分享一個比較深的知識點，不確定我能不能表述清楚，我盡量，如果你有看不懂的那一定是我沒有文字表達能力還不夠，你可以隨時問我，好，我們開始：

在我們還是嬰兒的時候，我們還無法區分“我”和“非我”的，我們視外界和“我”是一體的，我們在認知上認為可以控制一切，心理學將這種狀態稱為“全能型自戀”，佛學也將它成為“真我”或者“無我”狀態。

隨著我們的成長，我們慢慢有了“我”的認識，隨即也產生了分別心和評判心。這兩個都是“我”這顆小種子長出來的兩個小樹枝，這兩個樹枝將在后面支撐著“我”的一切，包括三觀、喜惡、思維、身份認同等等

好，這是一個點，不知道你能不能看懂，如果看得懂那我們繼續，如果看不懂跟我留言問我

當我們有了“我”的認知以后，我們的這種全能型自戀這個屬性狀態也需要逐漸引導的，這個就是引導者的重要性，一般這個引導者角色都是出現在原生家庭，當然也有長輩或者老師，如果引導正確，我們的這種自戀狀態就可以健康的弱化掉。

什么叫“健康的弱化掉”呢？就是“情緒被接納”、“感受被允許”，“想法被理解”大白話就是“被看見”

這是一個由他人逐漸轉變為自我的一個能量滿足過程，即“被他人看見”轉變為“自我看見”

而如果這個“弱化”沒有得到正確的引導，也就是在“被他人看見”的那一步就斷層了，這個時候我們的自戀狀態將會保留下來并且會持續影響到我們整個人生，而我們自己對此毫無察覺

（當然，這并不是絕對的，還有另外一條路，就是后天自我學習，自己變成自己的引導者，一次次的去看見自己的內在小孩，這是一個漫長而且阻力更大而且有可能需要花費一生去療愈的過程，肯定是沒有第一種成長輕松，不過它在我看來依然是值得的）

這種自戀狀態對我們影響最簡單外顯的例子就是在戀愛上卑微討好，或者在人際關系里面經常容易發脾氣情緒起伏很大，再或者經常容易自我否定打壓，這些的本質就是“自戀”狀態，這種“自戀”就是“以為自己可以通過一些行為或者情緒來達到控制對方”。進一步就是“以為自己可以控制自己的想法、感受”。

想控制就一定有無法控制的時候，于是我們迷戀高情商，迷戀各種話術，逃避“痛苦”、“難過”的情緒感受，而這個就會間接性的影響到自我認知的穩定性，因為它的根基是“外界”而非“自我”，記住，“情緒”、“感受”依然是“外界”層面，是我們與這個世界互動時所產生的反饋，也是“非我”

這是一個很大的坎，我接觸過很多人，包括一些年紀比較大的，真的非常可惜的，這一層真的是有的人一輩子都斷不掉的。