注意：發(fā)展你思維（和寫作）技能的最好方式之一就是在日記本上記錄下你的觀察、問題和想法。如果時間允許，反思你為什么會記錄這些——考慮所觀察東西的意義和應(yīng)用，回答這些問題，詳細(xì)闡述這些想法（在適當(dāng)?shù)臅r候質(zhì)疑它）記錄下你的洞見。一個便宜裝訂好的日記本或螺旋式的筆記本都是有用的。一個好的方法是在紙的左側(cè)記錄你最初的觀察、問題和想法，右側(cè)空白處記下你之后的分析和評論。這些反思過程是非常有價值的，你可以考慮堅持這樣寫日記，即使你的說明沒有使之成為課程的正規(guī)部分。

1、做一個簡短的像第一章描述那樣的態(tài)度轉(zhuǎn)移研究。記錄一個半小時的節(jié)目，然后回放兩次，第一次計算在節(jié)目中不包括商業(yè)廣告在內(nèi)的轉(zhuǎn)換總數(shù)，第二次只記錄商業(yè)廣告中的轉(zhuǎn)換次數(shù)。完成這些必要的計算，然后在班級中分享你的成果。

2、在應(yīng)用1中反思你的思維。寫下幾段話討論在教育、商業(yè)和家庭生活中暗含的發(fā)現(xiàn)。

3、許多人樂于為專業(yè)設(shè)計師設(shè)計的飲用水每加侖花費6-7美元，卻為每加侖3美元的汽油而抱怨。在本章中讀過的內(nèi)容是否幫助你理解了為什么如此？

4、想象一下，如果Frankl強(qiáng)調(diào)自我超越和個人責(zé)任而不是Maslow強(qiáng)調(diào)的自我實現(xiàn)和流行文化強(qiáng)調(diào)的自尊在過去五十年中占主導(dǎo)地位，美國將會有什么樣的不同？盡可能多的列出我們社會今天有可能不同的方式，然后評論每個方式是有益的還是有害的。準(zhǔn)備好在課堂討論時闡述你的觀點。

5、觀看一個音樂電視頻道——MTV、VHI、CMT、BET——最少一個小時。分析在視頻中怎樣描繪女人和男人。記錄重要的細(xì)節(jié)。例如，觀察是否男人角色比女人更有力量，是否將女人描繪成男性欲望的對象。判斷轉(zhuǎn)達(dá)了什么樣的態(tài)度和價值。（也許你想要記錄你在看的，這樣你可以回顧你已經(jīng)看過什么，暫停重要的畫面用來更仔細(xì)的分析，記下你的觀察，為了以后參考和課堂討論。）

6、假設(shè)你問一個朋友：“你如何獲得你特有的特性——你的情緒、喜好和態(tài)度？”假設(shè)你的朋友回答：“我是一個個體，沒有人會影響到我。我做我自己的事，我選擇最適合我的情緒、喜好和態(tài)度。”你會如何向你的朋友解釋你從這章學(xué)到的。

7、問你自己一個問題，我是誰？在不同的紙上寫出十個答案。用本章前三段來構(gòu)建你的答案。根據(jù)對你的重要性來排列這些紙片。然后解釋這是排列——是什么，哪個對你的影響最大，為什么？

8、確定哪些積極、消極因素刻畫了你。一定要包括特殊的、普通的、微妙的和顯著的影響。哪個對你的影響最深？盡可能的解釋這些影響。

9、記錄你對下列選項直接的反應(yīng)。然后應(yīng)用本章提出的實現(xiàn)個性的四條知道原則。

a、應(yīng)該要求衛(wèi)生保健者測試HIV/AIDS。

b、兒童應(yīng)該禁止參加選美比賽和智力競賽。

c、極端主義團(tuán)體像Ku?Klux Klan應(yīng)該被允許在公共場所舉行集會或被允許在城市街道上游行。

d、大一新生的作文課應(yīng)該被要求成所有學(xué)生的必修課。

e、高中和大學(xué)的運(yùn)動員應(yīng)該測試合成代謝類固醇使用。

f、特別創(chuàng)造說應(yīng)該在生物課中被教授。

g、一夫多妻制應(yīng)該被合法化。

h、投票的年齡應(yīng)該降低到16歲。

i、監(jiān)獄制度應(yīng)該更多地強(qiáng)調(diào)懲罰犯人而不是讓他們改過。

j、醫(yī)生和診所應(yīng)該在向成年人開避孕藥或者為未成年人墮胎時告知其父母。

k、當(dāng)妻子比丈夫賺的錢時，丈夫的自尊會受損。

l、女人喜歡依賴男人。

10、小組討論練習(xí)：與你的兩三個同學(xué)討論應(yīng)用9中的幾個陳述，運(yùn)用本章提出的四個提高個性的指導(dǎo)原則。準(zhǔn)備在班級中分享你團(tuán)體的想法。