生活中最大的幸福莫過于每天都一個好心情，這就意味著我們對任何事物都要有著很好的積極樂觀的心態。
但我知道，這是不可能的。
再怎么積極樂觀的人，也會在某些時候出現莫名其妙的負面情緒讓自己焦慮而影響了自己的好心情。
一般自律的人都比較積極，拿我來說，我一直保持著自律，早睡早起、堅持每天跑步鍛煉、不玩游戲、每天閱讀，這些確實給我帶來了積極。
但是，也會有那么一段時間，負面情緒會莫名其妙地出現，讓我什么都 不想做，不想堅持，埋沒于這樣的負面情緒當中而不能夠自拔。我以前有多少積極，現在就會有多么消極。
所以，很長一段時間，我都是這樣自律積極一下，然后放縱消極下，我很困惑，我不明白為什么？隱約感覺這里似乎存在某一種平衡。
直到現在，學了點心理學課程，懂得了其中的奧秘。
自律、謙遜這些并不是人的本性，人的本性是放縱的，是有攻擊性的，是自戀驕傲的。文明的發展，壓抑了我們的原始本性，讓我們表現出像壓抑本性的自律、謙遜等表現。
這些人的本性一直壓抑著而沒有表現，它藏在我們的潛意識深處，我們越是反抗，這樣的本性就越會表現出壞的行為。
為什么越是好人，就越恐怖，因為他們壓抑了本性中的攻擊性。
為什么越是謙遜的人其實越自戀驕傲，因為壓抑了自戀的本性。
當這些本性壓抑著，用我們強大的意識壓抑著，這些意識有多強，這些本性的爆發性就有多嚇人！
現在我們知道了那些人的本性可以說成是負能量，我們壓制著這些負能量來顯示全人類所認同的正能量，看似很合理，其實其中有很大的隱患。
我們自己的每一個行為，其背后都有一個動力推動著，這些動力是人性的力量（攻擊性、放縱性、自戀性）。
不管這些行為是好是壞的，其背后的動力是沒有問題的，我們有好的行為一般是因為我們將這樣人的本性視為好東西。而當我們將這些人的本性視為不好的東西而去壓抑著它們，這樣的動力就會導致我們的壞的行為。
當我們憤怒、痛苦的時候，不要去責備它，也不要去壓制它，要覺知這些是最好的東西，閉上眼睛，只是感受它是好的，你就會有一種很好的感覺，會讓你充滿能量。
當負面情緒的來臨，我都會閉上眼睛去感受它的存在，只是單純感受就會讓我渾身有很好動力。
我覺得，人性這些動力是多么美好啊！
不管我們是痛苦、悲傷、焦慮還是恐懼，不要去壓制它們，閉上眼睛去感受去覺知它們的存在就好，讓這些情緒流經你的全身，相信我，你會有一樣的轉換的感受。
我想了一下，這樣的負面情緒就如同因跌倒而痛苦的小孩子，你越是罵他，教訓他，他就會哭的更厲害，有反抗的行為，具有破壞性；要是你安慰他，或者只是撫摸他，雖然他會哭的更傷心，但卻是一種感動的哭，不會有任何的破壞性。
去感受，去覺知那些給你帶來壞心情的負面情緒吧，相信我，你會天天擁有好心情的！
