如果幸福感是由積極情緒引導的，那么消極情緒的存在理由是什么呢？
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從遠古時期的茹毛飲血到靠打獵采集為生，再到后來的種植業、畜牧業的發展，人類慢慢進化到了文明社會，但是消極情緒卻也選擇性地存留下來，它是物競天擇的產物，比積極情緒更有利于遺傳后世子孫。
消極情緒中的恐懼、悲傷、憤怒，是我們應對外界威脅的第一道防線，他們使我們處于戰斗的準備狀態?？謶质俏ｋU逼進的第一個信號，悲傷是即將失去的信號，而憤怒則是被侵犯的反應。
幾百萬年的進化告訴我們，危險、損失和侵犯都會威脅到我們的生存，而且這些外在的威脅非贏即輸，生死一線。只有在各種惡劣環境中保持警覺，奮力搏擊，才能擊敗對手成為強者。
因此遺傳偏向于消極情緒，只有這樣，他們的基因才能遺傳下來，從而成為我們的祖先。
積極情緒當然對人也有很多益處，很多實驗都證明積極情緒擴展了我們的心智視野，增加我們的包容性與創造力，積極情緒使我們更加健康，更加長壽，積極情緒使我們有更好的積極關系。
但是情緒沒有好壞之分，畢竟遺傳選擇了他們存在的理由。針對不同的情緒，可以選擇各自匹配的工作。
消極情緒應選擇需要批判性思維的工作，比如重大的考試、計算機編程、審計，校對編輯，競爭激烈的運動競賽，高考報考志愿等。
相反積極情緒 比較適合做有創造力、想象力或廣泛思考的工作，如設計銷售方案，想辦法增加生活情趣，考慮一項新事業，決定是否和某人結婚，從事業務愛好或競爭性不強的運動，進行創意寫作等。
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正確地看待積極與消極情緒，對我們的生活會起到一定的引導，情緒本身沒有好壞，在于我們怎么去看待、接受它。既然擁有積極情緒的人更能體會到幸福，那么擁有消極情緒的人改怎樣做出生活的選擇？
尺有所短寸有所長，工作選擇盡量避開自己不擅長的領域，也就是俗語說的揚長避短?？纯垂磐駚淼暮芏嗫茖W家就是這種性格的人，如果他們不對現有的知識產生懷疑，科技永遠會停滯不前。
因為不喜歡熱鬧嘈雜，消極情緒會使人看起來高冷不合群，但是也很容易被人崇拜。自古英雄多寂寞，唯有佳人伴身邊。只要找到一個三觀相同，也喜歡安靜的伴侶，遠離塵世的喧囂，一樣可以獲得幸福的婚姻。
避免消極遁世的情緒，更要避免抑郁癥的發生。由于經歷或看到生活的不順，恐懼、失落的情緒常使人產生挫敗感，失去生活的樂趣，即使擁有財富、健康、受過良好的教育、高的智商，還是會覺得人生沒有意義。
所以要心胸開闊，走出認知的誤區。每個活在世界上的人跟一株草、一棵樹、一個小動物沒什么區別，我們的身體就是宇宙大爆炸的塵埃聚集，是各種化學元素組成的一部機器，讓它擁有了機械運動及物理化學反應的功能，就連我們的腦電波也是神經元細胞作用的結果。
這個世界不是以自我為中心，我們要接受自己的平庸與孤獨，淡泊名利，寧靜致遠。
不以物喜，不以己悲，真正對世界萬物懷有慈悲之心，方能化小我于無形。
內心留有安靜的一隅，它的名字叫歡喜，愿你我能找到自己內心的歡喜之處，靜待流年，歲月靜好。
