前幾天時間安排的不是很好，每天弄到很晚。睡眠有些不足，此刻的我最需要的是立刻馬上去睡覺。

不過我還有一件重要的事情沒有完成，就是坐到電腦前面開始完成我的讀寫打卡。

其實我還不知道要寫什么內容，今天讀的是《暗時間》最后幾章，有大量編程及數學甚至哲學相關的內容。主要是思考模式，還有如何分析解決問題。我很快速的把書翻完了，對立面大量我不熟悉的內容，甚至沒有什么閱讀樂趣。 里面有很多整頁不分段的內容，看起來就像一片文字化的「安眠藥」。 寫到這里，腦子里突然冒出了昨天提到的「自利歸因」。

今天書里關于如何解題的內容里，我只記住了第一點。那就是時刻不忘未知量。什么意思？就是時刻別忘記自己想要求解的問題是什么？

我想我的問題是：「我希望自己能夠高質量的完成70天的三群殺挑戰。」

這里的高質量是什么概念呢？

讀寫：完整大塊的閱讀時間1-2小時。寫千字以上的內容。

運動：每天不同部位的seven1-2個循環，上下午休息時間也來1個有氧或者放松循環。可能的話每周跑1-3次步。

冥想：固定晨間25分鐘。

目前完成情況呢？

雖然前七天安全度過。但是目前的狀態還是有些疲累。晚睡、晚起、惡性循環，我需要調整。

那為什么之前晚睡呢？

因為寫的慢啊。

那為什么寫的慢？

因為想寫的好一些。不想只是200字，希望是把輸入的內容有完整性的輸出。

還有可能是困倦的時候狀態不好。

那看起來目前的狀況是你還不足夠有能力讓自己在70天里高質量的完成三個群的打卡任務。

想吞象，肚子又太小。如果能力上達不到，目標上是否需要調整？

完成首要核心目標吧，也就是養成習慣。

這個最重要的是重復，所以我一定不能間斷，這個頭不能開。

接下來調整，循序漸進。

所以一切都要為連續性服務。

雖然我此刻覺得今天敲下來的內容，比200字的堆砌也強不了多少。但是我知道，跟這個比起來。早睡倆小時調整好節奏，讓我精神好起來才能更好的去規劃時間，提升能力，走的更遠哇。

嗯，不計一時得失，只求長遠價值。

好了，我終于可以心安理得的去睡覺了。【捂臉，我真的不是在「自利歸因」，因為我很心安。】

親們，晚安···