葉子
曾經我是個徹徹底底的學渣，同學遇到我去上課，有人說“誒，老鬼，怎么今天這么想不通來上課呀？”；化學作業被表揚了，同學說“一聽有濤哥的名字，肯定是抄的”，我確實也是抄的。
不過現在呢？有些大學霸還叫我學霸，我都有點不好意思了；有次作業忘記寫名字了，我叫老師等我寫一下名字，老師說“寫什么名字呀！直接寫個大學霸得了”。不過我一直承認曾經是學渣，現在說我是學霸還不敢當。
6年時間，不知不覺從學渣妹活成了勵志姐，變成了一個自律的人。關于如何變得自律的，個人有以下的方法：
01 敢于對一切說“NO”
首先，對于一切誘惑要忍得住，忍不住的時候多想想后果，權衡一下利弊。把眼光看遠，不要為了一時的快樂事后又后悔，接著活在懊悔中或者活在負罪感中，這種時候自尊水平會變低。自尊水平變低，自律能力也會變低，形成惡性循環。
關于社交方面的拒絕，真正的好朋友會理解你的，不會因為你少跟他們吃一頓飯，少跟他們玩一次就會覺得你們的情誼變淡之類的，相反會很理解你。別不好意思拒絕那些為難自己的人，反正為難我的都不是什么好人，能讓我為難的人是不會讓我為難的(個人的看法)。
豐富自己，比取悅他人有力量得多。多投入一點時間在自己身上，去完善自己的能力，圈子會不請自來。用人情做出來的朋友只是暫時的，用人格和心意吸引來的朋友才能長久。
02 遠離網絡
個人覺得網絡帶來了很多好處，但也帶來了很多弊端，特別是各種社交軟件，很多人花在網絡上的時間蠻多的，包括我。我玩得比較多的是微信，微薄，QQ，我不會打游戲之類的。
關于手機，我曾經去圖書館就不帶手機，安安心心的看書；或者不帶手機卡只帶手機，因為手機里面有下載好的音頻需要聽；或者用老人機，只能打接電話那種。
關于微信，我從2015年就沒有刷朋友圈的習慣了，只是偶爾會點擊某些人朋友圈看看而已，但是我并不擔心我會錯過什么，即使錯過了就錯過了，那也是我自己的選擇，但事實證明了這幾年我并沒有錯過什么，親朋好友的話，重要的事想告訴我的話會主動的直接告訴我，而不是通過朋友圈告訴我；我曾經關注了很多公眾號，我發現我每天花在什么的時間蠻多的，所以后面取關了很多公眾號，到現在關注的也只有幾個公眾號。
關于微博，我是一個星期之類的下載一次然后刷一下，我微博上面關注的都是滿滿正能量的人，他們很深的影響了我的三觀，還有我下載的是國際板微博，沒有推送的很多廣告。關于QQ，我也不刷QQ空間，我用的是TIM，把空間動態一欄設置取消了的。
03 自律從早起開始
我變得自律是2015年從早起開始的，那個時候我大三，我去圖書館遇到我同學問我去哪兒，我說去圖書館，他說“不要裝X，你去圖書館，打死老子不信”，然后我就決定去租房子悄悄的學習了。
一開始想好好學習的時候也靜不下來，那個時候也很痛苦，中午有時候午休都睡不著，經常活在煎熬中，想要變好但是又靜不下來學習，不過還是逼自己去學習，一段時間以后慢慢就好了，那個時候能熬過來我覺得是因為看了大量的勵志書，所以我一直不覺得看勵志書有什么的，包括現在偶爾喪的時候，我也會找勵志書來看。
至于“好書”的定義，未必是多么深奧的文章，哪怕是簡單淺顯小文，能給我們前行的力量或者生活增添一絲的溫暖，那就沒有白浪費時間去看。真正有思想內涵的人是包容的，不會刻意拒絕雞湯和正能量，也不會去嘲諷那些看雞湯和正能量的人。真正牛逼的人也不會輕易瞧不起別人，他們要么受過良好的教育而有良好的修養，要么因為自下而上的奮斗而冷暖自知。
看書也講求緣分這事，就像馬家輝說得“什么時候剛好讀到一本書或一篇文章，本是尋常的閱讀，卻忽然跳出一段文字，剛好切合此時此刻的一些想法，或是一些感覺，于是被深刻的撼動，好像閱讀的時間順序被暗中設定了某組“程式”，不會過早讀到它，也不會太遲，就是剛好。”
有時候如果思想層次達不到話，讀一些深奧的書是讀不懂的，甚至會覺得枯燥無味。看書是一個循序漸進的過程，適合自己的才是最好的。
