四,注意力
想要學習,毫無疑問,需要時間,而想要高效的學習,就需要集中注意力了,注意力集中的學習效率是普通時的好幾倍,那么如何在學習時集中注意力呢?
首先是身體,身體狀態和注意力有著很大的聯系,狀態好,自然容易集中注意力,想保持一個良好的狀態,就要有充足的睡眠,良好的飲食,以及一定的運動。
其次是儀式感,把學習當成重要的儀式,創造一個良好的環境,而學習工具的購買,最好能讓自己心疼下,用一根普通的筆和很貴的筆,學起來的感覺是不一樣的,貴的東西如果不好好利用,就會覺得很心疼,這樣會有很正面的影響。
最后是非學習狀態,學習的時間是有限的,在非學習狀態下,注意力仍然放在學習內容上,效果也極其明顯,比如走路時,想著如何將自己想說的話翻譯成外語,再比如和他人相處時,想著如何利用剛學的心理學知識等。
五,直奔大師
當我們想學一樣樂器時,你是選擇從基礎開始,還是直接學習自己喜歡的一首曲子?學習外語時,是不是總是從語法開始,最后才是口語?看看多少人倒在了基礎和語法上面,學習不用總是按一定的套路,有時直奔目標,是一種簡單粗暴,效果明顯的方法,所以明確自己最想達到的目標,然后直接奔著這目標去做,收獲會超乎想象。
六,反饋
為何人們總是不愛學習,卻很愛玩游戲呢,其中很重要的原因是,游戲有實時的反饋,能知道自己得到了什么,而學習卻很難有這種效果,可能學很久之后才會有效果,這期間就會很大消磨一個人的決心,既然沒有自動的反饋,那我們不妨自己設置反饋,比如設置一個小目標,達到之后就給自己的小獎勵,或者把所學的知識寫成文章,錄成視頻或音頻,或與他人互動,從他人那獲得反饋,反饋—獎勵—學習—反饋,如此一個不斷正向的循環,自然比普通的學習方法有效的多。
七,心態和視野
學習遇到瓶頸了怎么辦?首先要確定是什么原因造成的,如果是積累不夠,那就沒什么辦法,繼續學就是,如果不是積累的問題,那么就要考慮其他因素了,比如心態,視野,如果是心態出了問題,比如缺乏信心,那么就把這些影響心態的因素屏蔽掉,至少讓自己看不到,還有就是視野問題,一個人的視野太狹窄的話,很難運用他所學到的知識,而知識越用才會越多,所以拓寬下視野也是有很大幫助的。