春天是萬物復蘇的季節，也是陽氣升發的季節。

在這充滿綠色氣息的時節里，我們不僅能感受到意氣風發，還會感受到困倦嗜睡、無精打采、四肢乏力，甚至舊病復發的情況。

這是因為春季肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶。所以春季別忘了艾灸，給體內陽氣加一把火，一鼓作氣把潛藏的病灶清除！

此時不灸何時灸？

1、春灸養肝

中醫認為，肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。

肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。肝的生理特點就是“主升、主動、主散”，像一個朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺。

肝臟還是排毒的主要器官。無論是各種藥物、甚至補品，還是日常的生理排毒調益，甚至食物里的一些不宜成分。而所有這些都是先傷肝、后傷腎：任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟作為人體的過濾器，實在是工作壓力超大！養護肝臟乃養生重中之重！

除此之外，保持一個心情也很必要，肝主調達舒暢，不宜生氣哦。

2、春灸溫經散寒

春季氣溫多的是“乍暖還寒”，很容易造成關節不適，故春季也成為人們舊病復發的季節，原有的頸肩腰腿痛也會發作。

而艾灸的顯著作用就是溫經散寒，如：

風寒濕引起的痛癥以及虛寒導致的各種疾病；

慢性腰肌勞損的患者伴有腰冷、四肢不溫的癥狀；

都適合用艾灸法治療。

3、這兩類人群春天最好艾灸

春天是各種疾病及慢性病復發的季節，同理也是適合慢性病治療的時間，尤其適合風寒濕痹的病人用艾灸來治療。

如果有慢性病和體寒的病人其實最適合在春季施灸，因為春季汗毛孔開始逐漸張開，這個時候施灸，寒氣重的人，灸一段時間后，會感覺寒氣襲人，在臟腑及經絡的寒氣逐漸通過汗毛孔的張開從體表排泄出去。

所以這個季節施灸，患寒癥的病人，您就會感到體表更加有一股寒氣襲人的感覺，但是也不是所有人都會有這種感覺。

寒氣重的人，即使在春季都說是上火的季節，如果您的體內有冰，那么才更適合用火來化開他，結合春天的季節，結合我們身體汗毛孔張開的有利時機。

另外，寒氣重的人在春季，即使艾灸也不會上火的。他只會體現在體表經過艾灸后，更加寒冷，這就是春季汗毛孔張開，寒氣外泄的具體表現。

一般寒氣重的人，應該在立春的季節就開始灸，一直灸到立夏以后，天氣逐漸轉暖，立夏以后也是身體陽氣最多之時，我們用艾灸以陽補陽，體內的寒邪會逐漸消退。一般到了夏季，就會感覺寒邪驅除很多了。

可能會有人問灸一個春夏疾病就會好嗎？這要因人而異，但通常理，治療慢性病一定急不得！

【除艾灸之外的養肝小知識】

一、早起早睡養肝

《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝……”

意思是說，立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它。

這就是適應春天的養生方法，違背了這種方法，就會損傷肝。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

二、舊病陳傷須調養

古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”可見立春后是疾病復發的常見季節。

春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

三、減衣勿太早

“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。

由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

四、生氣勿久

中醫講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝。所以保持良好的心情也是養肝血的一個好方法。

當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。

據相關數據，癌癥和一些腫瘤患者中，無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說：“萬病氣上來。”

遇到不痛快的事，肝氣郁結難受時，除了放寬心放下事，還可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹木，緩緩地、深深地吐出一口惡氣（喘一大口氣），直到心情好轉為止。

經常伏案工作的白領一族，還可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養眼舒肝。