簡書簽約作者·米格格
2016年春節前夕，恰好是我最忙的日子。當時手里有稿子急著在趕進度，為了早日開通原創，每天還要擠出時間來更新文章。小伙伴以北那段時間一直幫我做運營，可即便多了一個幫手，我依然要到凌晨一兩點才能睡去，早上六點多還得強打起精神，繼續干活。
那一個月，僅僅是速溶咖啡，我喝掉了五六盒。
天道酬勤，春節后不久，公眾號收到了開通原創保護的邀請，欣喜之余，我也開始投入到新一年的工作中。從那段時間起，我放慢了更文的速度了，基本上都是兩天推送一回，期間是以北推送音頻。現在，以北的業余時間都在學習，音頻就偶爾才推送，而我的更文頻率依舊是隔天一次。
是不是開通了原創保護，就犯懶了？如果我說不是，你信不信？
坦白說，若是非要一天推送一篇，也不是不能做到，只是在工作占據了大量精力的同時，完成這件事需要更多的犧牲睡眠，熬夜到更晚。我，不愿意。
至于為什么，我想聊聊幾年前的經歷。
2011春天，我在公司做策劃。那會兒，公司的人員加起來大概有十七八個，多半都是文字編輯，只有我一個專職策劃。每個月的工作量很大，基本上每天都在做選題目錄，構思框架，提煉文字，很耗費腦力。
我的生活里沒有上下班的概念，幾乎時時刻刻都跟工作綁在一起，從早上坐在辦公室的那一刻開始，直到深夜，都是在思考工作的事，腦子不聽使喚、停不下來。睡眠質量極差，經常到兩三點還睡不著。
偶爾，我會到運河邊散步。你知道，躺在木頭椅子上，看著天上的星星，盼望著時間凝固，第二天的太陽不再升起，是什么感覺嗎？我現在回想起來，那應該是抑郁癥患者才有的想法，但當時的自己，真的到了那種程度。
我向老板提出了休假，但公司事情太多，休假的計劃被一拖再拖。后來，總算是如愿請下了一周的假，我先去看了中醫，開了一療程的藥，醫生告知很多問題都是心里的郁結所致，臟腑功能紊亂，是需要調理。我帶著中藥去青島散心，上班時一直很期待旅行，可真坐在高鐵上卻忍不住想掉眼淚……我說不清楚究竟是怎么回事，就是開心不起來。
假期結束后，我重新回到工作中。情況有一些好轉，但心緒依舊不穩定，工作對我來說，不再像最初時那么快樂了，甚至是一種負擔。我不是厭惡工作本身，只是隱約感覺到，還是大腦和內心跟不上身體的節奏了。
這樣的狀況大概持續了一年，期間我看過兩次中醫，試著靠運動調理，效果不大。看著我日漸萎靡的狀況，閨蜜勸我“停下來”，而我還在死扛，聲稱沒事兒。直到2012年秋，我可能已經抵達了極限，在辦公室里坐著，已經無法集中精力做事了，滿心滿腦想得就只是逃。
獨自坐在房間里想，到底是哪兒出了問題？不喜歡這份工作嗎？人際關系不好嗎？好像都不是。公司的氛圍很好，老板待我更是不薄。想到最后，我才明白：是我跑得太快了，太拼了，三年來一直在不斷地輸出，榨干了從前積攢的所有東西。我的頭腦空了，我的靈感枯竭了，它們都在提醒我：你必須停下來了！
也許你會罵我，都是自找的，沒有誰逼你。
是沒有人逼迫我，只是剛畢業那兩年，我經歷了一段很窮、很苦的日子，內心的不安全感，迫使著我去努力，去改變生活的境遇。我拼命地往前沖，不知疲倦，不顧感受，是再不想過從前的日子。所以，我像是對待機器一樣對待自己，時刻都不允許自己放松，腦子里的那根弦，始終繃得緊緊的。
在我的潛意識里，總覺得停下來就會輸，生活就會變得糟糕；我錯誤地以為，一切都是情緒作怪，心態調整好了，什么問題都能解決。然而，當我繼續拖著疲憊的身軀往前沖時，我才發現，問題變得更糟了，有些東西已經不是意志力能解決的了。
深思過后，我辭職了。
放下工作，我休整了一個月的時間，什么都沒做，每天就是按時吃飯、睡覺，閑暇時看看電視，到小區附近散步。到了年底，我收拾了行囊搬回家，結束了漂泊的租房生涯。我開始慢慢地投入到學習中，哪怕只是碎片化的吸收知識，也讓我覺得踏實。
漸漸地，我找回了久違的平靜。2013年春，我一個人去了云南，那次的旅行，比起青島之旅，感覺好了N倍。倒不是云南的風光更美，真正的轉變在人心。想依靠旅行改變心里的感受，是不太可能的，唯有從內打破，才能真的重生。
那段經歷，給我敲響了警鐘，時刻提醒著我：要努力，也要愛自己。
自那以后，我很少熬夜，也盡量控制情緒，每天堅持閱讀，哪怕只是一兩篇文章。寫作方面，不再著急忙慌，盡量做到定時定量，忙而有序。實在不得已需要熬夜，也會在飲食上調整，借助其他方式緩和焦慮。
三年來，我明顯感覺到自己的變化，蠟黃灰暗的臉色變得透亮了，這可不是雅詩蘭黛和迪奧能比擬的，是相由心生的結果。我的工作依舊排得很滿，幾乎全年無休，但我盡量把時間安排得有序，保證工作的進度，也保證生活的質量，顧及身體的狀況。
講真，我不是一個安于現狀的人，內心涌動的夢想像一股無聲的力量，促使著我不斷地努力，不斷地前行。人生這段路，我一直用拼的態度在走，可有了過往的那段經歷，我也明白了一個道理：生活需要沖，更需要緩沖。停下來不是輸，放慢速度也不一定會落伍，你必須掌控好身心的平衡，才能做一個長久的贏家。
緩沖的意義，在于汲取更多的養料，讓輸入和輸出的天秤保持平衡，甚至要讓輸入多于輸入，因為醞釀和發酵都是需要時間的。不少朋友跟我講，很想把自己的感悟都寫出來，可文筆卻不能令自己滿意。
我真的想說，急不得。寫字從來都不是一日之功，在寫字之前或是寫字的過程中，需要大量的積累、思考、感悟、練習，這些都需要時間。文筆再好的作者，讓他不讀書、不觀世事、不思考，也寫不出打動人的東西。
前不久，簡書出了一本合集，名字就叫《你一定要努力，但千萬別著急》。我覺得，此處借用這句話再合適不過了。我們不能一味地盯著目標，火急火燎地往前跑。
人生是一場馬拉松，真正的贏家不是速度最快的人，是穩中前行、耐力最久的人。該緩沖的時候，就得放慢速度，給身體一點時間，讓能量慢慢地補充上來，以便跑得更遠。
未來的日子，愿，你我都能安心篤定地生活，不疾不徐地靠近夢想。
