『當鴨梨（壓力）來臨時，把它放進冰箱，就會變成凍梨（動力）』
壓力是把雙刃劍，一方面可以產(chǎn)生動力，另一方面還能打壓自信心，使自己變的焦慮不安。
有的人在高壓下可以產(chǎn)生高效的行動力，但是心累，而另一部分人會因為不適應而變的不知所措，躊躇不前。
壓力猶如情緒開關(guān)，打開會產(chǎn)生焦慮、煩躁、甚至抑郁，如果不從其源頭根治，自己將會掉入惡性循環(huán)的漩渦，無法自拔。
如果自己沒有控制壓力把自己往前推的能力，那么最好還是學學如何對癥下藥，根治好它吧！
第一步：察覺情緒。
沒人更了解你自己，壓力山大，煩躁不安的時候，給自己一個安靜的空間，和內(nèi)心來一場對話，“我到底怎么了？”，得出的結(jié)論也許是：
1、工作太多，忙不過來，煩躁……
2、想學的東西太多，學不進去，焦慮……
3、看著一起進灶群的貓友們，進步飛快，一天一個樣的，自己感覺亞歷山大……
以上三條，大部分灶群的小伙伴們至少會中兩條吧？
我們來逐條診斷：
第二步：對癥下藥，從念頭根治。
①工作太忙而煩躁，是因為你要么缺乏合理安排工作的能力和時間管理的能力，要么就是沒有勇氣和領導談條件。
②想學的東西太多，但是卻學不進去。是因為你沒有給自己一個準確的定位，從而沒有一個明確的目標，才容易讓別人降維打擊。
看到一篇營銷軟文就覺得，授課人很厲害，心情激動的囤積了不少學習課程，但是真正聽進去了，并且為自己所用的，又有多少呢？
每一篇營銷軟文中的主角確實很厲害，這個無可厚非，但是他的技能，符合你的定位嗎？如果不符合，買回來除了增加自己的焦慮感，還有什么用？
③看到他人飛速前進，自己躊躇不前，就倍感壓力。小時候我們總是被父母比較，現(xiàn)在你又掉入了自己比較的漩渦。
只要每天進步一點點，堅持一定能帶來大改變，你只看到他們?nèi)〉玫某删停瑓s沒有看到他們背后的堅持，盲目的比較，只是徒增煩惱。
親愛的你，跟著我做三次深呼吸，停止自責吧！停止焦慮吧！停止比較吧！
成長是一場持久戰(zhàn)，而不是一場百米賽跑，咱們需要自我呵護，自我同情，自己給自己打氣，方能走遠，慢慢來，比較快，找準方向，小步快走，到達目的，指日可待。
第三步：主動擔責，改正錯誤，樹立好習慣，無病一身輕。
成長本來就不是一件容易事，犯點錯誤算什么，有點小情緒又算什么，只要主動承擔責任，改正錯誤和不良習慣，明天咱還是一條好漢/一枚好女子。
清除了壓力和煩惱，輕松上陣，明天的太陽依然可以照亮你前進的方向。
其實，壓力都是自找的，即便有些是來自外界，但也是被自己所接納了的，對待我們自己的生活，我們的精神世界，允許誰進誰出，自己完全有主宰權(quán)。
切勿將此權(quán)利交給他人，開關(guān)在自己手里，讓壓力降下去，讓自信升上來，你說了算。
共勉。
