兩年前，也是這樣一個艷陽和暖，微風醉人的春余夏始，我決定開始跑步，當然，和以前做其他事情一樣，我并不確定我能堅持下來，只是試試。
第一次跑，我記得很清楚，裝備不齊，甚至連一雙合適的跑步鞋都沒有，我找出家里的一雙厚重的登山鞋，帶著一把單獨的鑰匙就出門了。
當時并不知道自己計劃要跑的距離有多遠（后來知道那一圈是2.5公里），跑到大概兩百米的時候覺得喘不過氣，肺部要炸裂開來，停下來快走，就這樣走走跑跑，一圈下來累得臉紅脖子粗，終于回到家，一看，傻眼兒了，單獨帶出門的鑰匙不知道跑步過程中丟到哪里去了。
我又原路返回，一路找一路尋，仍是沒找到，只得坐在樓梯上等家里其他人回來。
這是我第一次跑步的經歷，可謂不太順利，所以記憶深刻。
接下來一個月，我仍是沒舍得買專業的跑鞋，因為對自己沒信心，不相信我可以堅持跑下去。
現在，我堅持了兩年了，你問我是怎么堅持下來的，講真，當初的心理變化，我已經記不太清楚細節了，只記得有個朋友說他跑齡十年。他并沒有苦口婆心的鼓勵我跑，只是人家的優秀擺在那里，我看著，忽然就有了動力，然后就這樣一直堅持了下來。
看過一篇文章說：我努力變的優秀，是為了能和優秀的人做朋友。
兩年，我有什么變化？
可能有人要失望，我并沒有脫胎換骨的瘦掉幾十斤，直到目前我仍是微胖界的精英。
我是那種肉比較緊實的人，好處就是看起來比實際體重瘦，壞處就是很難減，一斤都難。
由于我身體本來也比較好，所以跑步后也并沒有明顯的感覺到增強了體質。該感冒的時候還是會感冒，感冒了也仍然會很快就好。
那么可能會有人說，跑那么久，并沒有瘦成一道閃電，也并沒有明顯的改善體質，還跑什么跑？
不，跑步對我內心的影響，要遠遠超過對身體的影響。我非常感謝跑步，我所有的改變，都源于跑步。
長跑，一圈一圈，枯燥無味，鍛煉了耐力，磨煉了性子。
以前做事很容易急躁，跑步以后，做一件比較難的事情時，找到長跑時的那種感覺，靜下心來一點一點的做，仿佛跑道上一步一步的向前邁，每前進一步，離終點就近一點。
不知不覺，難搞的工作居然搞定了，難啃的書居然啃完了，難背的古文，竟然也能倒背如流了。
原來，長長的馬拉松賽道，你只需埋頭看眼前的這一公里，進一寸有一寸的歡喜。
原來，生活中的難題，面對時也不必頭大如斗，只需把它拆分成一個個的小麻煩，逐個擊破。
我以前是個非常容易放棄的人，什么事情一點點難度，就想算了，這么麻煩、這么難、這么累、不去做好像也差不到哪里去。
當然，一件兩件不做，好像差不到哪里去，十件八件不做，就能看出距離來了，一直消極被動，一生可能就這樣渾渾噩噩了。
現在每當我遇到困難想要放棄的時候，我便回想跑步時的那種感覺：難受、心跳加速、喘不過氣、腿有千斤重，真想不跑了回去啃個雞腿壓壓驚，但是心里明白，只要堅持挨過了那一陣子，很快又變得輕松起來了。
那是跑步過程中的“極點”，幾乎每個跑步的人都會遇到，不管是新手還是資深跑友。
做事情也一樣，也有“極點”，一本新書，晦澀難懂，翻了十幾頁，看不下去，再堅持看幾十頁，愛不釋手；
平時莫名其妙心情不好，那是情緒的“極點”，找點輕松的事情做一做，熬過那幾天又覺得柳暗花明，生活處處就美好；
孩子不聽話的時候，想發脾氣，想揍腫他的小屁股，先忍一忍，這也是你們之間關系互動的“極點”，過了這一陣，就又是一對慈母乖兒了。
......
知道了事事都有“極點”，要做的只是心平氣和的等待“極點”過去便可。
我自己覺得身體變化不大，或許在別人看來，長期跑步的人精神面貌各方面還是有些不同的。
上周全區運動會，我參加了兩項比賽，一個短跑接力，一個趾壓板上跳繩，賽前并沒有訓練，卻都輕松取得了不錯的成績。下來后領導問我，是不是平時鍛煉比較多？看來經常鍛煉的人，別人是看得出來的。
還有平時在辦公室，大家都會松松垮垮的坐著，特別是到了下午比較疲憊的時候，只有我腰背一直是直的。并非是別人不注意形象，只是背一直挺著會累，而經常鍛煉的人，肌肉比較有力量，自然而然的就能繃緊了。
從最開始的兩百米就喘，到十公里無壓力，這個過程似乎也沒有多么難。
現在跑步就更隨意了，也不再給自己提要求，每個月跑多少次？每次跑多少公里？只要有時間便穿了跑鞋，隨便跑個六七公里，三四十分鐘，身體舒服便可。
有幾個問題根據我的經驗總結一下：
經常跑步，停跑會不會長胖？
答：不會。同事曾勸我別跑步啊，一停下來你會像吹氣球般的發胖。事實上去年和前年冬天，由于霧霾和雨雪，我都有一個多月沒跑，一斤沒胖，只是會覺得肌肉松馳了。
跑步會不會傷膝蓋？
答：跑前做好熱身。以我們大部分人的跑量，根本還沒到拼膝蓋的地步。
女孩子跑步會不會長肌肉？
答：你想的美啊，肌肉哪里有那么好長的？我倒是想長。但是跑完后拉伸是必須的，會使身體肌肉（不跑步的人也有肌肉的）線條流暢。
跑步會不會使腿粗？
答：不會比之前更粗。腿粗一直是我的心頭恨，但是絕不是因為跑步粗的，相反，跑步后反而細了一丟丟。
晨跑還是夜跑好？
答：都好，關鍵是你要開始跑。
