57/70,你有多久沒有睡飽過了?

昨天因半夜出發(fā)而帶來的困頓與頭疼,下午持續(xù)浪沒有休息的情況下,我選擇吃過晚飯后就進入睡眠,根據(jù)情況回顧,我差不多睡了有十個小時,這在我很久之前的生活中經(jīng)常發(fā)生,自從有了智能手機之后,我就很少會睡這么久了。仔細算算,每天十二點鐘睡,六七點起,好一點可以睡七個小時,差一點只有五六個小時,當(dāng)自己給自己添加壓力要做事時,效率不高,壓榨的只有睡眠了。

所以很久沒有這樣的飽睡過了,感覺身心都輕松起來。

或許我們平時給予了太多的壓力、焦慮等精神負擔(dān)在自己身上,你什么時候會允許自己飽睡一頓呢?

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