一直想把自己曾得腰突的經(jīng)歷寫下來，卻遲遲沒有動筆，記得好像也就過去兩個(gè)月的時(shí)間，但是當(dāng)我一頓翻騰后，找出了黃色的處方箋，發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)過去半年的時(shí)間了，真的是年齡越大，對時(shí)間的感知越不敏感。現(xiàn)在我的活蹦亂跳，彎腰扭腰都不會有發(fā)麻的感覺，完全恢復(fù)到了以前的樣子。當(dāng)時(shí)治療了兩個(gè)月的時(shí)間，徹底把腰突君趕走了，所以想把這段經(jīng)歷分享出來，希望可以為年輕朋友們提供一點(diǎn)借鑒。

去年年底，具體來說從某一天開始，開始覺得腰部硬邦邦的，在腰右側(cè)一塊區(qū)域有了微痛的感覺，當(dāng)時(shí)也沒有太在意，覺得可能什么時(shí)候不小心扭了一下，自己也沒有發(fā)覺，過幾天就好了，三四天過去了，坐著的時(shí)候疼痛感卻越來越明顯。后來終于在好朋友的勸說下請假去醫(yī)院查，記得那天去醫(yī)院的路上，在公交上的硬凳子上坐一小會，就要時(shí)不時(shí)站起來緩解疼痛，我才真正恐慌了起來。到了醫(yī)院，醫(yī)生聽了我描述的癥狀，要求先做CT, 結(jié)果出來L3/4和L4/5錐間盤向后都有突出，聽到這個(gè)結(jié)果，當(dāng)時(shí)還比較冷靜，沒有想太多，問醫(yī)生能不能治好，醫(yī)生只是說我還年輕，治愈的可能性比較大，建議做牽引針灸拔罐，我不確定治療的效果如何，就決定選較便宜的一套今天先做一次看看效果。到了治療室，躺下來給腰部固定了牽引機(jī)器，醫(yī)生叮囑感覺比較痛的時(shí)候要馬上告訴他，心里開始忐忑不安，不知道會有怎樣未知的疼痛等著自己，隨著機(jī)器一次次拉伸又放開，并沒有疼痛的感覺發(fā)生，但是對未來的恐懼讓我還是止不住流淚了，媽媽由于常年勞累也得了這個(gè)病，好多年了腰痛一直伴隨著她，痛的厲害的時(shí)候用中藥包和熱水袋敷在腰部，時(shí)間久了，腰部皮膚也變了顏色。還有一個(gè)親戚三十幾歲的年紀(jì)，也是這個(gè)病去做了手術(shù)，當(dāng)時(shí)臥床休息了幾個(gè)月，也不知道有沒有完全根除。想著自己年紀(jì)輕輕就得了這個(gè)病，以后也會一直伴隨著我嗎？內(nèi)心的絕望蔓延開來，偷偷得一次次抹掉不斷涌出的淚水，不斷告訴自己不能讓別人看見我的脆弱。做完這次治療感覺腰痛緩解了一些，從醫(yī)院回到住的地方，我倒在床上想著以后的生活會是什么樣子，這個(gè)時(shí)候不想告訴家人，我只能求助于百度了。看到了一個(gè)關(guān)于腰突治療的帖子，我在評論區(qū)里找到了發(fā)帖人的qq，沒想到加了以后就是我幸運(yùn)的開始。但是網(wǎng)上好多帖子都說是要臥床休息，我想如果要臥床休息一兩個(gè)月，我會不會失去現(xiàn)在的工作，想到好多不好的后果，整個(gè)下午一個(gè)人在房間默默流淚，覺得以后的生活是不是就這樣黯淡了，我從此是不是就無緣于自己想要的生活。晚上媽媽打來電話，最終還是忍不住告訴了她，媽媽不相信我還這么小會得腰突，她的語氣很平靜，只是告訴我不要亂治療，做牽引會對腰部有副作用產(chǎn)生，要我去中醫(yī)院看看，采取比較安全保守的治療方法。我決定第二天就再去中醫(yī)院查。

