人生不只是一個維度的延伸，
身心、生活、事業組成的是一個相輔相成的生態，
利用好自己寶貴的一生，
多維度平衡發展，才能擁有真正的幸福。

通過多維度的總結復盤，來調整指引自己。
希望，你的點評與建議能助我加速！
更希望，我的復盤感悟能為你帶去些許價值！
閱讀時間約1.5分鐘。

總結期間：2020.4.27-2020.5.3

第77周總結

一、本周概要

1、用時總覽

兩周用時對比

用時小結：

五一假期的一周，看書的時間多了，睡眠也多了，雖然沒有特別運動，但因為回老家，和家人一起散步，走的步數多了。
最重要的是，有好多幸福時刻~

2、碎片時間

77周碎片時間：3時49分
主要是路程時間。

3、 “待辦任務”完成情況

4、幸福展示牌

關注生活中的“幸福時刻”，感恩每一天！

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二、本周問題

分析問題，對抗人性中的弱點，獲取失敗或錯誤中的教訓，轉化為前進的動力。

問題一：對生活無感
改進辦法：寫日記
改進情況：
●13篇“一元日記”

問題二：運動次數不達標
改進辦法：把“瑜伽”調整為“運動”，借助游戲化
改進情況：
●沒有運動

問題三：熬夜不睡
改進辦法：復盤晚睡，直接在“愛今天”上紀錄
改進情況：
●開始行動，記錄了3晚，都是因為工作+耽誤小家伙睡前活動而晚睡

三、本周收獲

盤點收獲，對自己的欣賞可能會加速目標進程。

★上周行動計劃復盤

1、[精力管理]
1)早上起床不看信息，集中到9-10點回復信息。
執行情況：沒有完全做到
2)減少自己的學習目標。
每周2段《principles》閱讀，3章《思考，快與慢》閱讀，1次英語打卡。達到即停，不貪戰。
執行情況：只讀了《Principles》，沒看《思考，快與慢》，沒打卡英語，看了《每周工作4小時》
2、[身體底線]
1)保證每周2次運動
2)如果事情太多，至少每天給自己一個10分鐘的身體活動時間。做好勞逸結合。
執行情況：沒做，沒主動找到整塊的時間來做
3、[家人關系]
1)每周至少給爸媽一個電話，暫定周二下班路上撥打
執行情況：回家，一起散步聊天、修花園
2)每周至少2次親子閱讀，見縫插針地陪娃玩
執行情況：完成
3)陪伴要專注，期間不看手機
執行情況：有一次共讀，同時在聽李豐直播

★對爆款有了新的認識

之前都覺得要有傳播性，但是什么叫做“傳播性”，一直都沒細想。
最近看書+了解B站模式，發現最核心的應該是“共創”

★耐心、不較真地對待

最近，和鶴的相處，我少了很多強勢，盡量不動氣，不是在理智上的認識，而是真的在情感上做到了。
這種狀態非常好，我心里會時不時地涌現出對他的感恩和喜愛，感覺又回到了戀愛階段。
其實，他沒啥變化，而是我變了，第一次切身地感覺到：一個人的幸福與他人無關，只與自己相關。
繼續保持這樣的狀態，特別是在工作繁忙的日子，要特別警醒自己脫離軌道。

★接納“不舒服”

在書中看到一句話：成功可以用你發起不那么令人舒服的對話次數來衡量
回想最近，雖然沒有主動發起過，但是確實處理了很多“不那么令人舒服的對話（矛盾）”，每次效果都還不錯。
其實，每次接手時都會有些心理障礙，但是每次開始處理時，又會覺得心平氣和，還算得心應手。
算是個小進步吧。
很多時候，巨大的困難都是被想象出來的，只要“去做了”，就大概率能解決。

四、總結一語

改變自己，就是改變全世界