一 喚醒你的意識

你在自己的頭腦中創造著世界，是因為你可以控制自己的思維，卻不能控制這個世界。基本上，你是在自己的內心世界里重新創造了外部世界，然后活在自己的思維里。

真正的個體成長是超越自己感覺不適和需要保護的那部分自我。要不斷地讓自己記得自己就是內心里敘述的那個人。不過，內心的成長也在于不要總想著自己，不要過于自我，這是唯一能實現內心安寧和滿足的辦法。要真正獲得內心自由，你必須客觀看待自己的問題，而不是讓自己迷失其中。

思維可以停止，也可以變得異常嘈雜。笛卡爾說，我思故我在，但果真如此嗎？詞典對思的定義為產生思想，用思維來考慮概念和做出判斷。問題在于是誰在運用思維來產生思想，并控制這些想法，轉變為概念或者判斷？當這些想法都不再有時，對這些想法的感受者是否存在？幸好你不必對此冥思苦想。沒有這些思想你也會無比清醒地意識到自己的存在。例如當你進入深度冥想的時候，思維就停止了。你了解這樣的停止狀態，你不會對其思考，你只是意識到自己沒有思考。你的意志力勝過一切，所有的客體都呈現在你面前，而你一直都有意識地接受著這一切。

一旦你意識到一是本身，就達到了一種截然不同的境界。現在你意識到自己是誰，你就變成了一個清醒的人。如果你仔細觀察，你就會發現，其實自己的內心擁有非常顯著的能量。這種能量不來源于睡眠，也不來源于食物，卻總是能為你所獲取。它源源不斷的涌現出來，從內心深處充實著你。當你充滿這種能量時，會覺得自己能轉動整個世界。

而你卻不能隨時感覺到這種能量，原因只有一個，那就是你阻礙了他。心靈之所以會關閉，是因為被你過去儲存下來的，未消耗的能量模式所阻塞住了。你只需要審視自己每天的體驗，就會明白這一點。如果你完美的保護了自己，那么你就永遠無法成長了，你的習慣和你的性格會停滯不前。

有一個非常簡單的辦法可以讓你保持內心的開放。那就是用不關閉內心。生命中最重要的事情就是你內心的能量。如果你總是疲憊不堪，從未感受到生活的激情，那生活也活無樂趣可言了。如果你總是充滿靈感和能量，那么每一天的每分鐘都是令人興奮的體驗，學著去做這些事情。通過冥想，通過專注，以及自發的力量，你也能學會讓自己能量保持開放。只需要放松就能做到。

記住，你如果熱愛生命，是不應該對什么事都關閉內心的。永遠也不要對什么事情關閉內心，生命的意義就在于體驗發生在自己身上的每一刻，然后去體驗下一刻，再下一刻。

二享受生活

精神旅程是一個不斷轉變的過程。為了成長你必須放棄想要保持不變的苦苦掙扎，你要學會隨時擁抱改變。你每天都背負著自己不應該被的負擔，你害怕就自己不夠好，或者害怕失敗，你感到焦慮，缺乏安全，感和自我意識。你害怕別人會刺激自己，利用自己或者不再愛你。這些都給你帶來了巨大的負擔。某個時刻你會清醒過來，承認自己內心出現了問題。只需要觀察，你就會發現，自己的思維不斷在告訴自己該怎么做。

假想一下，如果沒有那些神經質的、自私的內心念頭，人生會多么有趣。你會享受生活，因為你會真正的了解他人，而不是需要他人。你會快樂的度過自己的生活，而不是盡力讓自己的人生來修補內心的不安。

先從小事開始吧。例如某人對你說了你不喜歡的話，或者更糟糕的是，他根本無視你的存在。你正在散步，看見一位朋友。但他徑直從你身邊走了過去。你不知道他是沒聽到或者就是壓根就想忽視你。你也不確定他是不是就是在生你的氣，或者發生了什么的時候就開始浮想聯翩了。這正是現實生活中審視自己的好機會！這地球有幾十億人，其中一個人沒有和你打招呼。你會說自己無法應對這樣的事情嗎?這樣做理智嗎？

就用日常生活中的小事來解放你自己。現在你有兩種生活方式可以選擇：你可以耗費畢生的精力，待在自己的安全區里；或者為自己的自由奮斗。當你真的在意識上覺醒時，你會意識到自己身處牢籠。如果你努力掙脫牢籠，如果你知道該如何度過每一天，那么整個人生都會變成自由的體驗。

人的一生中，最好的老師之一是死亡，它可以教給你的東西比任何人任何事都多。人們告訴你，無論是男人還是女人，人人生而平等。但貧富是我們不同，死亡卻能在一瞬間讓我們完全平等。如果你能全身心的投入到生活中的每個感受中去，那么死神就無法從你身邊帶走什么。因為你已經完成了自己的人生，所以沒什么可以帶走。