傾聽練習

傾聽中常犯的錯誤

  • 常常打斷或者試圖結束他人的說話
  • 直接跳到結論
  • 像家長一樣非要給別人建議,即使對方沒有要求這樣做
  • 沒有獲得全部信息之前提出了自己的建議
  • 總是忍不住要記筆記
  • 缺乏耐心
  • 聽到自己不贊同的事情時,控制不住自己的脾氣
  • 試圖把話題引向和自己經歷相關的事情上去
  • 更多的是考慮自己怎么回應,而不是在關注對方說什么

傾聽水平的7個級別

1.不聽:不重視或忽略他人的說話
2.假裝在聽:假裝或給人的印象是你正專注地聽對方的講話,但實際上你并沒有真正重視這個人的講話
3.有所選擇的聽:對方講話內容中,只有一部分吸引了你的注意力,或者說你只投入了一部分的注意力聽對方說話
4.專注地聽: 專心致志的聽對方講話

  1. 理解式的得聽:在專注傾聽的基礎上,試圖去理解對方的意圖
  2. 互動式的聽: 問一些需要明確的問題,或承認自己理解了對方的意思,以此來參與交流
    7.全身心投入去聽:全身心投入去聽,主要指在溝通中需要關注對方的看房、情感、闡釋、價值觀等。同樣也與交談的對方分享你的想法。在全身心地傾聽中,雙方都有機會充分表達他們的觀點、情感和思想。

溝通的三個層面

  1. 詞匯
  2. 語音語調
  3. 非語言行為
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