來澳3年,我如何治好了各種慢性病頑疾

自從2015年辭職到現在,成為一個自由職業者,其中各種糾結、迷茫,雖然收入不穩定,但是意外的驚喜是,我那疾病纏身的亞健康身體,終于慢慢痊愈了,而且,備孕多年的我,終于即將迎來一個豬寶寶。

(一)百病纏身

雖然才30多歲,我卻覺得我之前的身體跟一臺生銹的老化機器沒什么兩樣。

慢性胃炎。以前的我,受原生家庭的影響,過度節約,連吃飯都是盡量節省。早晨買個包子就能打發,中午有時候忙起來也就省掉了午飯。這樣的日子過了幾年,很快胃不行了。

胃部持續飽脹感不消化,噯氣,燒心,這種間歇性的胃部飽脹、不消化的感覺已經嚴重影響了我的工作,于是去做了一次胃鏡。結論就是淺表性胃炎,開了點西藥,稍微緩解了下。

后來過了2年又犯了,這次選擇了全麻胃鏡,過程倒是不痛苦,但是麻藥后遺癥很強烈,到現在仍然覺得記憶力衰退得厲害,精神不能集中。


頻繁感冒。自從有一次手賤用手摳鼻子,導致鼻出血以后,鼻竇炎就開始找上我了。鼻子這兒一旦黏膜受損,感冒就是家常便飯。算了下,我平均3個月感冒一次。每次都是從鼻子發炎開始感冒。

最嚴重的一次是2013年春節去巴厘島,為了省時間,選擇了夜班機。機艙內外溫差很大,加上艙內人多,第二天剛落地,我就開始感冒發燒,高燒39度!當時那個絕望啊,心想死在島上怎么辦?因為巴厘島醫療不發達,感冒只能買到panadol這種萬金油的藥。后來幸好同行的旅伴帶了白加黑,救了我一命。

關于感冒的事,講幾天幾夜也講不完。


支氣管炎。

一直以為,支氣管炎是老年人的專利,沒想到一次感冒以后,咳嗽不止,持續了1個月時間,生生咳成了支氣管炎!

沒得過支氣管炎的人可能很難體會,支氣管炎是什么感覺呢?就是你經常覺得胸口有一處地方火辣辣的,然后胸悶,胸口像有一塊石頭一樣壓著你,透不過氣來。喉嚨口又隱隱作癢,讓你忍不住要咳嗽。然后卻什么也咳不出來,支氣管長得像一口深井,你的咳嗽力度就像一把漏氣的搖水器,只能在井口折騰幾下,卻什么也打撈不上來。

這種胸悶氣短的感覺一直伴著你,讓我時刻覺得自己的身體就像一輛破車。


便秘

我的便秘史很久遠,從剛參加工作不久就開始了。那時候不懂得照顧自己,有一餐沒一餐的。意識到腸胃有問題時情況已經非常嚴重了。便秘與腹瀉交替,便秘時自己買開塞露,甚至自己手上戴上塑料袋,伸進去用手摳出來。在這樣的情況下,很快有痔瘡了。便便時出血是常事。

直到痔瘡實在很嚴重了,自己去公司附近的醫院咨詢了下痔瘡手術(現在才知道那也是家莆田系醫院)。然后很快又一個人躺上了冰冷的手術臺。

這次手術的結果我是非常非常后悔的。痔瘡仍然還是有的,而且肛門的組織結構被破壞是毋庸置疑的。

以前的肛門是一個組織非常嚴密的,有彈力的大門,現在呢,感覺肛門生生被切掉了一半,這扇門非常薄,感覺關的也不是那么嚴密,但是每次拉屎時還會感覺到有阻礙。真的是一種很難形容的感覺。

總之這個手術時非常失敗的,不建議任何人去做痔瘡手術。


頸椎病

有一次開車走在路上,突然一陣眩暈。發了個朋友圈,有人留言說小心頸椎病。去醫院一查,頸椎都變形了。自此,每天的伏案工作痛苦無比,對著電腦沒多長時間,就頭疼得厲害。去醫院做了好多次牽引,又找有名的頸椎按摩師定期做理療。然而也都只是做完舒坦,一旦再坐到電腦前面,就覺得天旋地轉,讓我一度恐慌我要失去勞動能力了。


