脾的主要功能是運化水液，當脾虛就會運化不了水液，就形成濕；另外環境因素也會引起身體濕重。艾灸五穴位可幫助溫通經絡散寒祛濕，在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”所以，艾灸能夠溫通經絡，散寒祛濕。下面就為大家介紹夏季祛濕艾灸療法，一起來學學吧!
中脘穴
中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。
解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。
關元穴
關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
足三里穴
足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅持一段時間，就可以看到祛濕的效果。
豐隆穴（脾胃虛弱濕重艾灸重點）
豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。
但是針對脾虛引起的濕還需要從源頭調理，脾虛的話就重點艾灸脾俞、足三里、豐隆穴。
店里有顧客常見癥狀：脾虛濕氣重，伴有肩部關節問題。
【案例分析】脾虛濕氣重艾灸調理
李女士 年齡：39
主訴：頸肩僵硬不適，睡眠質量差、多夢易醒、四肢酸困、乏力、大便粘、易心慌氣短
診斷：脾虛濕氣重、心氣虛
調理方案：灸：神門、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、陰陵泉為主，輔以疏通心經、心包經、肝經、脾經、胃經。
調理一周后客人睡眠質量逐漸好轉，頸肩僵硬緩解，一月后脾虛濕氣重的一些癥狀較前明顯改善，兩個月后上述癥狀消失，無心慌氣短。
脾俞 血海 三陰交是首選穴位，又因脾與胃相表里，那么中脘穴 足三里也要灸灸，又因為命門之陽，為脾胃之母，脾之所以能健運，要得到腎陽之溫養，所以脾俞穴 三陰交 足三里 命門穴為脾濕艾灸主穴。
下圖為脾經穴位圖
