2017年翻了很多“要認真活”的書，有些看了之后真的不想活了，大部分看過后覺得人生還是能自救一把的。

“元知識”，就是知識背后的知識。這個概念對我是挺新的東西，集中看了一批書，結合資料查閱，對大腦進行了一次維護。農(nóng)歷新年馬上來了，趁著應該做總結的時間，我整理了自己在元認知方面最看重的三點：

-1- 本能

我們對自己的各種沮喪基本緣起于被本能打敗。

要了解本能就要認識大腦。我們從出生就開始了各種學習，之后的教育之路更是選擇多樣深不見底，唯獨沒有一門課是教我們認識大腦的。如果我們能對大腦多一些了解，對本能就會多一些認知，跟自己較勁的事兒，也會少很多。

我們其實是生活在現(xiàn)代都市的“洞穴男女”，始終受到來自動物本能的原始誘惑：貪婪、喜歡冒險、不忠且好斗。生活中總是有兩個自己在纏斗，一個自己讓我們根據(jù)直覺生活，像所有寵物一樣，餓了吃，吃了算，該交配的時候到處竄。另一個自己主張走一條沒有明確目標、充滿抗爭的路，這條路上我們自己說了算，自己當家。

人類的基因除了給我們強大的本能，還賦予我們意志力和自控力，這讓我們超越了動物的本能，成為人。我們既要承認自己作為動物的本能，也要充分使用作為人類的意志力，才能少糾結，快走路。

-2- 決斷力

男怕入錯行，女怕嫁錯郎，說的是選擇能力的重要，對男人還是女人，都是影響一生的。

關于如何選擇的書很多，不做系統(tǒng)的總結，講幾個實用技巧：

1）警惕二元化選擇：如果你面臨的選擇困境是“我要不要換工作？”“我是不是應該跟他分手？”那一定是進入了二元選擇困境，在非此即彼的選項中，結果往往都不理想。一旦意識到選項只有“是”和“不是”兩個，就要很警惕，要強迫自己列出其他選擇的可能。

2）有一個選擇顧問：我們在給別人建議的時候，往往能夠干凈利落的拋出答復，有時候還會感嘆“這么簡單的事你怎么糾結這么久？”但是同樣的事情在你身上也是要糾結很久的。如果自己不是一個理想的人，有效的辦法是找到一個選擇顧問，聽聽他的建議，然后跳出來問自己“如果是我的朋友面臨現(xiàn)在的狀況，我會怎么建議呢？”

3）不被短期情緒左右：這是個簡單的道理，但是不容易執(zhí)行。在我們被興奮、尷尬、不舍、憤怒等情緒灌滿大腦的時候，會堅定的認為現(xiàn)在的決定就是自己想要的，我必須這么做！但事后驗證我們多數(shù)時候會后悔。所以在保險合同的結尾一般會有可撤銷條款，給你15天時間反應消化，后悔也是可以的。相信直覺，但也要有沉淀時間，等情緒褪去還是堅持的，可能才是更好的決定。

-3- 結構化思維

我們的大腦主要做兩件事：學習知識和解決問題。

大腦不喜歡雜亂和重復，又自帶發(fā)散思維屬性，而且十分依靠經(jīng)驗主義。所以一旦多種信息傳遞到大腦，第一反應它會很混亂，不舒適。借助結構化思維，能在處理復雜無序問題的時候找到頭緒，按照框架推進，對處理工作、優(yōu)化溝通和系統(tǒng)化學習，都是大利器，目前來看沒有之一。

而結構化思維中最應該被掌握的，我認為不是思維導圖，而是金字塔結構。金字塔思維的核心是：上層概況下層、同層獨立窮盡。道理很簡單，但是需要平時有意訓練，并積累一些常用的分析問題的方法，那么在碰到各種突發(fā)且信息雜亂的問題時，我們的大腦是會用訓練結果去快速拆解問題的。

積累問題解決模型，堅持寫文章，演講表達觀點，都是很好的結構化思維訓練方法。

-4- 我的進展

在過去的1年里，通過學習關于大腦的各種元知識，感覺就像在給自己重裝系統(tǒng)，每一次閱讀和學習，都像給大腦寫進新的軟件系統(tǒng)，我感到自己已經(jīng)那么不同。

其中最大的收獲，是終于搞明白為什么我那么喜歡拖延，喜歡吃著甜食玩著游戲熬到深夜，喜歡心懷大夢想賴在沙發(fā)上，這都是因為基因本能太強大！我再也不糾結，我要充分尊重本能，我已經(jīng)完全釋然了。

我要去吃薯片了，學習讓我自由！