心。而之前的我很不幸就是那種過度敏感的人。

記得上大學時有一次，我準備了很長時間的“會計證”考試，以一分之差而宣布失敗。

當時的我很難過，于是打電話向父母吐苦水。

可讓我沒想到的是，媽媽在聽完我的吐槽后卻笑著問:“你是不是沒好好學習，才考砸了啊！”

聽到這句話的瞬間，我怒火中燒地掛掉了電話，委屈的眼淚也瞬間流了下來。

當時想著:我努力的時候你們沒看見，又怎么能輕易否定掉我的努力呢！

而那天晚上又湊巧是跨年夜，于是我借著和室友跨年談心的機會，好好地發泄了一通。

我的眼淚和“吐槽”，也讓室友們勾起了不美好的回憶，結果導致那個晚上我們整個宿舍都哭成了一團。

甚至一氣之下的我，決定在新年第一天就剪掉自己那已經及臀的長發。

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果然，第二天的我也沒有從前天的沖動中清醒過來，自然地那一頭長發也就在我未消的余慍中落了地。

在我剛剪完頭發還沒來得及后悔時，就迫不及待地給爸媽打電話炫耀我的新發型。

可與此同時，心里卻隱隱覺得他們肯定不覺得我短發更好看，奇怪的是這更讓我有了一絲“復仇”的期待感。

意料之中，爸媽對我的新發型一頓嫌棄，不過他們也說昨天的那句話，其實是在開玩笑，想讓我開心點。

可事與愿違，我不但沒有被安慰到還竟然馬上哭著掛掉了電話，而這讓他們也有了一些愧疚和不安

聽完媽媽的解釋，后悔之余，我還多了一些自我厭棄。

為什么我總是會把一句普普通通的話，歪曲成自己所認為的“事實”呢？

甚至連我的親生父母，都沒有躲過我那自以為是的“過度解讀”。

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而當時的疑惑，我至今也沒能找到一個合適的答案。

直到前幾天，我偶然看見這樣一句話:

我們的面前本沒有海，潮起潮落皆因為心。

這句飽含詩意又帶有些許禪意的話，讓我茅塞頓開。

是啊！我們那敏感的心，總像一個糊涂的“法官”一樣，對身邊人不經意的一句話、一個眼神、一個動作做出自以為正確的“宣判”。

可和真正法官不一樣的地方在于:我們需要自己來承擔“宣判”的后果。

這個后果往往讓我們的情緒大起大落、自怨自艾，甚至患得患失。

而被情緒所掌控的我們，也會做出讓情緒更加惡化的事，最終也只會陷入這個讓我們越來越不快樂的死循環。

都說眼睛是心靈的窗戶，所以一旦心靈被情緒所掌控，那眼睛也只會看到灰暗的風景。

也許，我們可以嘗試著用不一樣的方式去打開心靈的窗戶，這時的你就會發現:原來一如往常的生活里也會有另一種風景。