春灸之益

春天是萬物復蘇的季節,也是陽氣升發的季節。


在這充滿綠色氣息的時節里,我們不僅能感受到意氣風發,還會感受到困倦嗜睡、無精打采、四肢乏力,甚至舊病復發的情況。

這是因為春季肝火最旺,身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶。所以春季別忘了艾灸,給體內陽氣加一把火,一鼓作氣把潛藏的病灶清除!

此時不灸何時灸?


1、春灸養肝

中醫認為,肝為將軍之官,主疏泄,性喜條達而惡抑郁。

肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達,讓身體之氣暢通而不淤滯。肝的生理特點就是“主升、主動、主散”,像一個朝氣蓬勃的小伙子,給人以積極向上的感覺。

肝臟還是排毒的主要器官。無論是各種藥物、甚至補品,還是日常的生理排毒調益,甚至食物里的一些不宜成分。而所有這些都是先傷肝、后傷腎:任何進入體內的物質,都要經過我們肝臟的檢閱,看看有毒沒毒,有害沒害。肝臟作為人體的過濾器,實在是工作壓力超大!養護肝臟乃養生重中之重!


除此之外,保持一個心情也很必要,肝主調達舒暢,不宜生氣哦。


2、春灸溫經散寒

春季氣溫多的是“乍暖還寒”,很容易造成關節不適,故春季也成為人們舊病復發的季節,原有的頸肩腰腿痛也會發作。

而艾灸的顯著作用就是溫經散寒,如:

風寒濕引起的痛癥以及虛寒導致的各種疾病;

慢性腰肌勞損的患者伴有腰冷、四肢不溫的癥狀;

都適合用艾灸法治療。


3、這兩類人群春天最好艾灸

春天是各種疾病及慢性病復發的季節,同理也是適合慢性病治療的時間,尤其適合風寒濕痹的病人用艾灸來治療。

如果有慢性病和體寒的病人其實最適合在春季施灸,因為春季汗毛孔開始逐漸張開,這個時候施灸,寒氣重的人,灸一段時間后,會感覺寒氣襲人,在臟腑及經絡的寒氣逐漸通過汗毛孔的張開從體表排泄出去。

所以這個季節施灸,患寒癥的病人,您就會感到體表更加有一股寒氣襲人的感覺,但是也不是所有人都會有這種感覺。

寒氣重的人,即使在春季都說是上火的季節,如果您的體內有冰,那么才更適合用火來化開他,結合春天的季節,結合我們身體汗毛孔張開的有利時機。

另外,寒氣重的人在春季,即使艾灸也不會上火的。他只會體現在體表經過艾灸后,更加寒冷,這就是春季汗毛孔張開,寒氣外泄的具體表現。

一般寒氣重的人,應該在立春的季節就開始灸,一直灸到立夏以后,天氣逐漸轉暖,立夏以后也是身體陽氣最多之時,我們用艾灸以陽補陽,體內的寒邪會逐漸消退。一般到了夏季,就會感覺寒邪驅除很多了。

可能會有人問灸一個春夏疾病就會好嗎?這要因人而異,但通常理,治療慢性病一定急不得!



【除艾灸之外的養肝小知識】


一、早起早睡養肝

《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也,逆之則傷肝……”

意思是說,立春開始后自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形體,使情志隨著春天生發之氣而不可違背它。

這就是適應春天的養生方法,違背了這種方法,就會損傷肝。因此,春季以舒暢身體,調達情志為養生方法。


二、舊病陳傷須調養

古諺語:“百草回芽,舊病萌發。”可見立春后是疾病復發的常見季節。

春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。


三、減衣勿太早

“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。

由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。


四、生氣勿久

中醫講“肝主情志”,肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。所以保持良好的心情也是養肝血的一個好方法。

當情緒不舒暢時,盡量能夠找一個可以訴說的人,或找一種可以發泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。

據相關數據,癌癥和一些腫瘤患者中,無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2~4倍。所以,老百姓常說:“萬病氣上來。”

遇到不痛快的事,肝氣郁結難受時,除了放寬心放下事,還可以嘗試“噓肝法”:面對常青綠色樹木,緩緩地、深深地吐出一口惡氣(喘一大口氣),直到心情好轉為止。

經常伏案工作的白領一族,還可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景,如蘆薈等,可以養眼舒肝。

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