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關(guān)于坐姿，最重要是：
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按摩球椅子
健身球架子，可以把健身球簡單固定，又保持彈性，避免危險(xiǎn)。
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立式椅子
立式椅子要想保持長期不累，需要把小腿固定，還是要有個(gè)支點(diǎn)。
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立式椅子2
把羅馬凳立直，用羅馬凳的方式固定腿會(huì)更舒服。
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示意圖 ? 角度直立
頂個(gè)球
我的座椅，單位統(tǒng)一的座椅，還是很舒服的，即便如此，還是自己加了腳凳和坐姿墊。
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怎么保持背部直立，不葛優(yōu)躺，更不要前傾！在不改變椅子的情況下，我…加個(gè)球…
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一旦身體前傾，球就掉了~~如果后仰，球擋住了又夠不著~~還是很有效的！吼吼
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30天作業(yè)最后一篇了，這樣殷紫老師~~謝謝愛麗絲群~~謝謝各位小伙伴！
