第一步：看孩子這件事又一次沒(méi)默認(rèn)成是媽媽的事，讓我很憤怒，委屈，不公平，讓我覺(jué)得自己被虧欠，被剝奪自由，完全沒(méi)有自己的時(shí)間。

產(chǎn)生不滿的原因：1、對(duì)現(xiàn)在的生活不是你期待的那樣不滿。

2、對(duì)于事情不是按照你的計(jì)劃執(zhí)行不滿

3、對(duì)于孩子不是你現(xiàn)在想要的對(duì)她缺乏耐心包容和愛(ài)。

4、對(duì)于老公的家庭經(jīng)濟(jì)不是那么寬裕不滿。有錢可以讓我生活安逸，想買什么就買什么。讓別人羨慕，虛榮心。好逸惡勞

5、對(duì)于老公沒(méi)有像他說(shuō)的那樣又能力不滿。

6、對(duì)于婚姻并沒(méi)有你預(yù)想的那樣舒適幸福不滿。

7、對(duì)于婆婆沒(méi)有理所應(yīng)當(dāng)看孩子，卻有自己的時(shí)間去做自己想做的事情不滿而且覺(jué)得不公平。

8、對(duì)于那個(gè)選擇這個(gè)人的自己不滿，選擇舒適安逸的自己不滿

第二步：1、想要安逸舒適的生活不喜歡冒險(xiǎn)改變。2、不喜歡改變。3、不喜歡改變4、虛榮心，好逸惡勞。5、這件事讓我意識(shí)到，我不能完全接納自己，接納他人，不積極上進(jìn)好逸惡勞。有自卑情緒。

第三步：這件事讓我學(xué)會(huì)的功課是：理解包容，無(wú)條件的愛(ài)，時(shí)間管理。

第四步：當(dāng)前我基于現(xiàn)狀，可以做處理自己的情緒，讓自己平靜下來(lái)，放下對(duì)他人的企圖心，有效的溝通而不是發(fā)泄情緒。