實(shí)修：星際瑜伽唱誦、彩虹橋冥想

每日的實(shí)修非常重要。當(dāng)我們跟隨歷法生活時(shí)，自己的意識(shí)維度會(huì)不知不覺地提高。所謂身心靈一體，所以針對(duì)身體部分的每日實(shí)修，也要跟上。這里為大家歷法系統(tǒng)中的兩個(gè)實(shí)修方法，大家可以參照練習(xí)。

星際瑜伽唱誦：

星際瑜伽唱誦是歷法系統(tǒng)中，我們每天可以用來練習(xí)精心的一種方式。

以圖示的順序，從Dali到Seli到Gamma到Kali到Alpha到Limi最后到Silio。深呼吸后，把注意力放在對(duì)應(yīng)的脈輪位置，嘴巴里同時(shí)唱誦等離子音或者太陽咒音（見下表），與此同時(shí)，觀想等離子符號(hào)在所對(duì)應(yīng)的脈輪區(qū)域。

完成一個(gè)循環(huán)后，再唱誦三遍當(dāng)日激活的等離子。比如當(dāng)天激活的是Silio，最后再唱誦三遍Silio或者Silio對(duì)應(yīng)的太陽咒音，并把注意力集中在心輪，且在心輪位置放置Silio的圖案符號(hào)。

太陽咒音：

頂輪：OM

眉心輪：HRAHA

喉輪：HRAUM

心輪：HRAIM

太陽神經(jīng)叢（腹輪）：HRUM

臍輪：HRIM

海底輪：HRAM

彩虹橋冥想

彩虹橋靜心：

1 每個(gè)激活等離子silio的日子，都可以做彩虹橋冥想。

2 我們透過彩虹橋靜心，來建立世界范圍內(nèi)的心電感應(yīng)，旨在保護(hù)地球的核心頻率為和諧與和平。

3 彩虹橋是和平之橋，將永久鏈接三維世界與更高維度，確保這樣的和平與和諧不會(huì)被打破。

4 你可以單獨(dú)做這個(gè)靜心，也可以和朋友做集體靜心。大家聚在一起時(shí)，可以坐在地板上，雙腿交叉盤坐著，開始靜心。

5 在正式靜心開始前，請(qǐng)花一點(diǎn)時(shí)間，去讓自己升起的念頭一一化解。同時(shí)，讓愛的感覺在你心中慢慢升起。當(dāng)你覺得放松而又舒服的時(shí)候，開始彩虹橋靜心。

文字導(dǎo)引：

想象你正在地球的中心，在巨大的八方水晶體的核心里（上方是紅色、白色，下方是藍(lán)色、黃色），在水晶體的中心放射出強(qiáng)烈閃耀的白光。有一道光柱從閃耀的中心向北方和南方延伸，而光柱的兩邊是兩道相互圍繞的原生能源，它們不停地穿梭著，觸及到八面水晶體的頂端，就像兩條紅色與藍(lán)色的DNA能量管，互相交叉纏繞著。

水晶體的核心有四個(gè)時(shí)間原子，每個(gè)時(shí)間原子由7個(gè)小點(diǎn)組合而成。在北方的紅色時(shí)間原子光柱有兩個(gè)能量管圍繞著；在南方的藍(lán)色時(shí)間原子光柱也有兩個(gè)能量管圍繞著。北方紅色的時(shí)間原子以順時(shí)針的方向旋轉(zhuǎn)，南方藍(lán)色的時(shí)間原子以逆時(shí)針的方向旋轉(zhuǎn)，紅色和藍(lán)色的時(shí)間原子以相反的方向相互作用。水晶體的中心放射出強(qiáng)烈的水平光，對(duì)應(yīng)了另外兩個(gè)時(shí)間原子，分別是白色和黃色，看上去像輪船一樣以逆時(shí)針的方向從左往右繞著中心的發(fā)光點(diǎn)慢慢旋轉(zhuǎn)著。

想象八面水晶體的中心有一道巨大的彩虹光束從地球兩級(jí)放射出去，彩虹光束以180度分別向外放射，形成巨大的彩虹橋，當(dāng)?shù)厍蚶@著軸心旋轉(zhuǎn)時(shí)，彩虹橋保持穩(wěn)定，且靜止不動(dòng)。

現(xiàn)在，請(qǐng)將整個(gè)地球在彩虹橋里面旋轉(zhuǎn)的圖像放在心中，并且想象兩道彩虹光束以我們的心為中心，到達(dá)我們的頭頂和腳底，身體的兩極處放射出彩虹光，形成巨大的彩虹橋環(huán)繞在周圍。此刻，我們和彩虹橋合二為一，與地球合二為一。

這象征著和平的彩虹橋是真實(shí)的，當(dāng)足夠多的人以愛的頻率一起觀想，一切必將成為現(xiàn)實(shí)。