抑郁癥患者

是的，我曾是個抑郁癥患者。

《渡過---抑郁癥治愈筆記》的作者，張進，也是一名抑郁癥患者，非常的嚴重，后來治愈后寫了此書，在這本書中，張進老師說出他個人關于抑郁癥的一些體驗，他說“首先，抑郁癥和其他疾病一樣，患者的軀體經受著痛苦折磨。比如，頭疼。這種疼痛是一種鈍痛，不劇烈，但沉重，有重壓感。它有如一片烏云，盤踞在你的大腦里。有時候突然消失，就像是被風吹走；但你不敢輕松，因為你知道它會不期而至，你恐懼地等待著它的到來……

比如，胸悶、胃痛、肩頸痛、耳鳴、心慌……

當病程發展，且出現服藥副作用后，病人又會合并程度不同的行動障礙。手抖、走路不穩、觸覺敏感、易驚跳、坐立不安，類似于焦慮癥狀，醫學上稱之為‘精神運動性不安。’

再往后，會發展到思維障礙、閱讀障礙、語言障礙；怕風、怕水、怕聲音……全身心的痛苦，稱之為度日如年絕不夸張。

其次，專屬于抑郁癥的一個特點，是快感的阻斷。當發展到重度階段，屬于人類的所有快樂、各種欲望，統統消失了。患者每天情緒極度低落，覺得做任何事情都毫無意義。對于他，人生不再是新鮮和快樂的旅程，而變成痛苦的煉獄。”

從生完孩子坐月子到孩子成長到現在已經快3歲了，我從中度抑郁癥到現在已經慢慢恢復了。

生孩子時，由于我是高齡產婦，選擇了剖腹產。加之病房緊張，孩子一生下來就與我分開了，連續5天時間沒見到我的孩子，也沒有吃我的奶。從第二天開始，傷口在隱隱作痛，而乳房在分泌奶的情況下，也在隱隱作疼，到第三天，結塊了，痛得不能動，雖然買了吸奶器，可能我們操作不當還是怎么的，反正就是吸不下來奶，只能自己用手擠奶。痛得我眼淚直流，從白天到晚上都一直在擠奶，依然沒有消腫塊。晚上聽到丈夫那雷鳴般的鼾聲，我更委屈更生氣，好幾個晚上和著淚水獨自擠奶到天明。

有家人與閨蜜來看我，我抑制不住傷心、委屈的淚水，他們很驚訝，順利生下寶寶不是值得高興嗎？你怎么還傷心呢？是呀，就是難過傷心委屈。第六天快出院時才見到了我的寶寶，乳房疼痛稍微好點，但在家里坐月子一個月，孩子小，奶往往吃不完，我依然要在晚上擠奶。

我與孩子一個房間，第一個月時，居然沒有想到給孩子墊尿不濕，用的布條當尿墊，一晚上換幾次，反反復復的，有時夜深人靜時，我竟然又傷心落淚了，一種無助、孤獨的絕望感。丈夫白天上班，可能也是累了，吃過飯與婆婆在客廳看電視，搞笑的情節讓他們發出陣陣笑聲，而我的心里像貓抓一樣，刺痛、生氣，他們不知道，我在房間里哭呢。

有時看到寶寶情緒會好點，但更多的時間里我都生氣，傷心。年齡已經很大的婆婆依然盡心盡力的給我做好幾頓飯，懷著感激之情，與她偶爾說話后稍微好點，她看到我居然把丈夫的手給抓破流血了，也許她不能理解，而這依然不能解除我的委屈、生氣、傷心落淚、失眠。

這可能就是產后抑郁吧，沒有人給我分析，也沒人安慰我，從懷孕到生產，幾乎斷了與所有朋友的聯系。一個月剛滿后，婆婆回老家了，我覺得身子能活動了，就拿著抹布跪在地上擦地板，結果晚上傷口疼得我直哭，躺了好幾天都沒有好，丈夫埋怨我休息了一個月了，還成天的躺著不起床。就這樣我與我的孩子伴著我的抑郁癥生活著。

這中間有一位中學的女同學從老家親戚處打聽到我的手機號碼，從網上發信息找我聊天，我說了幾句話后忙乎孩子了，等想起來時，已經過了很久，她可能生氣不理睬我了。好多年不見不聯系，當年我們都是文學愛好者，一起發動投稿事件，經歷過很多有趣的時光。后來想想實在抱歉想道歉，但是想想算了吧，同學們一個一個過得都比我好，唯獨我是不自由、不工作。還有一位美國的朋友，他打游戲讓我給他充個什么幣，我剛沉浸在壞情緒里，心想，我都活不下去了，你還在你的游戲中出不來？氣得沒有理睬他，在這里，就向我之前冷落了的同學、親朋好友，鄭重的道歉，真的是已經有病了，自顧不暇了，對不起了。

