01-六個月學會任何一門語言--5min堅持的奧妙

【R·閱讀原文片段】

素質二：從一天5分鐘開始：堅持的關鍵!

千里之行始于足下！如果你每天只能用5分鐘學外語，最后也會帶來巨大的效果，背后的道理包括“生理作用”“建立新習慣的規律”和“有質量地用時間”三大主要原因。

1.生理作用

要讓聽覺系統有變化，這樣才能聽清楚新語言的聲音。你大腦儲存語言信息的模塊也要改變，這樣才可以儲存和處理新語言的含義單元和規律。這些變化都要你的大腦神經有變化，包括需要生長新的細胞，也要建立神經細胞之間的新連接點等。這些都是生理過程，這個過程在本質上和練肌肉是一樣的，需要時問，也需要方法，不能一下子給自己很大的壓力，強廹大腦沖經突然變化！一下子讓大腦神經有大幅度的變化基本上是做不到的！開始學習的時候每天不需要做很多，只要一點點，已經足夠開始引起你需要的神經變化。

2 .有質量地用時間

你用多少時間是一個必須考慮的問題，而更重要的問題是，你怎樣去用時間。你投人的時間是有質量的嗎？學好外語的成果不來自于數量，更重要的是來自于質量。為了有質量地學習，你要注意兩個因素。第一個因素是我前面已經提到的，如何用注意力那個問題，你在學習的時候，需要合適地集中精神，把注意力放在你正在“獲取”的內容上，不要“飄”。不知道你發現了沒有，孩子注意任何一件事情的時候，他能夠100%地把注意力放在上面，可以說注意力的品質很高，因此他們學東西的速度比較快。同時，你也會發現，小孩子最多只能堅持5?1 0分鐘.然后會把注意力跳到其他的事情上。第二個跟“學習質量”密切相關的因素是一個至關重要的概念，就是前邊章節提到的“可理解輸入”。

3 .建立新習慣的規律

我后來才知道，這個問題來自于我小腦，小腦管理我們平日里的一切習慣和“私人小典禮”，包括吃什么、早上是否刷牙、什么時間做什么活動等。而且我們的小腦有一個特點，就是不喜歡變化，它就好像一條老鱷魚一樣，躺在那兒，就不動！首先得明白，新習慣不能一下子變得很多，只能一點一點來。如果你想建立一個新習慣，開始的時候，只要每天做一點點就可以了。

想學好外語，一定要記得：質量第一，數量第二。一個有質量的5分鐘，遠遠大于沒有質量的2個小時。

【I】請自行完成

【A1】回想一次你學習過程中堅持失敗的事例

【A2】結合這個片段的知識點，你準備以后怎么做？要具體哦

I:

我們學會一項技能總想很快的完成，結果往往堅持不到最后，只能放棄了。而忽略了日積月累的，由量變到質變的過程。文中說了包括“生理作用”“建立新習慣的規律”和“有質量地用時間”三大主要原因。

一是：“生理作用”-你一下子要求自己做的太多，身體上已經有了自然規律，很難一下子不能適應，是造成不能堅持的原因之一。

二，建立新習慣的規律”-如果你把習慣養成自然而成的，不用刻意提醒自己去做。就如喂狗吃食，狗只要聽到你搖鈴鐺就過來一樣。

三，有質量地用時間-你可能自己定的計劃每周讀一本書，但讀完之后，問你講了什么，對你自己有什么益處，都忘記的一干二凈。所以說有質量的5分鐘學到，要比讀2小時沒有收獲的書籍，要好百倍。

A1：

我以前做過很多次計劃，比如要每天看N小時的書，往往一次次做計劃，一次次不能完成。心里著急，為了求量，讀完了書，別人再問我書中主要講了些什么？你認為哪些知識點比較好？我竟然是腦子一片空白，完全不知道書中都講了些什么。由于沒有養成習慣也是三天打魚天曬網，只有默默的放棄了。

A2:

看了以上原文片段，苦于以上煩惱，所以我打算以后這樣規劃：

1，下次看致用類書籍運用RIA便簽讀書法。有效的進行閱讀，求質量而不是像以前那樣只關注數量。

2，每天堅持早起看30分鐘的注會書籍。堅持的時間久了，就自然而然的形成了一個新習慣了。