1，自讀心得

幸福是快樂與意義的結合。快樂代表現在的美好的時光，屬于當下的利益，意義則來自于目標，一種未來的利益。

我是否幸福？幸福是什么？究竟什么叫幸福？看一看，自己是不是在做快樂，而有意義的事？

葉老師曾在找出你成功的因子講到，快樂、意義、優勢。幸福的事情就是做快樂而有意義的，發揮你的優勢，去給別人提高更多的服務！他談到了這三者的交集，它就是效能。

易效能帶給我的是尋找幸福，不僅要工作，而且更要會生活！通過八大關注去平衡你的人生！利用檢視反思，去修正你的行為！

和一群高能量的人一起交流學習更是一件快樂有意義的事！

2，討論主題：能列舉10件你正在做或者準備做的一些快樂有意義的小事情嗎？

（1）早睡早起：早5晚10！

（2）晨間日記：每天寫，檢視及反思！

（3）運動跑步或keep：每周運動

（4）每天斷網陪兒子一個小時

（5）參加讀書沙龍

（6）每日寫5個感恩話語

（7）每日閱讀

（8）每天和老婆交流，和父母打電話溝通

（9）每天聽一篇葉曼老師的《道德經》

（10）堅持每天冥想