今天又拖著很多事情不去做，看了一會兒文章，想找些寫東西的靈感，然而刷的多了并沒有找到自己特別想寫的內(nèi)容，不是特別想寫就很難調(diào)用大腦中的資源，整合成為可輸出的文章。

為什么總是拖延呢？難道不知道會占用其它事項的時間嗎？那為什么還總拖著不去做？很多時候人是非理性的，在非理性的狀態(tài)下很難專注于做理性的決策，有什么辦法去改進？我想應(yīng)該建立靈感收集箱，靈感來的時候往往是一閃而過，需要收集起來清空大腦的認(rèn)知資源，人并不擅長記憶太多東西，將大腦清空是為了讓它去做更重要的工作。建立靈感收集箱隨時記錄靈感，然后在寫東西的時候看著記錄的文字回憶起當(dāng)時的想法，重新找回思路。

拖延很多時候是沒能給自己定下儀式感，每天固定的時間做事情，所以才會一直拖著不去做。給最后截至?xí)r間限制，做倒逼的行為讓自己去完成原定的任務(wù)，回歸計劃本身，重建效率人生。沒有形成習(xí)慣所以很多行為很容易被打破，定100天改變計劃，讓習(xí)慣固化下來。

審視自己，哪些行為是需要立即行動的，哪些是可以延遲處理的，做區(qū)分對待，先從小的行為開始改變，然后慢慢往里加內(nèi)容，習(xí)慣的建立是一次只建立一個習(xí)慣，過多容易增加認(rèn)知負(fù)擔(dān)，容易讓自己直接放棄，習(xí)慣的建立是日積月累的結(jié)果，不是一蹴而就，從微小行動開始，一點點的改變。

拖延有時候是精力過多的消耗，身體給出的一個信號，精力不能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下的事情，花再多的時間也是枉然，學(xué)習(xí)的質(zhì)量比數(shù)量更重要，行為習(xí)慣的建立比過度的消耗精力所獲得的學(xué)習(xí)效果更好，身體需要像呼吸一樣去調(diào)節(jié)，過度的消耗只能是在消耗之后去補回來。

有時候覺得自己的天花板是別人的底板，看了別人能夠做那么多事情，而自己卻在不斷的徘徊。很多行為都是日積月累形成的，而自己明白的有點晚，耽誤了很多的大好時光，現(xiàn)在拼命的補足也未必能夠趕上。

其實想想人為什么要和別人比呢？總有比自己好的人，也會有比自己差的。對標(biāo)優(yōu)秀的人可以找到榜樣的力量，但過差距過高很容易讓人放棄，自己和自己比，是讓每一天都有成長，都比昨天的自己更好一些，這樣才不會在其中迷失自己。