? ? ? ?我有一個朋友小A，成熟美麗，豁達大方，事業(yè)也做的風生水起。在最初見面的時候，我一度認為她是上天眷顧的寵兒。有顏有錢還有人愛，偶然一次大家打開心扉聊天時，才知道她不為人知的苦楚。自幼獨立的她，已然習慣了獨自承擔各種好的壞的情緒，能自己搞定的事絕對不麻煩她人，即便在生活、工作中遇到艱難，她也是隱忍克服，總是安慰別人的那個角色。時日長久后，身邊的朋友都習慣了向她傾訴生活的瑣碎，感情的詭譎，各種情緒垃圾都聚攏過來，而她，總是那個知心大姐，勸了這個，安慰了那個，幫這個分析了問題的要害和利弊，向那個總結(jié)了解決問題的路徑，慢慢的從心態(tài)上居于高點，忘記了自己也是一個感性的人，開始不習慣向別人傾訴，因為作為被傾訴者，她知道那需要巨大的耐心。堆積‘、堆積，積少成多，無法釋放出去，感覺心靈總是太過于沉重，笑點高到連平日最喜歡的快樂大本營都開始覺得無法讓自己歡樂開懷。她回想了兩個人相處的這些年間，那些曾經(jīng)讓她不痛快的事情突然一幕幕的像放電影般的清晰，過去她只是偶爾發(fā)點小情緒就過去了。但是這個事情過后，她覺得其實她一直沒有認真分析過，耿一直在，問題一直沒有解決，它們只是被瑣碎的生活掩蓋住了。而現(xiàn)在，在這個特別失落無力的時候，她越發(fā)清醒了，她開始反思，開始思考這些問題的前支末節(jié)，最后得到的結(jié)論讓她猛的一驚，繼而開始絕望。
? ? ? ? 給我說的時候，恰值她和老公產(chǎn)生了矛盾，起因很小，不過是在地下車庫她先拿包上去，沒有等待先生，先生覺得小A對他越來越冷漠。起因很小，但因先生最近事業(yè)不順，經(jīng)常會莫名的發(fā)火，這樣一件無關(guān)痛癢的事情竟然成為導火索，兩人吵了一架后，還各自摔了手機。小A給我說的時候，事情已經(jīng)過去十幾天了，但是她告訴我，自從這件事后，突然以前積壓的各種情緒像排山倒海般的奔涌過來。
? ? ? ? 她告訴我，經(jīng)過仔細分析后，她認為是性格不合，而且毫無轉(zhuǎn)圜的余地。她說她先生是霸道的巨蟹座，而她是熱愛自由的射手座。占有和自由，控制和愉悅，強勢和隨性，在她們的點滴生活中無處不在，充斥著所有不和諧的音符。想到這里，她告訴我，她對后半天的美好生活充滿了憂慮，過去所有的憧憬，所有的向往，所有對美好未來的構(gòu)建，就像搖搖欲墜的大廈一樣，呼啦啦的在眼前劇烈的晃動著。
? ? ? ? 我非常認真的聽完，我明白，雞血如小A，平日里總是雷厲風行，我曾經(jīng)一度非常羨慕她的情緒轉(zhuǎn)化能力，因為我從不曾看到過她苦惱和痛苦的樣子，我以為她做的比我和很多女性都好的太多。所以，聽完她的傾訴后，我有種人艱不拆的感覺。繼而，幫助她去分析，可能先生壓力太大，人在情緒無法排解的時候，都會爆發(fā)，但是爆發(fā)一定會是在最親密的人跟前，偶爾要彼此諒解和寬容。說到性格不合的問題，我告訴她，其實這世間美好如楊絳和錢鐘書的愛情并不是太多，但是也并不妨礙我們擁有各自的小幸福，在感情中，放棄我執(zhí)是一件好的事情。畢竟這個世間需要我們追求的太多了，而感情只是其中的一部分，它并不是全部。小A告訴我，其實，所有的道理都明白，但是仍然還沒走出情緒的怪圈，但是跟我講過以后，確實內(nèi)心輕松了不少。我們分析以后，覺得是因為長時間的情緒（自己和他人）未得到及時清理，加上工作、家庭的壓力，非常容易積聚成為一個能量團，瞬間被引爆，而又沒有及時找到情緒的出口，而導致的情緒重感冒。除了按時吃藥外，它距離康復還需要一定的時間（熬過來，挺過去），壞情緒總會過去，新生活總會到來。我們還約定，她轉(zhuǎn)移下注意力，趕快做自己高興的事兒。
? ? ? ? 我曾經(jīng)的一個領(lǐng)導的妹妹在山西大學任教，國家二級心理咨詢師。在業(yè)余開了一個心理咨詢師，按小時收費。據(jù)說費用不低。她每天接觸大量的訊息和各種心理問題，而且因為職業(yè)操守，無法對別人傾訴，工作一年以后，為了排遣內(nèi)心的情緒垃圾，就開始養(yǎng)成寫作的習慣。把自己的所思所想變成文字，幾年下來，竟然出版了一本專業(yè)書籍。領(lǐng)導說妹妹在沒有開始寫作之前，曾經(jīng)抑郁了很長一段時間，我很好奇的問，心理咨詢師是最擅于排解疏導心情的，為何自己會陷入進去？領(lǐng)導說人的身體就像排水管道。必須有進也有出，否則就一定會出問題。
? ? ? ? 最近我也是因為工作合作方客觀原因?qū)е鹿ぷ鳡顟B(tài)失去控制，被動接受眼下無法解決的困境，導致精神焦慮。雖然我平時已經(jīng)養(yǎng)成了較好的情緒控制，但是仍舊在長達多天的艱難處境中，慢慢失衡，導致對家人以及生活都造成了一定的影響。剛開始比較著急，每天還有許多的待辦清單等著去完成。但是越是著急，反而心情越糟。我想到一個前輩曾經(jīng)告訴我的：“事緩則圓，學會和自己和解，壞情緒每人都有，找到根源，面對它，消化它，正視它；月有陰晴圓缺，人也有喜怒哀樂，都是常態(tài)，接受就是了，但是萬萬不能和自己較勁，因為正是很多心理不健康而導致身體上的病患。”
? ? ? ? 瀟灑姐說：“每一次情緒泛起，都告訴自己這一切都是暫時性的體驗，它無論如何讓你難熬，終將是你必須經(jīng)歷但是終會痊愈的一場病。不要太過焦慮，在煎熬中等待路的盡頭。”
? ? ? ? 每一條路上都有各種分叉口，站在米字路口的我們并不是每次都如此通透的知曉該去往何方？輾轉(zhuǎn)間，對未來的恐懼總會不經(jīng)意的襲來。在你覺得疲憊心累的時候，在你開始自我懷疑的時候，在你開始質(zhì)疑過往判斷的時候，或者真的需要找到一個樹洞也好，出口也好，擦拭一下心房上久落的塵埃，清理下情緒的垃圾碎片，讓你重新煥發(fā)力量繼續(xù)前行。其實人和機器一樣，都需保養(yǎng)，都需停滯，然而，洗了心，加了油，又該上路了，周而復始，奔赴下一個目的地。油，又該上路了，周而復始，奔赴下一個目的地。
