大前天，小月同學跟我說：“我要減肥！這周回家，我媽說我再胖就嫁不出去了！”
作為一個行動派，當天中午，我就帶她去距離單位2公里的迪卡儂采購了全套裝備：跑鞋、Bra、腰包、沖鋒衣、T恤、跑步褲、護腕。
沒錯，我還是一個裝備黨。跟著我這樣的裝備黨，自然也要被傳染成裝備黨，跑量可以慢慢加，裝備必須一步到位。啥事兒不講究一點儀式感呢？
哈哈哈，小月同學下個月要吃土了。。。
當天晚上，我帶著她以8分鐘的配速跑了一個5公里。一氣呵成，中間沒有停歇。而且一邊跑一邊聊，笑聲不斷，跑完不累。
想起我去年第一次跑步的熊樣——才跑1公里多點就岔氣了，眾目睽睽之下，真想撞城墻而死。信誓旦旦的5公里最后是靠走來完成的。然后隔了沒幾天直接就大無畏地跑了個半程馬拉松。人生不設限，做到了才知道這是真理。跑到終點，小月同學立刻興奮地跟老媽匯報了戰果。
第一次帶徒兒跑步，完美！
昨天休息了一天，晚上我倆步行4公里回的家。今天，剛好看到跑團有活動，就慫恿她也報了名。南京悅跑山西路分舵的活動是這樣的：周四晚上、周六早上是例跑，分為大圈和小圈。大圈就是環湖9.3公里，小圈就是環島7公里。夜里各個島上地形復雜，還要上臺階還要過橋什么的，所以我一般不去環島。但是環島的福利是，一路有攝影師拍大片，所以我周六偶爾也會選擇它。今天晚上，自然是跑大圈啦。
可是小月才是第二次跑步，10公里還是個不小的挑戰，我不能以我的能力來揣度她，必須量力而行。
跑前跑團成員一起做的10分鐘熱身，已經讓她嬌喘不斷，才起步她就跟我說：“今天10公里我可能不行了。”“那就跑跑看唄，實在不行再隨時停下來就好了。”
都說嚴師出高徒，在跑步這件事上，真不能這樣急性子。跑了幾天就再也沒來過的，大有人在，就是因為一開始就跑太猛，每次累成狗，所以一想到就條件反射覺得這是個受苦的事情，身體和內心都會本能地抗拒再次重復這種感受。
我必須讓小月保持住這種一直在超越過去那個自己的感覺。
所以，我們今晚還是邊跑邊聊，只要能說話，她的心率就不會超過150，就不會感到上氣不接下氣，不會感覺特別痛苦。
我們今天的路線她完全沒跑過，而手機居然設置了靜音，沒有了悅跑圈的每公里提醒，不知不覺我們居然就到了4公里處。我看她的狀態越來越好，所以直接決定：挑戰一下10公里。
對玄武湖我太熟悉了，到哪里是幾公里我再清楚不過，我會告訴她，跑到前面那個綠色燈那里就是6公里，我們上次劃龍舟就來過這里；跑過那道大門就是7公里，然后就會下坡，可以輕松一點了；解放門到了，已經8公里了。。。悅跑圈的語音提示，與我的預測幾乎無二。
在污力滿滿的少女聊天中，不知不覺就跑了9公里。距離起點還有300米了。既然都跑了這么多，何不湊個整數，變成自己的一個里程碑呢？來都來了，跑啊！
我們一致決定，繼續跑足10公里！
請看下圖：
完美的圈圈！
跑步一小時，然后自拍10分鐘。小月同學激動滴立刻發了胖友圈。港真，我比她還激動。她可是我的第一個徒兒。
我要讓她將現在的這種成就感延續到把運動變成習慣的那一天。盡情傲嬌吧姑娘，你真的好棒！
