臨下班時，老總來到辦公室，招呼著另外一個部門的主管：“張經(jīng)理，今天晚上有個供應(yīng)商需要招待，你和我一起去吧?！?/p>

“周總，實在抱歉，我就不去了，家里兩個孩子，老婆一個人真的照顧不過來，大的5歲，小的還不到1歲呢?！?/p>

在地鐵站，我又遇到了張經(jīng)理，和我一樣，搭1個小時的地鐵，回城市另一邊的家。

步履匆匆的我們，追求的是什么？也就是老婆、孩子、熱炕頭，養(yǎng)得起孩子，顧得了老人，這些是一個人在社會上最基本的需求吧？為什么現(xiàn)在的我們過得這么累呢？

焦慮、壓力、淘汰等詞已充斥了我們的生活，我們每天都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，在家庭中怕不能照顧好家人，在單位時刻警惕著被新來的90后取代。翻翻朋友圈，老同學(xué)曬的出國旅行、豪車游艇的照片下面，我們已經(jīng)不敢留言了。

我們的外表已被歲月貼上了各種標(biāo)簽，我們的內(nèi)在很多時候卻止步不前。?

1、年齡標(biāo)簽的背后是能力的不匹配，核心競爭力的缺失。

前段時間，人民日報熱評“油膩的中年人”掀起了網(wǎng)絡(luò)討論的熱潮。不能否認(rèn)的是，第一批80后已經(jīng)37歲，最后一批也滿了28歲。歲月的殺豬刀已經(jīng)給我們貼上了“中年人”的標(biāo)簽。90后帶著先天的優(yōu)勢殺進了職場，和我們一起爭奪工作崗位，晉升的機會。還沒有升到管理層，明確職業(yè)發(fā)展道路的80后，就像是華為的34歲老員工，面臨著被清退。

2、家庭的重?fù)?dān)已壓在了心智并不是那么成熟的我們的肩頭。

有篇文章被很多大號轉(zhuǎn)載，《80后，死都死不起的年紀(jì)》。79年的作者寫道了自己70歲的老母親生病的經(jīng)歷，里面的一句話：“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不待。這不是雞湯，這是實話。”

曾幾何時，脾氣急躁喜歡訓(xùn)斥我們的父母，開始什么事情都要小心翼翼征求我們的意見。年輕時總是不在家的爸爸，也開始直接、間接的期盼著我們早點回家。父母的脊背佝僂了，我們成為了父母依靠的大樹。

我們還沒準(zhǔn)備好，二胎時代就來了。上小學(xué)的大寶3點半就下課了，需要聯(lián)系托管學(xué)校，晚上需要輔導(dǎo)作業(yè)，完成老師交代的各類手工作品，要注意培養(yǎng)興趣愛好，綜合素質(zhì)不能輸在起跑線上。小寶出生了，媽媽只好辭職，奶粉、尿褲、營養(yǎng)添加劑和輔食，事事都需要操心。幼兒園虐童的丑聞頻出不窮，上再貴的幼兒園，花費再多的錢，我們也保護了我們的孩子。

我們是兒女，是父母，是配偶，各類雞湯都在教育我們怎么才能扮演好這些角色?？墒俏疫€沒想好，怎么扮演我自己。

3、能力變現(xiàn)帶來的收入，遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上消費的速度。沒錢，是絕大多數(shù)人焦慮的來源。

2017年的支付寶賬單正在向我們走來。各種購物網(wǎng)站、商場引發(fā)的諸如“雙11”之類消費狂潮已成為了我們生活的重要部分。

對于一個正常家庭來說，每月的固定開支就是一筆不小的數(shù)目。學(xué)習(xí)金融的小伙伴都知道，有一個標(biāo)準(zhǔn)普爾家庭資產(chǎn)配置圖，說的是家庭的短期消費占資產(chǎn)總比例的10%左右最佳。在目前中國大部分家庭來看，家庭的日常消費支出都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出了這個比例，這是一個不爭的事實。

老話說，家有余糧，心中不慌。現(xiàn)在很多人的焦慮都來源于，沒有余糧，還有負(fù)債（房貸、車貸、信用卡）。更不要說，父母的醫(yī)療支出和孩子的教育基金，作為家庭頂梁柱的我們，不要說死不死的起，我們連生病的資格都沒有。

開源的能力，比不上消費的速度，反而有很多人在用消費帶來的刺激緩解壓力。

脫離世俗的規(guī)則，追求真正的內(nèi)心平靜；看透社會的本質(zhì)，努力成為更好的自己。?

