昨天因半夜出發(fā)而帶來的困頓與頭疼,下午持續(xù)浪沒有休息的情況下,我選擇吃過晚飯后就進(jìn)入睡眠,根據(jù)情況回顧,我差不多睡了有十個(gè)小時(shí),這在我很久之前的生活中經(jīng)常發(fā)生,自從有了智能手機(jī)之后,我就很少會(huì)睡這么久了。仔細(xì)算算,每天十二點(diǎn)鐘睡,六七點(diǎn)起,好一點(diǎn)可以睡七個(gè)小時(shí),差一點(diǎn)只有五六個(gè)小時(shí),當(dāng)自己給自己添加壓力要做事時(shí),效率不高,壓榨的只有睡眠了。
所以很久沒有這樣的飽睡過了,感覺身心都輕松起來。
或許我們平時(shí)給予了太多的壓力、焦慮等精神負(fù)擔(dān)在自己身上,你什么時(shí)候會(huì)允許自己飽睡一頓呢?