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聞風老師推薦 瑜伽雜志約我拍視頻
絳：莫莫是編輯 媛媛是攝影師嗎？
媛媛：也是編輯 還要配中英文字幕
絳：這么多功能啊哈哈ヾ?≧?≦)o 雜志社請你們真劃算 一個頂n個 瑜伽雜志社現在多少人
莫莫：六個編輯
絳：太崇拜啦
繞著公園一圈 最后選了水邊開拍
絳：那塊石頭怎么樣
媛媛：夠嗎？
絳：夠啦 成天戶外練 在綠化帶上爬 這塊石頭夠大啦
上去練幾遍拜日 還可以 開拍
閉眼比較放松 只是退腳時要看著點 別掉出去哈哈
其中有一遍左腳只有大拇指著地? 抬右腿上來時覺得左腳大拇指還算有力 嗯 跑酷沒白練
絳：要拍照片嗎？
媛媛：拍
絳：人拍小點 環境多點 人大了變人像了? 少點意境
媛媛：好
絳：來點音樂
媛媛：老師你就站那里挺好
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于是閉眼感受音樂微風 開始慢慢舞動
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剛開始還是有點覺得在拍攝 本想來點地面的 靠上那塊石頭都是鴨糞 哦鴨糞即興? 臣妾做不到
慢動作走向水面后開始比較在狀態 舞踏的慢動作的確非常好用 每次只要開始慢動作走路就很快安定下來
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才開始能感受環境 比如把腿放水里 感受腿漂起來 身體留著岸上 感覺很奇妙
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拍完準備上岸
絳：怎么舞的時候一點不覺得 睜開眼要上來會嚇一跳
圍觀阿姨：我都擔心你掉下去 那塊石頭那么滑
絳：不踩青苔沒事的
絳：你們遇到過什么有意思的瑜伽老師嗎？
莫莫：你說有意思的定義是什么？有趣還是什么？
絳：有趣 學中文的要先問定義哈哈
媛媛：有意思……（回想中）
絳：需要想 那就沒有啦哈哈
媛媛：你有趣啊
絳：我是逗比嘛
媛媛：好多老師給人距離感
絳：有這個階段 會好像格格不入
八卦了一下她們采訪中的趣事 各種神奇的功法
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聊到臨終關懷 媛媛流淚說起爺爺過世：
媛媛：我拉著他的手說 爺爺 之前都沒有好好拉你的手……
爺爺走了以后我開始關注臨終關懷 才知道好多人臨終會覺得熱 我們當時怕他冷給他蓋被子
其實陪在他旁邊就好 不用做這做那
覺得臨終關懷好重要 希望將來奶奶走的時候 我能夠做好一點 或者可以幫助到其他人
我把手放她手臂上：
絳：剛才說起爺爺有什么感受
媛媛：難過 傷心 后悔
絳：除了想著學臨終關懷 將來為奶奶 和身邊人做些事 還有沒有想過其他解決方法？
媛媛流淚
絳：首先要原諒自己
媛媛哭的更厲害了
絳：我們每個人都需要被看到和被原諒
先從接納自己開始 接納自己不夠完美 才能輕松去做其他事
此外 也可以重塑記憶 放松狀態下回到當初的場景 按你希望的重塑記憶
媛媛：現在都不敢走過我讀的小學 因為小時候都是爺爺接送我上學
絳：先重塑記憶 把覺得做得不夠好的記憶都重塑一下 如果覺得好 再想象現在的你和爺爺一起走過小學 看看有什么感受 如果好 就再親自去走一趟
媛媛：我也希望有一天能再去走那條路
絳： 想更可怕 做起來其實沒那么可怕 也要聽自己的心 不要為難自己
我分享了一下慈心 和重塑記憶修復不能陪伴病中奶奶的愧疚
絳：奶奶有年住院 剛好是她85歲生日 生日那天清早起來我突然想回去給她過生日 就馬上買機票回去了 事先沒告訴家里 奶奶見到我特別驚喜 第二天臉色明顯見紅潤 第二天中午在病床上奶奶問
什么時候回北京？
我說今天下午
奶奶不說話只流淚 我難過極了
后來參加慈心營 對家人修慈想到奶奶還是好難過 我知道是因為擔心奶奶 更深的恐懼是失去親人? 小參跟禪師說 禪師說親人生病我們擔心是自然的 讓我繼續對奶奶修慈 但不要把奶奶當病人 要把奶奶當正常人
第二天修慈想到奶奶還是難過 我對自己說
生老病死是自然的 奶奶在給我示現這個過程
就這樣反復地對自己說 難過逐漸減少直至消失
下座打開門 看到天上的星星 豁然開朗
后來也嘗試著重塑記憶 把這段糟糕的經歷重塑成奶奶看著我笑 又好了很多
如果有不愉快的經歷 可以在放松狀態下重塑記憶 回到當時的場景 按希望的去重塑 也是很好的療愈
這也是我跟沛文老師學習芳療陪伴的初衷：因為資深志愿者可以學習重癥陪伴與臨終關懷：
死亡課 人生必修課
絳：你們最在意什么
媛媛：家人
絳：我最在意的是自己
自己永遠是第一位的
其實我們都是最在意自己 只是表現形式不一樣 比如在意家人 是因為覺得不照顧好家人 自己心不安 自己就不夠好
我的跑酷老師高科說：
先安定自己 才能照顧好身邊人
絳：媛媛最在意家人 莫莫最在意什么
莫莫：工作 只是有時很累 一個人在廣州很辛苦
莫莫開始流淚 媛媛過去抱著她輕拍 我握著她的手 聽她說一個人的不易
莫莫：我經常會想自己為什么到這個世界來 活著或者工作有什么意義
媛媛：去做就是了 到走的那天 就知道有什么意義了
絳：我第一次去見師父恒強師 頭天晚上突然生出個念頭：
以前太自我了 只為自己活著 今后要為眾生活著
都被自己感動得渾身輕安了
第二天見師父這么說 師父說：
好多人學佛容易落入空談 比如度眾生 不得法會越學越苦悶
學佛就是要解決自己的煩惱痛苦
你有什么煩惱痛苦？
后記：
兩個工作兩年的小姑娘 一個人干幾個人的活 采訪編輯攝影攝像后期還要配中英文字幕 雜志社預算也少好多事都得自己解決 比如燈都沒有 拍照還用自己的三腳架
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兩人依然非常熱愛工作 十分敬業 我換衣服時讓她們先拍著玩 媛媛說
“先工作”
媛媛說起同學當初為了去東方衛視實習 沒有收人 每個月搭兩千塊生活費 家里也不寬裕 就住辦公室里 最后微信語音在群里說“他們終于留下我了”都帶著哭腔 幾個班同學都哭了 ：
沒有背景能進東方衛視做攝像 還是女生扛這么重的機器 太拼了 是他們幾個班的榜樣
有這樣熱愛的力量 相信她們會越走越好
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