《非暴力溝通》
R 閱讀原文片段
非暴力溝通強調，感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待，以及對他人言行的看法，導致了我們的感受。
聽到不中聽的話時，我們有四種選擇。
第一種是認為自己犯了錯。例如，有人氣憤地說：“我從沒有見過你這么自私的人！”這時，我們可能會自責：“哦，我沒有考慮別人的感受，真是太自私了。”這會導致我們內疚、慚愧、甚至厭惡自己。
第二種是指責對方。這時，我們也許會駁斥對方：“你沒有權利這么說！我一直都很在乎你的感受。你才自私！”在爭吵時，我們一般會感到憤怒。
第三種是了解我們的感受和需要。這時，我們可能會發現我們有些傷心，因為我們看重信任和接納。
第四種是用心體會他人的感受和需要。這時我們也許就會想：“他傷心可能是因為他需要體貼和支持。”
通過了解我們的需要、愿望、期待以及想法，我們不再指責他人，而承認我們的感受源自自身。
I:對原文片段的理解
1. 感受來自我們內心的需要和期待。
2.聽到不中聽的話就好比受到批評指責或攻擊，應對攻擊，不閃不避自甘受罰會傷痕累累；覺得有理奮起反擊卻往往兩敗俱傷；避其鋒芒保全自己，雖無傷卻因為受到攻擊而委屈；以柔克剛，化干戈為玉帛，則皆大歡喜。應對的心態決定了我們應對的方式，也就決定了我們的感受。皆大歡喜是最好的結局，但前提是自己的內心足夠強大，足夠包容。
3.了解自己的感受和需求以及兩者的關系，從而明白自己的感受來自哪些未被滿足的需求，可以正當地表達自己的需求也可以理解他人需求與期待，而不需要通過去指責他人去獲取。
【A1】
非暴力溝通，想起了語言暴力，人經常都是自然反射，防御機制的應激反應，這也致使很多孩子都生存在家長不自覺的語言暴力，你怎么這么笨，你太煩人了！你什么都做不好！這都做不到！還只是心智不成熟的孩子卻需要在這樣的環境中成長，非暴力溝通這樣的學問太需要被普及了。
【A2】作為一名老師也作為一名孩子媽媽，在語言上的拿捏真的三思后行。以前是這樣，以后也是這樣努力的在話出口前三思。