孩子一天天的在成長，從網上買了很多關于怎么養育孩子的書籍閱讀，日子永遠在忙碌中，在焦慮中，晚上依然失眠。有時會好點。孩子一歲多時，領孩子去農村老家待了幾天。有一天，妹妹看到我在鍋灶上擺的孩子的亂七八糟的東西，她生氣的責怪我：“你看弄的亂糟糟的……”就這么簡單的幾句話，我當時鼻子一酸，頓時火冒三丈，潑婦般連哭帶罵：“你現在干糤了，就可以教訓我了，之前帶娃娃時，也不是跟我一樣狼狽嗎？”真的情緒失控了，足足哭著數落了她將近半個小散了……”嚇得妹妹悄悄的不支聲了，我們從小偶爾會吵架，打架，一會就會好了的，現在我生氣的是別人不理解我，連自己的親人都不理解，本來想在這里能得到安靜、安慰，理解的，但是沒有人懂我，多么的傷心啊。

晚上，孩子由于身體不舒服，一直哭，折騰到深夜才慢慢睡著了。初春的農村氣候冷颼颼的，黑夜是真的黑，深深的、濃密的黑夜伸手不見五指，外面時不時傳來幾聲“汪汪”的狗叫聲，還有什么“嘔嘔”鳥叫聲，恐懼異樣，我似乎看到一個面目可憎的幽靈向我走來，我蜷縮在空蕩蕩的大房子里，渾身冷得像澆了涼水般，空氣也像結冰了，一種窒息感與恐懼襲來，我放聲大哭起來，越哭越傷心，一條看不到盡頭的黑洞里我看不到出去的任何希望，沒有人在乎你的存在、你的死活，絕望里，生是如此的渺茫……孩子的哼哼聲驚醒了我，我不能怎么樣，還有寶寶在呢。后來，我又經歷過幾次深夜痛哭的時候，有時絕望感會出現，也閃現過幾次關于死的念頭，都是看到寶寶后慢慢的恢復了失控情緒。

離開農村回到蘭州家里，情緒依然時好時壞，對于妹妹對我的病情的不理解，我完全釋然了，妹妹文化不高，何況我說得了抑郁癥，他們誰也不懂的。甚至我們后來有時通電話，我會說：最近情緒又有點不好。她卻不屑的說：你總是情緒不好。是的，在生孩子之前，我是多么的自信，陽光，現在自卑到塵埃里，看不到任何希望，生氣，委屈，疲勞不堪，干什么都沒有興趣，整天想睡覺，苦悶窒息的感覺。從網上買了張進寫的《渡過---抑郁癥治愈筆記》看后才明白，我的這種情況是產后抑郁癥，必須要治療的，于是我去了醫院看大夫，蘭州的陸軍總院沒有專門開設治療抑郁癥的，掛號的小妹告訴我，要么掛個神經內科，與心理科聯系的。

當大夫輕聲的問，你怎么了時，我竟然稀里嘩啦的眼淚止不住了，無法完整的描述了，大夫就在診斷書上寫了：抑郁狀態，建議治療。開了三種藥：“氟派塞噸美利曲辛片乙”、“鹽酸丁螺環酮片乙農”、“烏靈膠囊乙”。他說，要么去蘭州的三院精神科去看看，還有蘭州二院的“心理衛生與健康科”，要抓緊治療。我沒有取藥，打算去二院的心理衛生科去看看，打114找到蘭州二院的心理衛生科的電話，告訴我下午過去。

二院的大夫在看病時，居然門是敞開的，這讓我非常的不舒服，但看到人實在太多了，在我坐下的10分鐘里，大夫一直被走進來的一對老夫妻打攪，問詢怎么住院治療，我心里一緊，難道嚴重了還要住院？“你的抑郁已經嚴重了，而且反復發作，必須住院治療，沒有床位了，你先過去在過道里待著，我吩咐安排一個床位。”大夫反復叮囑一對夫妻，終于送走了。他看了看我，輕聲問：“你目前的情況，你家人知道嗎？”我頓時潸然淚下，搖搖頭說，都不知道。他說，“那怎么行，你的這種情況，你一個人怎么扛得住？”就這么輕輕地一句話語，讓我瞬間崩潰了，無法抑制，竟然失聲痛哭起來。我只能說，今天，我正好是情緒完全失控的。后來大夫開了藥，給了名片，反復說怎么吃藥，如果有什么反應，隨時短信他。也是三種藥。1：鹽酸帕羅西汀片。2：舒肝解郁膠囊。3:阿普唑侖片。

第三種藥是讓睡覺的，每晚睡前喝一片后，人就會慢慢進入迷迷糊糊的狀態，后來就睡著了。在吃藥的時候，我也積極的看書，嘗試開始寫作，也想找心理老師幫助下我，找了之前學習三級心理咨詢師時，認識的一位蘭州有名的咨詢老師，電話打過去時，他告訴我除了沒有時間外，現在的咨詢費用從之前的“500元/每小時”漲到“1000元/每小時”。陷入失望、傷心境地的我想到，這么貴的費用，還沒有剛出道時的熱情與真誠了。

