書名：如何高效學習

作者：斯科特.楊

豆瓣評分:8.2

杜絕無效學習！學習也是有技巧，有方法的！??

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?本書重要知識點：

一：整體性學習策略

1：整體性學習，通過聯(lián)想而通過擴拓展知識，進行聯(lián)想與生活興趣等相關的內(nèi)容進行理解記憶。將所學的知識點呢進行靈活運用，這就是書中一直所提到的一個整體性學習。

2：增加知識量，進行泛讀多讀，以量取勝。在這個基礎之上，再進行深入關聯(lián)思考，從而達到理解知識點的目的。

3：翻閱一本書時，我們可以截取有用的知識點，不必全讀。

二：整體性學習技術

快速閱讀方式：

第一指讀法:這個讀法就和小學時老師教讀一樣，用手指指著相應的文字進行閱讀，這個時候作為成年人的，我們可以將指讀的速度加快，從而達到泛讀的目的。

2：練習閱讀法。測試自己每分鐘能夠讀到的文字數(shù)量進行提升并進行理解。

3：積極閱讀。積極閱讀也稱為深入閱讀，在閱讀的時候，我們要知道這一節(jié)，主要觀點是什么？我怎么樣才能記住主要觀點？我要怎樣將主要觀點拓展以及應用他積極閱讀，強調(diào)深入的理解材料。

?做筆記：

1：筆記流——取重點

2：混合型筆記——圖文、示意圖的結合

3：課下筆記流——事無巨細，全部記錄

4：:評主流記錄——關鍵信息加聯(lián)系。

記筆記要分析重點，知識點，核心內(nèi)容，進行關鍵點批取。

三：超越性學習

高效學習的秘籍：

1：規(guī)范飲食，睡眠，休息，運動，儲備能量:

2：將學習一詞興趣化，讓人不產(chǎn)生倦怠。

3：制定詳細的工作計劃，在截止日前完成任務，不拖到最后一秒:。

4：批處理，將零散的工作批量集中處理。便于更集中注意力:。

??5：有組織物品的六s固定管理便于取放尋找。——隨時記錄靈感或生活小事。——列舉做事情單并截止日完成。

四：建立良好學習習慣

??1：建立良好的學習習慣，每日閱讀盡量做到每周一本書增加知識儲備量。

2：每日練習技能堅持21天，培養(yǎng)自己更多更多的興趣愛好與技能:。

3：完成每日任務，第四，設置目標并克服困難！