第一步:看孩子這件事又一次沒(méi)默認(rèn)成是媽媽的事,讓我很憤怒,委屈,不公平,讓我覺(jué)得自己被虧欠,被剝奪自由,完全沒(méi)有自己的時(shí)間。
產(chǎn)生不滿的原因:1、對(duì)現(xiàn)在的生活不是你期待的那樣不滿。
2、對(duì)于事情不是按照你的計(jì)劃執(zhí)行不滿
3、對(duì)于孩子不是你現(xiàn)在想要的對(duì)她缺乏耐心包容和愛(ài)。
4、對(duì)于老公的家庭經(jīng)濟(jì)不是那么寬裕不滿。有錢可以讓我生活安逸,想買什么就買什么。讓別人羨慕,虛榮心。好逸惡勞
5、對(duì)于老公沒(méi)有像他說(shuō)的那樣又能力不滿。
6、對(duì)于婚姻并沒(méi)有你預(yù)想的那樣舒適幸福不滿。
7、對(duì)于婆婆沒(méi)有理所應(yīng)當(dāng)看孩子,卻有自己的時(shí)間去做自己想做的事情不滿而且覺(jué)得不公平。
8、對(duì)于那個(gè)選擇這個(gè)人的自己不滿,選擇舒適安逸的自己不滿
第二步:1、想要安逸舒適的生活不喜歡冒險(xiǎn)改變。2、不喜歡改變。3、不喜歡改變4、虛榮心,好逸惡勞。5、這件事讓我意識(shí)到,我不能完全接納自己,接納他人,不積極上進(jìn)好逸惡勞。有自卑情緒。
第三步:這件事讓我學(xué)會(huì)的功課是:理解包容,無(wú)條件的愛(ài),時(shí)間管理。
第四步:當(dāng)前我基于現(xiàn)狀,可以做處理自己的情緒,讓自己平靜下來(lái),放下對(duì)他人的企圖心,有效的溝通而不是發(fā)泄情緒。