我形成第一個習慣就是早起，每天早上起來看一下勵志書，看一下英語單詞，看一下專業課之類的，能堅持早起，首先早起這件事就給了我很大的成就感，然后再利用早起的時間高效做一些自己想要做的事然后就更有成就感了，所以美好的一天就從早起開始了。
04 借助外界力量
有時候舍不得對自己狠的時候，可以借助外界力量。比如，我雖然在很多人看起來挺自律的了，但是有時候還是不自律，所以曾經公開日結在朋友圈打卡60天，聽書打卡QQ空間100天，那些天讓我的某些習慣更習以為然；學習小語種，很多人說可以自學，我的自律能力還沒有到自學一門語言的地步，我選擇了報培訓班學習，有老師同學可以監督一下自己，再說跟著老師學習也會輕松很多，少走很多彎路。
05 多讀書
有時候由于圈子或者環境影響，讓我們沒有辦法接觸到優秀的人，不知道他們的活法，可以通過讀書開眼界，知道優秀的人的活法向他們學習。還有多讀書的好處太多了：
①最主要是可以像楊絳所說的“可以用生活所感去讀書，可以用讀書所得去生活”；
②可以像尼克·霍恩比所說的“讀書，其中一個益處，是能填補個人人生閱歷的蒼白。別人多少年才走完的路，幾十天、幾天甚至幾小時，如同電影鏡頭為你回放。那些原本要歷經滄桑才能體會的心情，現在卻有幸在歲月還未耗逝的時候就一窺究竟”；
③還有像白巖松說的，“我們讀所有書，最終的目的都是讀到自己。 你會發現焦躁的心平息下來了，突然有種豁然開朗的安全感，你會發現你百思不得其解的困惑，千百年來被無數人思考過，并且提供了各種各樣的答案”，“在生命的不同階段，不同的書籍給你填注了不同的營養。有趣的是可能你都把它忘了，但是在遇到某一個事情，或者思考某一個問題的時候，你曾經讀過的一本書，還會再次幫助你和激活你。”；
④像梁文道說“多讀書，是為了讓我們更寬容地去理解這個世界有多復雜。讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會，改變人生中一些變化，就是來自這種時刻”；
⑤像三毛說“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。”……
06 多寫作
我一直保持寫的習慣是從2012年高三時候開始的，到現在7年了，不過以前只是有什么想法單純寫下來而已。我說的寫作，最主要是指反思和總結，凡事向內看，從自己身上找原因，沒有人比自己更清楚自己的情況了。我會做每日總結，每個星期總結，每月總結，每年總結等等。做得好的地方不驕傲，做得不好的地方及時調整。
07 像現實生活中優秀的人學習
去發現別人長處，像別人學習。有時候想要學習的人離我們太遠話，可能沒有那種真實感，但是向身邊人學習話，會感覺很真實。尋找同頻的小伙伴同行，大家一起不孤單。一個人可以走得更快，但一群人可以走得更遠。
08 管理好時間
做 to do list，記錄時間花銷(感知時間)，做日/周/月/年總結。自律和堅持有時候給它一點儀式感，可能能持續得久一些。時間管理的最高境界就像秋水老師說的——你總是可以浪費一些時間做沒有什么目的的事情，只要你開心，沒有負罪感，你就是一個幸福的人。
時間管理也可以借助一些APP，我目前用的是番茄To Do，開通了三年的會員，可以設置多個待辦事項，我一般開通的是學霸模式，設置好番茄鐘的時間以后，不能提前結束或者取消，但是不影響接電話接收短信之類的，所以也不用擔心錯過什么重要事。
09 清楚自己想要什么并去行動
首先必須知道自己內心想要什么，不想要什么，并要清楚怎樣才能達到自己想要的，然后就是行動了，想得再多不行動也是枉然，行動是解決一切問題的最好辦法。偶爾可以想象自己成功達到目標的畫面，那樣也會動力滿滿，足夠想要的話有時候真的會心想事成。
10 適當放松
真正自律的人，生活一定是美好的。自律不是把自己的時間都用來“干正事”，無時無刻不把自己的“弦繃緊”。自律的人并不是把自己的時間排的很滿，連松口氣的時間都沒有。自律是享受時間帶來的快樂，享受學習、工作帶來的快樂。有時候也要適當放松，我偶爾也會給自己放假，還有有時候學習不同的東西或者做不同的事情，我覺得也是一種放松。
