昨日玫瑰已采

今日三朵玫瑰

1.早起

2.閱讀

3.接當當

【幸福實修99天目標】

1.臣服父母，每天做打卡。

2.信念植入，每天對鏡子說一遍。

3.尊重老公，不評判老公的穿衣風格、飲食習慣、工作生活方式和與孩子、父母相處的模式，溫和地表達自己的觀點。

【幸福金句】 生活中沒有那么多應該和不應該，你用了應該捆綁了別人也捆綁了自己。

【夢境】無

【覺察日記】 父親從爺奶家回來后脾氣又變差了！我的情緒不由得受干擾，但是能守住界限不去評價他對我母親的各種“過分”！同時在母親向我再次傾訴父親的各種“劣跡”時學著屏敝負面的情緒，告訴自己，這是他們的事，與我無關。老媽對我的屏敝很失望，我能感受到她的不快樂！可是我不想承擔這份痛苦了，這不是我該承擔的！

晚上與老公談論時，不知怎么地又說起面對沖突時的處理方式。老公覺得我家里人的方式有問題，他和他媽的方式可以避免很多矛盾。我問道：那當面一套背后一套的方式在得知真相后是會更好還是更壞呢？老公回應：南方人不說不代表他們滿意。就像你爸媽不說我不代表他們滿意我。我開始沉默了……其實是我的情緒出來了，心底那個“沒良心、不懂感恩”的聲音又冒出來了，好像接受父母照顧就等于不能抱怨。但我知道我的情緒我的要求是我自己的，不是他的。我有多不接納老公對父母的“沒良心”，就有多不接納自己對父母的“冷漠”！我的責任我總是托付給老公，我把自己該對父母好的責任理所當然地轉嫁給老公。算了吧，父母的責任是自己的，不是他的，父母照顧的人是我，不是他。他若懂感恩那是幸運，他若“自私”那才是人之常態，因為我也做不到將他父母作為己任。同時對于父母的付出，不要再去糾結是否接受，我已然在接受并且一直在接受著，問題是如何讓父母感受好，而不是讓他們感受到各種界限和來自女兒的不接受和指責！