晚上輔導(dǎo)孩子拼音。教了半個(gè)小時(shí)然后讀不出來(lái)。我的情緒開(kāi)始激動(dòng)，先是大聲呵斥，教了這么久都不會(huì)，認(rèn)為孩子不用心，(沒(méi)有依據(jù)的評(píng)判)。責(zé)怪白天在學(xué)校干嘛去了。(缺乏信任和理解，愛(ài)玩是天性，而且我有時(shí)候也是默認(rèn)了孩子愛(ài)玩的行為，沒(méi)有做過(guò)多的要求，現(xiàn)在孩子沒(méi)有達(dá)到要求，又開(kāi)始發(fā)火，自己內(nèi)心沒(méi)有做到一致對(duì)待，孩子會(huì)無(wú)所適從，內(nèi)心還是有些焦慮)。

再就是訓(xùn)斥孩子英語(yǔ)也是讀不好(延伸，把不相關(guān)的事件引入，沒(méi)有對(duì)事論事。而且英語(yǔ)學(xué)習(xí)，我也并沒(méi)有堅(jiān)持嚴(yán)格的要求孩子，自己沒(méi)有盡到責(zé)任，卻責(zé)怪孩子)。

聲音越來(lái)越大，把卷子扔到桌子上(行為，以此發(fā)泄自己的憤怒，內(nèi)心無(wú)力，怎么教都不會(huì)，開(kāi)始對(duì)自己有些否定，不接納自己，自己一直以來(lái)有生氣扔?xùn)|西的行為，要深度自我分析)。

讓孩子自己到房間讀。(隔離，反應(yīng)了自己的情緒處理模式，邊緣人格特點(diǎn)，過(guò)冷過(guò)熱)，擔(dān)心孩子會(huì)有被遺棄的感受(投射)。

這個(gè)時(shí)候，開(kāi)始意識(shí)到自己的情緒，很是憤怒，(有些無(wú)力，覺(jué)得自己沒(méi)有能力教好孩子，自我否定。自責(zé)，責(zé)怪自己不該發(fā)脾氣，因?yàn)榻鉀Q不了問(wèn)題。愧疚，看到孩子很傷心，也知道發(fā)脾氣不對(duì)但還是忍不住發(fā)了脾氣)。

開(kāi)始覺(jué)察到孩子確實(shí)是不會(huì)，可能因?yàn)槲业那榫w讓孩子有些害怕和緊張，更加不知道如何應(yīng)對(duì)回應(yīng)我。我開(kāi)始感受到孩子的感受。(無(wú)力和自責(zé)，恐懼，害怕)

我意識(shí)到孩子的感受時(shí)，努力讓自己平靜下來(lái)，抱著孩子，安撫她的情緒。開(kāi)始意識(shí)到只有內(nèi)心平和的孩子才能用心去學(xué)習(xí)。然后對(duì)孩子說(shuō)再認(rèn)真讀幾遍，給孩子鼓勵(lì)和支持。然后不到十分鐘就完成了今天的打卡任務(wù)。

總結(jié)

1、不自覺(jué)的評(píng)判

指責(zé)孩子白天學(xué)習(xí)不用心。沒(méi)有依據(jù)的結(jié)論。沒(méi)有考慮孩子白天在學(xué)校的具體情況。

2、憤怒。

教了孩子但學(xué)不會(huì)就憤怒，是對(duì)自己的不接納，覺(jué)得自己能力有限，其實(shí)是生自己的氣。內(nèi)心渴望自己是無(wú)所不能的，追求掌控感，但現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有達(dá)到，就充滿了憤怒。

3、對(duì)孩子缺乏深層的信任和理解。孩子學(xué)不會(huì)就評(píng)判不用心，畢竟孩子的學(xué)習(xí)能力，接受能力有限。沒(méi)有經(jīng)過(guò)核對(duì)與溝通，就質(zhì)問(wèn)懷疑在學(xué)校沒(méi)有認(rèn)真。之前有發(fā)現(xiàn)孩子拼音音標(biāo)讀不準(zhǔn)的情況，我也沒(méi)有輔導(dǎo)孩子加強(qiáng)學(xué)習(xí)，而是放任自流。

3焦慮。意識(shí)告訴自己，孩子愛(ài)玩是天性，但是行為卻指責(zé)孩子貪玩。內(nèi)心擔(dān)心孩子因?yàn)樨澩娑⒄`學(xué)習(xí)，因而與其他同學(xué)差距太大。擔(dān)心孩子不夠優(yōu)秀，其實(shí)還是對(duì)孩子有過(guò)高的期待，沒(méi)有做到真正的接納。

4自責(zé)。自己又發(fā)脾氣，明知道沒(méi)有用，責(zé)備自己做的不好，不是一個(gè)好媽媽。渴望做一個(gè)完美的好媽媽，沒(méi)有接納真實(shí)的自己。

我可以做一個(gè)好媽媽，但不用完美。

5愧疚。看到孩子滿眼淚水，覺(jué)得自己傷了孩子的心。孩子沒(méi)有反過(guò)來(lái)對(duì)我攻擊，而是無(wú)辜委屈的接受我的負(fù)面情緒。瞬間放下自己攻擊，接納孩子。