一、成為心理健康的人，接受不完美的自己；擺脫低自尊，不去在意和比較。

1、接受不完美的自己，我在有的方面就是不夠好，允許自己的不能面面俱到。

責(zé)任、理想、追求之多，讓我們給了自己太多無形的壓力。

同事小青是一個典型的處女座，她在年初就給自己做了很多規(guī)劃，包括升職、親子關(guān)系、婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、同事的相處、學(xué)習(xí)一門新技能的計劃等等，她努力想把自己打造成一個完美的人，幾乎每天都處于高壓狀態(tài)，只要有一點沒做好，她就會非常的焦慮和沮喪。

其實有時候想想，我們都是普通人，接好生活里的幾個球，比同時接住所有的球要容易多了。

2、不要太在意別人的評價，不去比較。

我們有時候太在意別人對自己的評價，缺少對自我的正確認(rèn)識。心理學(xué)上有一種“低自尊人格”，因為原生家庭或成長的經(jīng)歷的影響，我們對自己的評價往往過于消極，喜歡用討好別人來獲得贊賞和認(rèn)可。

為什么翻看朋友圈會加深我們的焦慮，因為喜歡比較，看同學(xué)、同事、鄰居都過得比自己好，就陷入了自責(zé)。其實在這個自媒體時代，很多人外表光鮮的形象只存在朋友圈里而已，現(xiàn)實生活里誰不是蓬頭垢面的半夜起來給孩子泡奶粉呢。

學(xué)會接納自己，看到自己的優(yōu)勢，接受自己的不完美，不去過多的在意別人對自己的評價，不給自己過多的責(zé)任和壓力，我們就能逐漸逃離“活的太累”的心理暗示。

二、盡快找到自己的使命和事業(yè)，適應(yīng)社會叢林法則。

茨威格在《人類群星閃耀時》寫道：“一個人生命中最大的幸運，莫過于在他的人生中途，即在他年富力強的時候發(fā)現(xiàn)了自己的使命?！?/b>

在年輕的時候就確定自己的人生目標(biāo)的人，總是比在30歲還在重新投簡歷找工作人成功的更快，這是無可爭議的事實。越早發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，不斷的進行放大，找到可持續(xù)發(fā)展的事業(yè)，并朝著一個方向去積累，就能在中年來臨的時候，站在一個無法被輕易取代的位置。

錘子手機的羅永浩，在走進科技行業(yè)之前，一直在做英語培訓(xùn)和媒體，當(dāng)他決定踏入這個行業(yè)后，孤注一擲、堅持到底，最終獲得了成功。

當(dāng)確定好你的方向，你需要虔誠的準(zhǔn)備著，用很多的小積累，來迎接生命中的大飛躍。沒有一個真正的高手是突然牛起來的。有很多在網(wǎng)絡(luò)上看似一夜爆紅的大神，其中絕大多數(shù)都是經(jīng)過了很長時間的積累和沉淀。

立足當(dāng)下，什么時候開始都不晚，每天都有小目標(biāo)和進步，焦慮就會減少很多。種一棵樹最好的時間是十年前，然后是現(xiàn)在。

三、不要過于看重物質(zhì)帶給我們的幸福感。

在暢銷書《哈佛幸福課》中，哈佛心理學(xué)教授丹尼爾·吉爾伯特說：有的因素能讓人變得更幸福，但它們所起的作用之輕讓人意外。沒錯，一套新房或一個昂貴的禮物確實能讓你感到幸福，但這種新增的幸福感并不多，也持續(xù)不了多久。

中國人總是過于看重物質(zhì)，原因在于我們曾經(jīng)過于貧窮，沒有宗教信仰，社會分層標(biāo)準(zhǔn)稀少，只有富貴兩項。要成為社會的杰出人士，非富即貴。

在整個社會價值觀的引導(dǎo)下，我們經(jīng)常陷入物質(zhì)比較的怪圈。誰家房子大，誰開的車更豪華，誰提的包包更貴。其實這些短暫的物質(zhì)刺激過后，你會發(fā)現(xiàn)，幸福感持續(xù)不了多久。反而是，你閱讀了一本很好的書，書中的思想對你的身心的影響能持續(xù)非常長的一段時間。

我經(jīng)常給銷售隊伍講課，有的學(xué)員評價我：“胸有丘壑，沒有不敢上的講臺”。我的形象和外貌并不出眾，思維的亮點分享，學(xué)員對我的認(rèn)可，讓我的幸福感爆棚。內(nèi)心的充盈遠(yuǎn)比美麗的外表和豐富的物質(zhì)生活帶你更多的快樂。

我們無法逃離這個世界，只能隨著人潮不斷前行。我們無法撕毀歲月給我們的標(biāo)簽和責(zé)任，只有將自己從內(nèi)而外修煉地更強大。

很多時候，我們一邊抱怨著社會的不公，埋怨著曾經(jīng)的自己，一邊在上班時刷微博，熬時間，在下班后玩王者榮耀和吃雞。很多時候，我們一邊惆悵地看著信用卡賬單，一邊打開淘寶、京東，不停地買買買。

現(xiàn)在吃的苦，都是以前的你種下因。未來受的罪，都是現(xiàn)在的你作的死。

沒有能力改變世界，你起碼可以改變你自己，只是看你愿不愿意，能不能堅持而已。

大家好，我是浴火的鳳凰姐，是外企的資深白骨精，也是溫柔的太太和能干的媽媽。

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