后來我打電話給江洪濤老師，說明我可能得了抑郁癥，他告訴我，先去醫院治療吧，再用自己學過的心理學知識調節調節。主要是藥物治療。讓治療一段時間調整后再去找他。終于有了希望，多么的感激，在關鍵的時候，善良而有著職業操守的江老師，給了我一絲活的勇氣與希望。我永遠敬佩他的人格。又報名了二級心理咨詢師，決心一邊學習，一邊找尋更好戰勝抑郁癥的方法。在2017年元月份，查詢得知我的二級心理咨詢師考過了時，加之服藥后，通過自己的調節，我的抑郁癥慢慢的恢復了。

每個人都有心情不好的時候，但是一般很快會過去，所謂的抑郁，必須要達到兩周以上才能診斷為抑郁。當然抑郁神經癥必須達到兩年才成立，而且《心理咨詢師》(二級）里這樣提出“抑郁有6個主要表現：

（1）興趣減退甚至喪失。

（2）對前途悲觀失望。

（3）無助感。

（4）感到精神疲憊。

（5）自我評價下降。

（6）感到生活或生命本身沒有意義，活著還不如死了的好。有自殺行為或自殺意念。”

《心理咨詢師》(二級）里說，“在心理咨詢和治療上，對于內源性抑郁，要告訴病人，他患了真正的病，這跟肺炎沒有什么兩樣，應該用藥物治療。他無法自己使自己的病痊愈。”

這其中，從網上看到一個產后抑郁癥患者，在疾病中掙扎了很久之后，在婆婆依然要求她繼續忍讓時，在丈夫的一再冷漠中帶著兩個孩子跳樓了。很多的網絡評論與爭論不斷，人們在深深反省的同時，也有一些人在呼吁，讓人們了解抑郁癥。是的，抑郁癥，尤其是產后抑郁癥，特別的嚴重，因為女人在生育后身體少了一種激素，讓抑郁癥這個并不可怕的疾病更加的容易滋生出對人身體不利的因素，這個時期，脆弱得如同一個易碎的瓷器，家人的支持非常的重要，如果不能得到，可以說是致命的打擊。社會的習慣與認識，讓人們對這個疾病認為是心理有問題這么簡單，實則，抑郁癥，它是一種器質性病變。張進老師說它是“神經遞質的不平衡”所致。“先介紹一下什么是神經遞質。我們知道，人腦中有幾億個腦細胞，稱為神經元。兩個腦細胞之間，有一個間隙。人腦傳遞信息時，前一個腦細胞的神經末梢就會釋放出一種化學物質，其使命是載著信息，跨越間隙，像郵差一樣把信息傳遞下去，這個化學物質，就叫神經遞質。大腦的神經遞質有很多種，最主要的，就是上述三種：血清素、去甲腎上腺素和多巴胺。”這三種神經遞質平衡著，我們就是一個健康的人，而如果不平衡，我們就會生病，需要藥物治療才能好的，單單憑借心理的疏通難以治愈的。

在《我戰勝了抑郁癥》中，作者（澳)格雷姆·考恩提出幾個抑郁癥的癥狀，自我評價或價值感下降；睡眠模式改變，失眠或早醒易醒；食欲改變，要么不想吃飯，要么食欲提高，體重也改變；情緒控制能力降低，容易憤怒或悲觀中；一天中情緒變化多，體驗能力的感受性下降，對快樂的體驗缺乏；承受痛苦的能力下降，抵抗疾病的能力也下降；注意力下降，性沖動減少或消退；記憶力也衰退；生活動力下降，活力水平下降。

格雷姆·考恩把抑郁癥做了分類:

1：分憂郁型的抑郁癥，生物性的，就是單項，只是抑郁；

2：非憂郁性的，由某個突然的事件引起，比如離婚、生活中的打擊事件；

3：精神病性的抑郁，便隨各種妄想，幻覺；

4：非典型性的抑郁，愛睡覺，心情也不好；

5：雙向情感障礙，比較麻煩，不好治療，一個時期高興一個時期抑郁，也叫躁郁癥。

在這本書中，作者給出了“正念療法”這個定義。我們從字面的理解，就是積極面對生活，作者曾自殺了四次，最后終于戰勝了抑郁癥，根據自己的病情與經歷，積極投身社會的呼吁宣傳抑郁癥，作者在書中講了9個有名的抑郁癥患者如何戰勝抑郁癥這個病魔的。他一再的強調，尋求幫助非常重要，就是敢于面對，敢于承認我是抑郁癥，這樣你的希望就是如同初升的太陽，生命就會重新燃燒起來了。更多的力量與積極意義將跟隨你一路前行。

抑郁癥，如同一個地獄的之牢，當你從地獄里爬回來時候，世界就變成了一個新鮮、有著活力的愛人，向你敞開了懷抱，一切都會變得美好起來。

朋友們，愿你更健康，更陽光，更沐浴在愛人的懷抱中吧。愛你們！’