幸福進化俱樂部的合肥線下掌控每一天的第一期活動已經圓滿結束了。既然順利完成了，要寫個總結并整理成經驗固化下來，這樣才算真正意義上完成。寫總結還是用圣誕樹模型來寫更加直觀。四個收獲、三個感悟、兩個改變、一個行動。我先說一下參加這個活動的結果，完成27天的打卡，有一天是忘記發日計劃，被扣掉一天的錢。加班到凌晨2點還在寫日總結跟日計劃，給自己點個贊。小伙伴們也都是棒棒噠！

四個收獲：

1、學會了doit。之前也學過永澄老師滬江上的學習視頻，也按照那個要求做了，但是，中間有無數次不想打開doit，以至于后來，直接無視doit上面的紅點，信誓旦旦的雄心壯志，沒有了。只剩下“今天心情不好不想做”“今天太累了，不想做”“好不容易休息了，想玩一下，休息一下”。不想做不想做就是不想做。換了手機以后，雖然還是裝了doit,把這個軟件放在文件夾的角角落，看不見，就當它不存在。現在每天早上開電腦第一件事情就是打開doit做日回顧日計劃

2、認識到了一起進步的小伙伴。小伙伴們一起學習的力量很強大。自己一個人獨自學習的話，是很容易迷茫找不到方向的，而且不容易堅持。有小組一起線下學習，一起分享困惑，討論，帶著一起進步。而且導師一次性帶的學員不能太多，這次Panda帶著我、芳姐、曉婷、小鹿總共四個人。導師能兼顧的過來每一個人進度，有精力照顧到每一個人

3、拿回了27/28的掌控基金。3000元大法果然厲害，每天拿到紅包的感覺很爽。最后兩周是寫每日的回顧，以及早上的小確幸，以及每日最重要的每日三件事。一天一天這樣過去，也是一天，做了回顧總結和計劃，可以很清楚的看見，原來我這一天是這樣過。《晨間日記奇跡》也說到了寫日記能帶給人巨大的力量。

4、找到了行動的力量。掌控每一天，是掌控每一天的行動力。活在當下，拋棄一些不切實際的幻想，以及無法自拔的小情緒。把每一天的每一件小事做好，就是掌控。

三個感悟：

1、一定要導師帶領。對于panda這樣的導師，我覺得首先是他自己做到了，以親身經歷來教導我們。有老師教和指導非常不一樣。

2、系統的力量好強大！Panda他會有自己的感悟，會形成了自己的系統，而我們在一起學習過程中也會激發他的一些靈感，讓他想得更多做的更好。平衡和系統真的很牛逼，太厲害了。各個方面他都可以做的很好，而且每做一件事情都很專注，都有成果，并且他不會很累，會兼顧到身體的舒適度。身體自由、精神自由、財富自由、社交自由。這四個方面的平衡。

3、精深。Panda他唱黃梅戲，一定要有人請他上臺去唱戲；他學瑜伽，一定要去當瑜伽老師，開瑜伽館；他的夢想一定是實業，所以他會說，我以后會開瑜伽館。我們都相信他一定能做到，而且能做很好，因為按照他一步一步的去做，未來很快會實現的。而除了工作，其他領域的精深也需要踐行一萬小時的精深理論。

兩個改變：

1、覺察自己。時時刻刻都會有覺察，覺察到自己喜不喜歡，自己真的是不是需要，不會讓自己身體或情緒有一點點壓抑或者委屈。這個我是需要改變，嘗試著去覺察自己。

2、掌控每一天。做了每日回顧、每日計劃，繼續掌控。

一個行動：

接下來和小伙伴們用一個月的時間尋找自己的夢想。并成為第二期掌控的助理導師，教會別人，自己會印象更深刻。

另外幸福進化俱樂部合肥線下的活動持續性的開展，每一個在幸福進化俱樂部的人都能通過實際行動時間自己的目標，并完成自己的夢想。

雖然很難，但是從最簡單最容易的開始。Panda說系統是自己生長出來了，而不是搭個框架往里填東西。我贊同。嘗試過失敗啦，所以接下來，就按照這樣的行動，一步一步來吧。相信我們都可以做到。