海底輪是什么？
關于海底輪，各家各派都有自己的名字，但是表達的意思卻如出一轍。
密宗叫做生法宮，是生命來源的地方，也被叫做海底。這個地方是生命來源的根本。
道家把它比成靈龜，瑜珈把這個地方叫做沉睡的龍蛇。是生命力的來源。
隨著生活的都市化，我們與大自然的接觸變得愈來愈少，我們的力量轉移到身體上方，然而身體上方的力量一樣薄弱，需要不斷去護衛。因為我們把自己視為孤立的個體，結果力量就用于操控而非連結。導致海底輪功能失調帶來體重問題、痔瘡、便秘、坐骨神經痛、退化性關節炎、膝蓋問題等。
當海底輪正常發展時，我們會感覺到滿足以及安全，那是一種受到保護并且確定生命可以穩定延續的能量，并且驅使我們渡過所有的生命困境，足以堅忍不拔完成生命的使命。因為這里里潛藏著生命中最具有威力的能量。
而虛弱的海底輪象征的營養不良，身體中的廢物將無法順利清除，而負面能量也無法經由大地凈化，久而久之就會造成虛胖的現象，現代的胖子多了，身體實則更加虛弱，或者走上過瘦的極端。
海底輪，而是一種近于對自我存在的信任。由于海底輪的能量會經由雙腳與大地取得連結，所以海底輪運作順暢的人，會有一種「根植大地」(grounding)的感覺。這種感覺非常具有力量的安全感。
海底輪是我們連接大地之母，實現豐盛的大門，當海底輪不通暢的時候，我們會失去安全感，會經驗物質上匱乏感。
要了解身體，我們必須“成為”身體。我們必須成為身體的痛苦、歡愉、恐懼和喜悅。透過了解，接觸內在所發生的一切。身體是承載靈性和情感的工作，借由它我們才能更充分的體驗自己的靈性和情感。
身體表達出我們的人生。如果肩膀感覺沉重不堪負荷，那是身體在告訴我們承載了太多負擔；如果膝蓋不想支撐我們，那是身體告訴在我們生活中擁有的支持不夠，或是缺乏彈性；如果我們的胃在慢性疼痛，表示生活中有些吞忍不了的事。
肯定自己的身體就是認同它。要在這個層面鞏固自己，就必須與身體和好，如此我們的身體里才能和平。透過第一脈輪我們獲得了對身體的認同，帶給我們身而為人的安全感。
自我滋養是關愛身體的關鍵。在需要休息時休息、吃得好、規律的運動、給予身體歡愉，都有助于第一脈輪保持快樂。按摩、洗熱水澡、吃健康的食物、進行愉快的療愈瑜伽，都是在滋養自己、療愈身心解離的方法。如果心靈與物質成為互相敵對的兩極，我們就無法整合為一體。相反的，透過身體，我們可以在物質之中擁有豐盛的心靈體驗。
本周日2017.6.18日一起來滋養身心吧。
海靜主講。
