學(xué)員淡山欲水反饋

? ? ? ? 開場(chǎng)的自我連接感受更多的是放空自己。跟平時(shí)的瑜伽課有異曲同工效果。

? ? ? ? 我的案例分享，過(guò)程中我的委層就奪眶而出，情緒一時(shí)間很難平復(fù)。

? ? ? ? 小平老師在角色扮演中的一句話深深的觸動(dòng)了我。

“你是不是好著急，好著急，好著急，那么那么著急

的想要去…”“好著急啊”“好著急好著急啊”

? ? ? ? 我自認(rèn)為相當(dāng)會(huì)共情會(huì)同理的媽媽，當(dāng)時(shí)的原話是:

媽媽知道你很想…，不過(guò)你…

回想了一下，我經(jīng)常用這種轉(zhuǎn)折句式，給我的談話質(zhì)量大打折扣!現(xiàn)在孩子也很會(huì)這樣用轉(zhuǎn)折句式，往常對(duì)

我說(shuō)。你先…我就…，或者直接提出不同意見。這種結(jié)果是我不能接受的，于是就有了爭(zhēng)執(zhí)。

? ? ? ? 所謂的共情，同理置身圈外都很淡定，放在自己身上，就會(huì)被情緒所困。所有的共情基礎(chǔ)是對(duì)自己的。照顧好自己，愛自己，同理自己，共情自己。核心足夠強(qiáng)大，才有足夠的力量是愛別人保護(hù)別人。不有能做一個(gè)外強(qiáng)中干的空殼。

? ? ? ? 溝通不用技巧，不用大腦去過(guò)濾話術(shù)，最重要的是走心。真的讀懂心的需要，才會(huì)有效溝通。不爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，不較真，不面目猙獰，不急不燥，不控制，放過(guò)別人，也放輕自己。

? ? ? ? 看問題著實(shí)質(zhì)，看到自己與對(duì)方的需求的根本，根本一致了，方法政策就多了。只糾結(jié)在方法政策上，不會(huì)達(dá)成一致。這是個(gè)修煉的過(guò)程，要看到的是本質(zhì)，慢慢來(lái)，急的話說(shuō)出的語(yǔ)言還會(huì)是暴力的，生硬地，沒有感情的。

后記：之前看關(guān)于育兒的本書怎么也讀不明白。上完課以后晚上再看豁然開朗。

原來(lái)只是覺得腦子里面知識(shí)是不夠的，身體得到了體悟了，才算真正的學(xué)到了。