有時候心理舒適區并不一定意味著舒適，每個人都帶著自己長長的過去，舒適區可能就是那些已經習慣了的應對環境的方式，所以，要走出來，真正需要的不只是離開環境，是改變自己的應對方式。
就像有人去西藏，希望用布達拉宮上方的藍天白云來緩解自己的焦慮，進而成為那個不一樣的自己。然而，現實是再美好的旅行都拯救不了平庸的人。
上面這段話是早上坐班車的時候，我發在朋友圈里的，起因是正在重復學習陳海賢的自我發展心理學，說實話，這個觀點就是從學習中整理出來的。
大多數時候，我們并不具備發出這樣深刻觀點的能力，但當我們通過閱讀或學習，看到那些被我們接受和認同的觀點時，就會悄悄把它們融進我們的生命，成為我們對這個世界認知的一部分。
也有人說，我們看到的其實都是自己愿意看的，我相信。
世界上的道理千萬條，但是能被自己真正接受并踐行的卻并不多，一個人一生能堅守幾條真理就能成為偉人了，反過來說，偉人也不能把這個世界上的所有道理都做到。
昨天聽到一個好朋友裸辭的事，就想了很多。這可能也是刺激我一大早在朋友圈里發那段話的原因。
她的工作不順心，一直都是，記憶中有好多年了，每次談論工作，她從不快樂，始終都帶著糾結，疲憊，焦慮的情緒，總之，她所做著的那份工作好像從來沒有給她帶來任何有意義的東西。
不喜歡那種緊張高強度的外企節奏，不喜歡那個效率低還假裝工作狂的領導，不喜歡那種需要協調很多部門才能做好分內工作的崗位特性……
因為焦慮，她的確會比大多數普通人更累，頭發白的更多，精神狀態更低落。不具備調整心態的能力，會變得越來越怨天尤人，抱怨與日俱增，消極情緒隨時翻江倒海，問題是，當在這樣的心理狀態下生活的久了，這些負面的應對方式就成了另一種意義上的心理舒適區。
還記得電影《肖申克的救贖》里那個小老頭老布嗎？他在監獄里生活了五十年，當被通知即將釋放的時候，他充滿了焦慮，甚至不惜舉刀殺人，目的就是再一次犯罪獲刑而不離開那座監獄。最后還是被宣判釋放，讓人印象深刻的是重獲自由沒多久，他卻選擇了自殺。
是因為監獄生活太舒適了嗎？是因為外面的自由世界不值得嗎？都不是。
是他習慣了監獄，多年的監獄生活讓他發展出了應對那個極其糟糕的環境的策略，他習慣了自己在監獄里的一切……是可悲的對吧？
自問，我們每一個人又何嘗不是那個老布？面對這個世界上自己遇到的所有“監獄”，慢慢形成了一套自己的生存機制，然后一輩子躲在里面不想出來。
我知道，大多數人都會說，要是工作不順心，換一個環境，換一撥相處的人群就好了。
我的問題是：這樣真的能解決所有的問題嗎？
環境是隨時可以變的，那我們對世界的看法，對自己的看法呢？這個世界上不存在沒有缺點的環境，更不存在沒有缺點的人，而跟我們過不去的真的是環境和別人嗎？
我是一個有相貌缺陷的人，從小到大都很在意別人看我的眼光，我所有的注意力都在擔心別人會不喜歡自己這件事情上，試想一下，這樣的心理會讓我自己培養出什么樣的應對策略？
我不敢爭取好的東西，因為怕自己配不上，不敢和喜歡的人在一起，因為怕自己配不上，不敢在公開場合表達自己的想法，因為怕那些想法和自己的相貌一樣有缺陷……
焦慮，封閉，敏感，憂郁……這些詞都可以用來形容那時候的我，經常哭也成了我生活的一部分。因此，我的生活一團糟，學業停止了，是我自己不顧家人的反對，堅決要離開那個環境，想要通過改變外界因素來改善自己的狀態，然而，現實是殘酷的，結果環境是變了，從原來的糟糕變得更糟糕，我的新的焦慮和矛盾也隨著出現了……為什么？就因為我對自己對世界的看法都沒變。
我的抱怨，我的自艾自憐，我的逃避退讓……
這些感覺是不是也很像朋友在工作中的境遇？她無法更好的適應那個環境，無法做到提升自己應對環境所需要的能力，無法改變自己對這個環境的認識和看法……更殘酷一點說，造成她工作不開心的難道真的只是客觀存在的環境嗎？
想起一個段子，說有三個農民工在同一個工地上砌磚，這時候一個智者走過來問第一個人：
“你在做什么呀？”
第一個人頭也沒抬，一臉愁容的說：“你看不見嗎？為了生活，我在辛辛苦苦砌磚……”
智者走到第二個人面前，問：“那你在干什么呀？”
這個人抬頭看了看智者，回答說：“我在建造一所房子……”
智者又來到第三個人身邊，問了同樣的問題。
第三個人停下手里的活，滿眼自豪的告訴智者，他說：“我在建設一個美麗的城池……”，說著，用手做了一個擁抱這座城市的姿勢。
后來的后來，他們中的第一個人到最后都是一個做苦力的砌磚工人，第二個人成了一個建筑工程師，第三個人卻當了前面兩人的老板，帶領團隊參與這座城市的規劃和建設。
當然，段子僅僅是段子，只是我想借這個段子來說明，在這個世界上能限制我們的從來都不是我們眼前的困難和窘境，而是我們看待這些問題的態度，是那些我們已經成為常態的習慣。
我在想，如果第一個人有機會離開這個環境，他會做什么？結果就一定會成為所謂的人生贏家嗎？恐怕未必吧，他更可能的是換一個地方砌磚而已。
我們也一樣，當抱怨和消極成為一種習慣，改變的如果不是根植在內心里的習慣，又怎么能改觀眼里的世界？
改變真的好難，而走出舒適區最大的挑戰就是自我改變。環境不是不重要，但它一定不是唯一重要的。
要知道，舒適區不在你身外，而在你心里，就比如我的相貌缺陷從始至終并沒有得到改善，但我的心態正在改變，通過閱讀和寫作，還好在被淹沒之前，我已經一步一步慢慢走出那片像泥潭一樣的“舒適區”。
