? ? ? 首先，感謝孩子。他的成長，在他的身上，我看到很多變化的過程，讓我很奇妙地體會到一些事情在我們身上是怎樣形成的。比如他小時(shí)候，從他學(xué)說話的過程、從他學(xué)著拿勺子的過程、從他自己認(rèn)字的過程，我看著真的很有趣很奇妙，“啊，原來人類就是這樣學(xué)習(xí)的”。

? ? ? ?這個(gè)周日，我陪兒子去文具店，路上我們不知聊了什么，他突然笑著來一句：“哎呀你真是個(gè)大笨蛋呀。”，我的心有點(diǎn)堵，深呼吸，跟自己在一起，是的，我不是很喜歡別人對我說“笨蛋”，我感到不舒服，這是可以的；再看看兒子，他說的時(shí)候沒什么惡意的感覺呀，更像是開玩笑。如果是以前，我會對他說：你說“笨蛋”這個(gè)詞讓我有點(diǎn)不太舒服。這次我忽然這樣說：“哎呀，我是大笨蛋呀，那你是不是小笨蛋呀。”，隨后我們兩個(gè)都會意地笑了，心里明白這都是善意的玩笑話。

? ? ? ? 我再次看到，我們的信念是怎樣形成的。對“笨蛋”這個(gè)詞，假如我兒子說了之后他接收到的是批評教育和指正，久而久之他很可能就會把這個(gè)詞跟一些負(fù)面的情緒聯(lián)系在一起。那么以后他聽到這個(gè)詞的時(shí)候他也可能也會出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒，換句話說他可能會對那個(gè)對他說出這樣的話的人表現(xiàn)出一些負(fù)面情緒。他之所以這樣，是因?yàn)樗?jīng)歷了一些事情，他并不是針對那個(gè)人而做出的反應(yīng)，而是他的身體只知道用這種反應(yīng)來回應(yīng)對方。這真的是一件奇妙的事情啊，不是嗎，我驚嘆。我在奧南朵老師的課堂上，在一個(gè)個(gè)案中聽到這句話“他之所以這個(gè)樣子，是有原因的。他一定是經(jīng)歷了什么……”，而現(xiàn)在，我真的是看到了這一點(diǎn)，體會很深，感恩孩子，他讓我看到了很多，讓我更加清澈。

? ? ? ?他之所以這個(gè)樣子，是有原因的。我們不知道他經(jīng)歷了什么，他知道。我們只要尊重他的樣子，這才叫尊重。

? ? ? ?反觀自己，再一次體驗(yàn)到，我的信念大部分都是別人給我的，可能來自我的父母、朋友、同學(xué)等等，再一次體驗(yàn)到我們的信念是怎樣形成的，再一次相信，啊，原來是真的，其實(shí)很多限制性信念并不是我的，而且這并不是事實(shí)的全部。因此，我完全有理由建立自己的信念，跟過去的信念交流，這都是可以的。感謝孩子，這個(gè)看見對我很重要。

? ? ? ?反觀我的爸爸，媽媽這幾年跟我抱怨爸爸很多，而我每次的感受都是害怕，我想躲開，我的心會縮成一團(tuán)。原來，我看到我有一個(gè)信念：我的爸爸是完美的，他是一個(gè)好人，他沒有缺點(diǎn)，就像我小學(xué)的時(shí)候?qū)懙淖魑哪菢樱f話少，但是其實(shí)很關(guān)心我，我是知道的。可是，其實(shí)在我的成長過程中，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我的爸爸并不是那么了解我的，特別是隨著我的長大。而我，卻還是一直以小時(shí)候的印象去要求他，因此我不想面對這樣的事實(shí)，我一直躲在事實(shí)后面，我想控制我的爸爸是一個(gè)完美的爸爸。媽媽抱怨爸爸經(jīng)常罵她，而且是特別惡性的語言。媽媽經(jīng)常會說，看你爸爸，平時(shí)對別人多好，自己又是領(lǐng)導(dǎo)又是干部，其實(shí)你看，他素質(zhì)“多高”？！類似這樣的話，我聽著總是很不舒服。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一個(gè)原因，我媽媽給了我這樣的信念，我自己也有這樣的信念，我爸爸是一個(gè)完美的人，不論對什么人都很好，他不能罵人，不能不理解自己的孩子，不能對家庭對媽媽不忠誠.......因?yàn)閶寢屢呀?jīng)不止一次兩次，有時(shí)候直接有時(shí)候隱晦地跟我說過爸爸對媽媽不忠誠的事情，我特別害怕，我不想面對，因?yàn)槲蚁胍粋€(gè)完美的爸爸。哦，原來是這樣。是的，我希望要一個(gè)完美的爸爸。而我的爸爸，他之所以這樣，肯定是有他的原因的，他一定是經(jīng)歷了什么，才會是這個(gè)樣子的，他經(jīng)歷了什么，我不知道，媽媽也不知道，但他是有原因的。他這個(gè)樣子，給了我們很多的不舒服，我聽到他罵媽媽很難受，很害怕，這是我的。我可以難受，這是我的情緒。媽媽很難受，這是媽媽的情緒，媽媽是可以難受的，我以前總是想辦法讓媽媽不去難過，哦，媽媽是可以難受的，這是媽媽的情緒，這是可以的，這是允許的。