工作，是成年人的主旋律，是養家糊口、安身立命的依靠。

在大部分人眼里，一周里的那5天意味著忙忙碌碌、殫精竭慮、疲于應付……總之，兩個字——辛苦！

如何能做到辛而不苦呢，當代大德一行禪師給出了答案——與繁重的工作一起修行。

有人說，修行不是出家人的事嗎？吃齋頌佛，心無旁騖，我們世人能做到嗎？工作和家庭兩大磁場已經把我們套牢，我們即使想修行，哪里來得時間？

還記得《正念的奇跡》里，洗碗、吃橘子的場景嗎？那就是最好的修行！

可見，修行不分你我，也無關時空。

只要保持正念，在辦公室里，你也可以是正念化身的佛陀！

壓力常有，焦躁常有，而抓狂或憤怒對解決問題來說，根本使不上一絲氣力。

修習正念，你就會看清：

和煦的陽光透過百葉窗向你投射溫柔的熱量，而窗外的寒冬與凜冽的風與你無緣。

墨跡漆黑的水筆，在紙張順滑的筆記本上留下你的言語、你的印記，手中滑動的鼠標有簡潔悅耳的聲音，明亮的電腦屏幕、便利的智能手機帶你聯結辦公室外的大千世界。

其實，幸福一直環繞著你！

正念的觀察，讓你又重回事物本身，看清自己的每一個動作、每一個瞬間，你將明白自己有權利快樂而從容地完成每一件事情！

讀《與繁重的工作一起修行》獲得幸福。

——來自“樊登讀書”