50米短跑

最近我聽了一本書，叫《運動改造大腦》，它告訴我，運動不但對身體好，對大腦也好，特別是跑步。

我決定了，從今天開始，我就要開始天天跑步了。

晚上吃過晚飯，我和爸爸走路來到岳麓區政府跑步，岳麓區政府里面有一圈跑步步道，一圈七百米。

我們來到里面，發現里面有很多跑步的人。有的光著膀子，只穿著一條運動褲，揮汗如雨的向前跑；有的聽著歌往前沖；還有的三三兩兩聊著天，說說笑笑的朝前走......

我開始跑步了，一開始，我身輕如燕，飛快地向前沖，可是慢慢的，我的四肢像灌了鉛一樣的沉重，每一步都需要很強的毅力，我的呼吸也變得呼哧帶喘，心臟像一個拳頭一樣打擊著我的胸口，隨時準備將我的肋骨打斷。這還不算什么，更讓我痛苦的是我的肚子也跟著痛了起來。

“注意呼吸，深呼吸，鼻子進氣，嘴巴出氣，要有節奏?！?爸爸對我喊道。

我按照爸爸說的去做，哇，心跳和呼吸變得有節奏了，四肢有力了，肚子也不痛了，我想，四肢無力和肚子痛應該是缺氧引起的。

我按照爸爸的方法跑了兩三圈，身體告訴我，它在改造了；大腦也告訴我，它也開始改造了。