晚上同時(shí)那個(gè)帖主也通過了我的好友請求，他問了我目前的狀況，然后告訴我一定是可以矯正好的，曾經(jīng)他在高中時(shí)沉迷于游戲，久坐導(dǎo)致了腰突，從那開始他就開始研究這個(gè)病，后來把自己治好了，也幫助了很多的人。他更愿意幫助年輕人，因?yàn)槟贻p人沒錢不會花很多錢去錯(cuò)誤的治療，且更容易接受正確的理念引導(dǎo)。他推薦的治療方法是幾乎不需要花錢的，正確鍛煉矯正加食補(bǔ)，完全是身體機(jī)能的自我恢復(fù)，以后保持良好的生活習(xí)慣就可以徹底好了。鍛煉矯正主要通過“拉筋法”來疏通身體的筋脈，筋骨柔軟血脈暢通了，腰椎上的錯(cuò)位就會得以復(fù)位。按照他發(fā)給我的臥式拉筋法，我每天拉筋骨至少40分鐘，左腿和右腿各20分鐘。剛開始的時(shí)候，腿痛得厲害，堅(jiān)持幾分鐘就真的想要放棄，但是最后還是堅(jiān)持下來了，而且過了十天左右拉筋的時(shí)候就不會痛了，但是肯定會發(fā)麻，結(jié)束后感覺腿腳輕便，身心都很舒服。同時(shí)，他還教我怎么煮粥，放哪些食材，當(dāng)作每天的早餐食補(bǔ)。

再回過來說去中醫(yī)院的事。姐姐告訴我一個(gè)信得過的中醫(yī)主任醫(yī)師，我?guī)现芭牡腃T第二天就到了醫(yī)院，醫(yī)生看上去五六十歲的樣子，對患者和藹可親又很有耐心。看了我的CT結(jié)果后說這么小就突了呀，望聞問切后診斷氣血不足，我忐忑的問可以治好嗎？他呵呵地笑了，這么小的年紀(jì)治不好怎么辦啊，這個(gè)病呢就像汽車輪胎，輪胎扁了那跑起來就困難了不是，開一個(gè)療程的藥吃一周，一周后如果還沒好再來拿藥。聽了醫(yī)生的話，再加上之前帖主的治療方法，我的心終于放到了肚子了，之前想的那些嚴(yán)重的后果統(tǒng)統(tǒng)都不可能發(fā)生。其實(shí)帖主的建議是不需要去看中醫(yī)，食補(bǔ)就可以彌補(bǔ)氣血不足的缺陷，但是我想見效快一點(diǎn)，所以每天堅(jiān)持喝中藥，貼藥膏。在一周后腰痛就不會影響我的生活了，但是要徹徹底底好，要堅(jiān)持拉筋直到完全恢復(fù)到以前的樣子，彎腰一會兒也不會覺得腰酸，這樣大概兩三個(gè)月，我就徹底好了，但后面還是堅(jiān)持拉筋，喝粥，保持健康的身體。（最近比較懶了，也只是偶爾熬粥喝一下，和天氣熱了也有關(guān)系）。通過這次經(jīng)歷，讓我對自己的身體有了很多了解，知道應(yīng)該去怎樣愛護(hù)它。我們總是只有在它提出嚴(yán)重抗議的時(shí)候才意識到身體的存在和重要性，所以真的很感謝這次經(jīng)歷，讓我也擺脫了自己的一些惰性，知道了按時(shí)作息的重要性。我們的生活里不會總是陽光普照，有陰霾，有風(fēng)雨，但是風(fēng)雨過后我們卻發(fā)現(xiàn)有了更清新的空氣，更燦爛的陽光。那些經(jīng)歷過的艱難困苦，都變成了寶貴的精神財(cái)富，讓我們有了更清明的心境。

關(guān)于腰突，如果有誰想要了解的更多，請私信我，很開心這次分享，可以記錄下來重要的經(jīng)歷，真的很感謝幫助我的帖主，他花了很多時(shí)間幫我，給我信心。所以如果可以傳遞這樣正確的理念給別人，對別人有所幫助，也就是我記錄下來的意義。