50米短跑
最近我聽了一本書,叫《運動改造大腦》,它告訴我,運動不但對身體好,對大腦也好,特別是跑步。
我決定了,從今天開始,我就要開始天天跑步了。
晚上吃過晚飯,我和爸爸走路來到岳麓區政府跑步,岳麓區政府里面有一圈跑步步道,一圈七百米。
我們來到里面,發現里面有很多跑步的人。有的光著膀子,只穿著一條運動褲,揮汗如雨的向前跑;有的聽著歌往前沖;還有的三三兩兩聊著天,說說笑笑的朝前走......
我開始跑步了,一開始,我身輕如燕,飛快地向前沖,可是慢慢的,我的四肢像灌了鉛一樣的沉重,每一步都需要很強的毅力,我的呼吸也變得呼哧帶喘,心臟像一個拳頭一樣打擊著我的胸口,隨時準備將我的肋骨打斷。這還不算什么,更讓我痛苦的是我的肚子也跟著痛了起來。
“注意呼吸,深呼吸,鼻子進氣,嘴巴出氣,要有節奏?!?爸爸對我喊道。
我按照爸爸說的去做,哇,心跳和呼吸變得有節奏了,四肢有力了,肚子也不痛了,我想,四肢無力和肚子痛應該是缺氧引起的。
我按照爸爸的方法跑了兩三圈,身體告訴我,它在改造了;大腦也告訴我,它也開始改造了。