四，注意力

想要學習，毫無疑問，需要時間，而想要高效的學習，就需要集中注意力了，注意力集中的學習效率是普通時的好幾倍，那么如何在學習時集中注意力呢？

首先是身體，身體狀態和注意力有著很大的聯系，狀態好，自然容易集中注意力，想保持一個良好的狀態，就要有充足的睡眠，良好的飲食，以及一定的運動。

其次是儀式感，把學習當成重要的儀式，創造一個良好的環境，而學習工具的購買，最好能讓自己心疼下，用一根普通的筆和很貴的筆，學起來的感覺是不一樣的，貴的東西如果不好好利用，就會覺得很心疼，這樣會有很正面的影響。

最后是非學習狀態，學習的時間是有限的，在非學習狀態下，注意力仍然放在學習內容上，效果也極其明顯，比如走路時，想著如何將自己想說的話翻譯成外語，再比如和他人相處時，想著如何利用剛學的心理學知識等。

五，直奔大師

當我們想學一樣樂器時，你是選擇從基礎開始，還是直接學習自己喜歡的一首曲子？學習外語時，是不是總是從語法開始，最后才是口語？看看多少人倒在了基礎和語法上面，學習不用總是按一定的套路，有時直奔目標，是一種簡單粗暴，效果明顯的方法，所以明確自己最想達到的目標，然后直接奔著這目標去做，收獲會超乎想象。

六，反饋

為何人們總是不愛學習，卻很愛玩游戲呢，其中很重要的原因是，游戲有實時的反饋，能知道自己得到了什么，而學習卻很難有這種效果，可能學很久之后才會有效果，這期間就會很大消磨一個人的決心，既然沒有自動的反饋，那我們不妨自己設置反饋，比如設置一個小目標，達到之后就給自己的小獎勵，或者把所學的知識寫成文章，錄成視頻或音頻，或與他人互動，從他人那獲得反饋，反饋—獎勵—學習—反饋，如此一個不斷正向的循環，自然比普通的學習方法有效的多。

七，心態和視野

學習遇到瓶頸了怎么辦？首先要確定是什么原因造成的，如果是積累不夠，那就沒什么辦法，繼續學就是，如果不是積累的問題，那么就要考慮其他因素了，比如心態，視野，如果是心態出了問題，比如缺乏信心，那么就把這些影響心態的因素屏蔽掉，至少讓自己看不到，還有就是視野問題，一個人的視野太狹窄的話，很難運用他所學到的知識，而知識越用才會越多，所以拓寬下視野也是有很大幫助的。