形體消瘦

159cm身高,體重一直在45-46kg徘徊。也許你會說這不是女生們夢寐以求的體重嗎?真實情況是,我的骨架偏大,這個體重帶來的后果就是:人看上去干瘦干瘦的,很柴。公司要求要穿正裝,我的身板是撐不起來的,穿上后總是空蕩湯的。

為了讓自己長胖點,還買過各種增肥的藥,然而也沒起到任何效果。


氣色差

自從記事起,沒有在自己臉上發現過紅暈。即使是在20歲左右女孩子最美好的年華,我也是面色萎黃,黑眼圈很重。記得那時某品牌出了款白里透紅的洗面奶,一下子擊中了我的心。趕緊買了回來,期待洗完真的就能白里透紅。


睡眠差

不知道從什么時候開始,睡眠很差。每晚都會做夢,而且做的都是噩夢。要么就是一腳踏空然后醒來,要么就是想要完成一件事情,卻總也完成不了。


月經不調

自從15歲來月經初潮起,我的月經就沒有準過。有時1月一次,有時2月1次,有時3個月1次。來不來完全看緣分,量多量少也是隨心情。完全沒有辦法預測。工作以后意識到不對勁,知道要去看醫生了。于是開始了漫長的求醫問診之路。

中醫開雞血藤片,西醫開點黃體酮。然而都是治標不治本啊。

自己上網各種搜索,發現自己可能是多囊,后來確診確實是多囊,卵泡要么長不大,要么長大了不排。而面對多囊,中西醫都沒有什么準確有效的療法,似乎一切看天意。

這個毛病在眾多毛病里面對我的打擊是最大的,直接導致的后果就是在愛情里完全沒有自信。總會覺得自己有先天的缺陷,雖然我不認為女性是生育機器,但是我認為生育應當是女性的一種本能,而缺少這種本能的我,面對喜歡的人卻從來也不敢主動追求。

有段時間流行測體質,對著體質檢測表自測了一下,我發現各種體質我都能對上號,什么氣滯血瘀啊、痰濕啊、陰虛啊、陽虛啊,覺得自己全都中招了,那我倒底該是什么體質呢?估計中醫也無法給我答案。因為每次去見中醫,中醫問我都有什么癥狀,我掰著指頭一個個告訴她,胃脹、失眠、月經不調等等,聽得醫生都皺眉,擺擺手說光這貼藥治不了那么多毛病,先撿最主要的來吧。


抑郁

這是唯一沒有去醫院看過的病。因為那時候還不知道這是一種抑郁癥狀。我倒沒有什么要自殺的想法,但是越來越覺得記憶力下降,一度以為是打了麻藥引起的后果;注意力不能集中,連簡單的數學運算都很抗拒。2013的研究生論文,開題報告硬是沒辦法動筆,整個大腦就如同一團亂麻,完全不能正常思考。

我一直以為是工作太久累的,以為休息休息就好了。但是這種狀態一直延續到2015年,也是促使我辭職的動力。


回想一下,我這多毛病都是怎么出來的?

從2001年到2015年,工作了15年。這15年,朝九晚六,每周休息一天,周六都在公司加班。一直在嚴重地透支自己的健康,可惜我當時完全沒有意識到。

三餐基本都在公司食堂或外賣解決,太忙了趕不上就省掉了。晚上下班后到家估計都9點了,偶爾同事和朋友還約著吃個夜宵,到家都快12點了。洗洗刷刷完,躺上床后再玩會手機,通常是1-2點才睡覺。

工作壓力很大,各種kpi指標壓的透不過氣,作為一個中層管理,不僅要面對上層的壓力,還要面對下面的擠壓,以及辦公室的勾心斗角。無數次想過辭職,可以想到房貸要還,瞬間又失去了勇氣。

契機在2015年來了。2015年,整個行業都不景氣,公司開始裁員。加上由于抑郁的影響,每天去上班感覺跟上墳一樣難受,在電腦前完全集中不了精力,稍微坐久一點頸椎又疼得厲害。覺得這樣的日子實在太難過了,于是果斷遞交了辭職報告。

回老家休息了1個月,狠狠心便投奔了在澳洲的男友。

(二)自救重生

原以為自己英文還可以的我,來了后才發現,我那蹩腳的英文,連日常生活都無法應付。發音爛,聽力更爛,我說的話別人聽不懂,別人說的話我更聽不懂。

于是原本興沖沖想要找工作的念頭只好暫時放下,老老實實呆在家里自學新概念。

男朋友也開始針對體弱多病的我,進行了魔鬼般的訓練。

首先是早睡早起。每晚9點開始,不許我再用手機,洗漱完上床躺著看會書,大約10點就睡了。這在以前幾乎無法想象,深圳的夜生活10點才剛剛開始呀。

其次是堅持運動。每天早上6點多,是晨練時間,逼著我跑步,最開始,我連幾百米都跑不了,胸悶惡心,差點吐出來。看著我那么難受,他竟然說這是正常的,剛開始都這樣。我心里罵他狠心,可還得堅持跑。

