讀至《此生未完成》48頁，“為啥是我得癌癥？”

即使是科技日新月異的現(xiàn)在，癌癥也是一場生死歷練。癌癥在身，則意味著要一次一次直面死神，誰也不知道會在哪一次會與這個世界告別。

所以談及癌癥，作者所處病房中無論多么熱鬧的場面，也會一秒內變得死寂凝重，或是抽抽搭搭，或是哭天喊地，或是捶足頓胸，沒有一人能直面這個刺痛心窩的話題。

但也有如作者這樣想法存在，既然已經(jīng)病患在身了，無論再做什么，都改變不了患了癌癥這個事實，與其被其糾結壓抑，不如索性不想。

時隔一年，在幾經(jīng)生死，經(jīng)歷過人間極刑般痛苦之后，作者則自覺 以客觀科學、不帶任何感情色彩的角度去分析終結這個問題：為啥是我得癌癥。或許這個問題對作者本身并無任何意義，但卻可以讓周圍的人防微杜漸，意識到自身生活習慣有可能帶來的嚴重后果。

接下來，一起看看作者用生命寫下的這份癌癥非學術報告吧。

1.飲食習慣

總結下來就是十二個字：瞎吃八吃，暴飲暴食、嗜葷如命。

據(jù)不完全統(tǒng)計，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦稚、野豬、五步蛇之類，均曾是作者菜單之一。且每逢飯桌若無葷腥，便會興趣索然。

而這，是作者自認可能是得癌癥的緣由之一。

自得病后，作者丈夫便如考研突擊一般看完了諸多健康食療書籍，并引經(jīng)據(jù)典總結了一堆理論。比如:

以動物性食物為主的膳食會導致慢性疾病的發(fā)生（如肥胖、冠心病、腫瘤、骨質疏松等）；以食物性食物為主的膳食則有利于健康，也能有效地預防和控制慢性疾病。

簡單說即是多吃糧食、蔬菜和水果，少吃雞鴨魚肉蛋奶等。

隨著現(xiàn)在時代的發(fā)展，家家戶戶的餐桌上，肉基本是必不可少的食物，自身考量，有多少人如同作者一般是個嗜葷如命、無肉不歡的人。至少，我知自己是一個這樣的人，若無葷腥，寧可醬油拌飯也不愿多吃一些蔬菜。

2.睡眠習慣

自患癌癥之后，作者便開始自學中醫(yī)，諸如《黃帝內經(jīng)》這類，并在文中引用了一段話：

下午五至七點酉時，腎經(jīng)當令

晚上七至九點戌時，心包經(jīng)當令

晚上九點至十一點亥時，三焦經(jīng)當令

晚上十一至一點子時，膽經(jīng)當令

凌晨一至三點丑時，肝經(jīng)當令

凌晨三至五點寅時，肺經(jīng)當令

清晨五至七點卯時，大腸經(jīng)當令

此處當令是當值的意思，也就是說在這些時間內，這些器官起到了主要的作用。而從養(yǎng)生角度來說，休息，是可以防止身體分配人體的氣血給無用的勞動，所有的氣血就可以集中精力幫助當令的器官工作了。

在患病之前，作者的睡眠習慣就是晚睡，幾乎沒有十二點前睡覺的，有事沒事都最少要拖到一點多才睡。后在患癌后，也因肝指數(shù)過高而不能繼續(xù)化療。

中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟，熬夜時，人體中的血液都共給了腦部，內臟供血就會相應減少，導致肝臟乏氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。

二十三時至次日三時，是肝臟活動能力最強的時候，也是肝臟排毒的最佳時間，如果在這個時間肝臟無法得到有效供血，就會導致受損的肝細胞難以修復并加劇惡化，作為人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身，這也是“長期熬夜等于慢性自殺”說法的來由。

這種睡眠習慣又何止是作者如此，相信絕大部分的年輕人都有此習慣，或是因為加班、或是因為學習、或是因為無所事事就是不愿意早睡。

在這一點上我是深有感觸，在接觸青橙學院之前，從未試過在11點前睡覺，有事會選擇熬夜的方式去完成，就算沒事，也會玩手機到一點多。而也因此習慣造成了我嗜睡的狀態(tài)，無論是開車還是做什么，經(jīng)常性的動不動就會睡著一會，還因此被人拍了不少睡照。

但自從接觸青橙學院，弘丹老師說凌晨5點起床寫作是最好的寫作方式，便抱著試試的態(tài)度堅持每天早起寫作，至今已經(jīng)堅持一月有余。

寫作能力有多少提升不太確定，但早睡早起給我?guī)淼暮锰幧跏敲黠@。

每日5點多起床起床寫作、處理工作，讓我一天中多了很多的時間，可以悠然的看會書，做做運動，更重要的事，讓我一天的精氣神狀態(tài)有了長足進步，現(xiàn)在甚少會嗜睡，更不會出現(xiàn)走到哪睡到哪的毛病了。

3.突擊作業(yè)

作者用用了一個很有意思的詞形容自己，2W女。

所謂2W女就是指考試前2周才會認真學習的女生，2weeks。

并且作者常掛在嘴邊的口頭禪是：不到deadline是激發(fā)不出我的學習熱情的。

有些可嘆的是，這一點也與我深度切合，我將之稱為拖延癥。無論是做何事，各種大考小考、工作事物，如果沒到最后期限，我都不會開始行動，就算我知道這樣做是不對的，這樣做會讓自己很糟糕。

但仍舊克制不了拖延的心，開始總會覺得還有時間還有時間，一直到臨近deadline的時候，才會突然驚覺，該努力做事了。

之后毋庸置疑，與作者一般，為了趕出工作，各種加班熬夜趕工，接踵而上，只為了能在定期的時間內完成。最壞結果是沒有在這時間內完成而導致客戶對我的失望和不信任。但即使如此，也感覺自己很難去調整。

此一點，不說會因此而導致工作質量偏低，導致客戶的不滿意，身邊人的不滿意，單說對于身體健康屬于長期自我迫害狀態(tài)，就應讓我們警醒，沒了健康，再多的時間享受也是枉然。

而自認為解決此問題最佳的方案就是不去想，直接動手做，從接到任務的那一刻開始。

雖然我現(xiàn)在也時有拖延，到最后才慢悠悠開工，但拖延的時間也是越來越少，當想起時，不要給自己猶豫的機會，直接做就好了，做得好不好都是后續(xù)的話，讓自己進入工作狀態(tài)并讓自己保持工作狀態(tài)。

4.寫在最后

別因陋習而讓自己深陷可能的病厄之中，人生很長，我們應有很多夢想。

更別以為事不關己，別以為這種事離你好遠，人生是多變的，如果仍未警醒，或許某一天你也會成為癌癥中的一員。

你是愿意成為躺在病床上奄奄一息的病患，還是想要成為行走于美麗世界感悟人生的旅者。

至少，我愿做個追逐世界美好的行路人。

昨日復盤：

閱讀半小時 √

練字半小時 √

寫作一篇 ? ? √

鍛煉半小時 ?√

總結感悟：

當靜不下心來寫作時，練字是一個行之有效的方法，先讓自己靜下來，然后再去輸出，無論好壞，做了是首要方向。