然后是保證營養。每天他去上班以后,我開始做自己的事情。收拾收拾花園,種種菜,掃掃院子,再慢悠悠地給自己做一日三餐。上各種美食app學到了不少做菜的方法,每天變著法子做豐盛的飯菜。

其余的時間,拿來學習新概念。偶爾去附近的超市買買菜,去圖書館找點兒童讀物看看。

微信里的前同事基本都屏蔽了,不愿意再看到工作相關的事情,勾起不好的回憶。

這樣的日子不知不覺過了2年,突然就發現我竟然很久沒有感冒過了,這在以前簡直無法想象。

胃也沒有再脹過了。之前不能吃的辛辣物、冷飲現在吃下去一點問題也沒有。

支氣管炎是來了后3個月就好了,那種胸口的大石終于被移走的感覺,實在太暢快了。

便秘早就好了,每天定時定量上一次,也是無比通暢。

睡眠自不必說,每晚足足8個小時的睡眠,噩夢幾乎不做了。

體重不知不覺增重到了53kg,本來想控制在50kg,奈何身體不由自主啊,蹭蹭就漲上去了,這時終于體會到了那些成天嚷嚷減肥的姑娘的痛苦了。

皮膚有光澤了,臉頰終于出現了渴盼已久的紅暈。再也不用靠粉底和腮紅來修飾了,每天抹點防曬霜就能出門。


去年開始認真備孕。聽說泡腳能促進排卵,老公(后來升級了)馬上從ebay買了個木的泡腳桶給我,每晚9點一到,準時催我泡腳,幾乎從沒落下過。

就這樣堅持泡了半年腳,加上每天早上的6km跑步,到了年底,期盼了好久好久的寶寶終于來落戶了!

從醫生那兒知道的那一刻,我喜極而泣。

沒有人知道這個寶寶對我的重要性,他的到來對我的自信心的幫助不是一星半點。因為我終于知道,我是一個正常的人,我并沒有任何缺陷和殘疾,我不需要自卑,也不再感到絕望。


親身經歷了這樣一段時光,明白了很多事情。

1、???????醫生解決不了亞健康的問題,中西醫都一樣。你的身體屬于你自己,出了毛病,還得靠自己來解決。

2、???????大部分的亞健康問題,都是因為壓力太大、營養不好、過度透支引起的,解決這些問題,亞健康自然就好了。

3、???????不要想著走捷徑,吃點藥啊、打個針啊、吃點保健品啊,身體就能恢復正常,這是不可能的。冰凍三尺非一日之寒,要想好起來也需要花費幾年時間。

4、???????去禪修?吃素?學佛?這些都只是表面功夫。食療只能起到微乎其微的作用,廟里的和尚滿面紅光,并不是因為常年吃素,而是因為他們沒有欲望和壓力,每天運動,過著早睡早起的規律生活。

5、???????給自己放一個漫長的假期,如果覺得太累的話,懂得舍得和放下。放棄幾十萬的年薪,換來健康的身體,是筆非常劃算的買賣。

回望過去,我很慶幸自己選擇了放棄一線城市的生活,來到一個陌生的大農村一樣的國度重新開始。

在這兒沒人在乎你開的是不是名牌車,拿的是不是愛馬仕包,大部分人都穿著人字拖、短褲和t恤就出門了。

雖然不能像從前一樣,任性地下館子、買名牌包包和衣服,但是每日穿著舒適的棉麻衣服,食用自己做的新鮮飯菜,寫字畫畫,在每天的日頭變化里感受到四季和光陰的流逝,內心覺得比以前充實許多倍許多倍。

中國的經濟發展太快,我們快速地跳過了溫飽線,仿佛一夜之間到了中產層,開始像被套上繩索的驢,拼命向前,追逐著眼前的胡蘿卜。全然不管自己也許并不需要那么多,而多余的胡蘿卜卻是以身體的代價換來的。

如果說以前是活著,現在才是真的生活吧。與所有跟我有共同經歷的人共勉吧。

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